Fitness Time - وقت اللياقة

Fitness Time - وقت اللياقة Fitness Time نادي
نادي حديد ولياقة بدنية
نادي كراتيه للدفاع

24/06/2022

💥 بسم الله الرحمن الرحيم 💥
العقل السليم في الجسم السليم ⁦🥋
يعلن نادي
💪Fitness Time 💪
عن بدء دورات الكراتيه
اصنع من ابنك بطلا 💪🥋
بلشت العطلة والتسجيل عنا بلش 📝👏
يبدأ التسجيل من تاريخ :
من 25/6/2022 الى 5/7/2022
علما ان يتم بدأ التدريب من يوم الاحد بتاريخ 3/7/2022
وسوف تكون ايام التدريب (أحد ، ثلاثاء ، خميس )
بعد العصر من الساعة الخامسة(5) مساءً الى الساعة السادسة (6) مساءً
يشمل التدريب💥
1)تدريب كراتيه 🥋
2)اعداد بدني 🥊
3)برامج لياقه بدنيه على الاجهزه 🚴
4)رياضه السويدي 🤸
5)تخفيف وزن 🏃‍♂️
معسكرات تدريبيه بوجود مدربين ذو خبره
صحتك حياتك 🤗
شو بعدك بتستنى لحق حالك وسارع بالتسجيل للاستفاده من عرض اللياقه والبرامج قبل انتهاء العرض
كل هاد بس من نادي💪Fitness Time 💪
(الاشتراك الشهري 60 شيقل )🔥🥋
للاستفسار الاتصال على :
المدرب محمد رداد
0562550017
0595181366

قال رسولنا الكريم (إن لربك عليك حقا وان لجسدك عليك حقاولاهلك عليك حقا).وقال اهل العلم( العقل السليم في الجسم السليم)..* ...
12/03/2022

قال رسولنا الكريم (إن لربك عليك حقا وان لجسدك عليك حقاولاهلك عليك حقا).
وقال اهل العلم( العقل السليم في الجسم السليم)..
* الرياضه ترويض وتهذيب للنفس وصحة ووقايه ومناعة عن الامراض .
الرياضه هي السبب الرئيسي في تمتع الجسد والروح بالشباب والنشاط والجمال .
الرياضه تحافظ على الوزن وتقي من السمنه وتقوي العضلات وتنشط العقل ..
الرياضه للصغير والشاب والكبير ،للنحيف والسمين..

﴿ كُلُّ نَفْسٍ ذَائِقَةُ الْمَوْتِ وَإِنَّمَا تُوَفَّوْنَ أُجُورَكُمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ فَمَنْ زُحْزِحَ عَنِ النَّارِ ...
31/05/2021

﴿ كُلُّ نَفْسٍ ذَائِقَةُ الْمَوْتِ وَإِنَّمَا تُوَفَّوْنَ أُجُورَكُمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ فَمَنْ زُحْزِحَ عَنِ النَّارِ وَأُدْخِلَ الْجَنَّةَ فَقَدْ فَازَ وَمَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا إِلَّا مَتَاعُ الْغُرُورِ ﴾
بقلوبٍ راضية بقضاء الله وقدره انتقلت الي رحمه الله تعالى ستي الغاليه الحاجه مريم عبد المالك رداد
انا لله وانا اليه راجعون 💔

👈👈👈👈النادي مغلق ليومين 👉👉👉👉

09/02/2021

يعلن نادي Fitness Time - وقت اللياقة عن عروض اشتراكات لمن يردون الانضمام الأسرة النادي على نحو التالي :
اشتراك شهر ١٠٠ شيقل
اشتراك شهرين ١٥٠ شيقل
اشتراك ٣شهور ٢٥٠ شيقل
حيث أن دوام يوميا عدا يوم الجمعه من الساعه ٤ حتى ٨ مساء

28/11/2020

التزاماً بقرار منع الحركة أيام الجمعة والسبت فإن النادي مغلق يوم السبت كما أن الدوام سيصبح حتى الساعة السابعة مساءً لباقي أيام الأسبوع
ادام الله علينا وعليكم الصحه والعافيه
مع تحيات نادي Fitness Time

07/11/2020

تتقدم ادرة Fitness Tim بأجمل تهاني وتبركات الى المدرب جهاد العتيلي بمانسبة خطوبته الف الف الف مبرووووووك يا رب تمام ع خير

لمشتركينا الأعزاءلأنكم احد أساس ناديكم الحبيب Fittnes timeولانكم تستحقون الأفضل سوف يتم عمل منافسة لحمل الأوزان ع بار ال...
04/11/2020

