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06/12/2025

✨️ Hoje, em parceria com a tivemos duas experiências natalícias completamente envolventes. 🥰

✨️ Começamos com uma prática suave de pilates para relaxar o corpo e preparar a mente para o momento seguinte:
- uma experiência sensorial docinha que nos permitiu abrandar, focar no presente e priorizar o nosso "eu".🤍

Foram momentos mágicos de convívio, partilha e sorrisos genuínos. 🤍🎅

23/11/2025

🧠 Trabalhar a mente é o primeiro treino. Sair da zona de conforto e iniciar algo novo pode ser um desafio para muitas pessoas.
Mas a partir do momento em que decidimos avançar, o corpo confia naquilo que acreditamos. ✨️

No Your Pilates Studio nós também acreditamos em ti. 🤍 E trabalhamos lado a lado para que atinjas os teus objetivos. ✨️

23/07/2025

Achas que o Pilates não é para ti?
👀 Lê este post! Talvez seja a mudança que precisas e não sabes. 🤫

Queres mais informações?

📲 Comenta "Pilates" e eu envio mensagem com todas as condições de acesso ao nosso estúdio.

E só para relembrar: a primeira aula é GRATUITA! 😉

03/07/2025

No pilates, cada movimento é uma oportunidade de conexão. ✨️
〰️ É sentir o corpo a trabalhar de forma consciente, enquanto a mente encontra um lugar de calma. 🧘🏽‍♀️

Com o tempo percebes que