لمشتركينا الأعزاء
لأنكم احد أساس ناديكم الحبيب
Fittnes time
ولانكم تستحقون الأفضل
سوف يتم عمل منافسة لحمل الأوزان ع بار الصدر المستوي

•وسوف يتم تقسيم المجموعات حسب وزن الشخص كالتالي:

✔️مجموعة رقم ١:من وزن ٦٥ _٧٤
✔️مجموعة رقم ٢:من وزن ٧٥-٨٤
✔️مجوعة رقم ٣:من وزن ٨٥ -٩٥

الفائز الاول من كل مجوعة له اشتراك شهر مجاني

الفائز الثاني من كل مجوعة له اشتراك أسبوعين مجاناً

ملاحظة:للتسجيل مراجعة الادارة
رسوم الاشتراك :١٠ شيكل
تاريخ المسابقة :20/11/2020

من أهم العوامل للحفاظ على الصحة والنشاط 💪❤️ هي الرياضة للحفاظ عليها سارع في الانضمام لاسرة
26/10/2020

من أهم العوامل للحفاظ على الصحة والنشاط 💪❤️ هي الرياضة للحفاظ عليها سارع في الانضمام لاسرة

المعلومات المهمة لكل مبتدئ في رياضة كمال الاجسام. _____________________1- العضلة التى لا ترتاح لا تنمو ....
17/10/2020

المعلومات المهمة لكل مبتدئ في رياضة كمال الاجسام.
_____________________
1- العضلة التى لا ترتاح لا تنمو ..
كثافة التمارين = عدم التمرين .
2- العضلة التى تتعود على تمرين روتينى يتوقف نموها.
3- العضلة التى لا تتدرب باسلوب التدرج في زيادة الاوزان لا تتضخم.
4- العضلات تصنع في البيت ( اكل و راحة) , الصالة هي مرحلة تحطيم الانسجة لاعادة بناءها في البيت , الضخامة اللي تلاحظها اثناء التمرين ماهي الا عملية ضخ الدم للعضلة.
5- مستخدمى المكملات الغذائية تطورهم اسرع من غيرهم ( مع الاخد بعين الاعتبار ان البرنامج الغذائي غني).
6- الوزن الذى تستطيع ان تلعب به 20 ضغطة مرتاح يعتبر وزن تسخينة (تحمل.
7-الوزن الذى تلعب به 8 الى 15 فقط هو الوزن المتوسط ( زيادة الكتلة العضلية).
8-الوزن الذى لا تستطيع ان تلعب به اكثر من 4 او 5 هو وزن ثقيل ( زيادة القوة).

تاج لزميلك في التدريب ❤💪
14/10/2020

تاج لزميلك في التدريب ❤💪

15 معلومة صحية : 👇☑️1. تناول موزة واحدة على الأقل كل يوم . 🍌☑️2 . تناول قبضة من المكسرات النية الغنية بالدهون الطبيعية م...
02/10/2020

15 معلومة صحية : 👇

☑️1. تناول موزة واحدة على الأقل كل يوم . 🍌
☑️2 . تناول قبضة من المكسرات النية الغنية بالدهون الطبيعية متى ما شعرت بالجوع خلال اليوم . ✔️
☑️3. الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية لأنها مضرة جداً بالصحة. 🍹🍷🍺
☑️4. تناول الفواكه بدلا من عصرها .🍒🍓🍇🍊
☑️5. لا تنس وجبة الإفطار لأنها أهم وجبة في اليوم . 🍲🍴
☑️6. تناول الأكل بإعتدال ولاتأكل حتى تمتلأ معدتك تماما . 🍴🍛
☑️7. مارس الرياضة المحببة لديك حتى لو 3 أيام في الأسبوع . 🏊🚴🏄
☑️8. قلل من أكل الحلويات وخاصة الدسمة منها مثل الشامية و ملفاي وأخواتها . 🍰🎂🍩🍫
☑️9. إمتنع عن التدخين حالا وبدون تردد ، مضرة لك ولمن حولك . 🚬🚭😷
☑️10. قلل من ملح الطعام والسكر في نظامك اليومي . ✔️
☑️11. إبتعد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة . 🍔🍟🍕
☑️12. إشرب كمية كافية من الماء . 💧
☑️13. إستخدم السلم بدل المصعد . 🏃
☑️14. نام على الأقل 6 الى 8 ساعات يوميا . 😴👇👌

Address

مقابل ملعب صيدا
Tulkarm

Opening Hours

Monday 02:00 - 23:00
Wednesday 02:00 - 23:00
Thursday 02:00 - 23:00
Friday 02:00 - 23:00
Saturday 02:00 - 23:00
Sunday 02:00 - 23:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness Time - وقت اللياقة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category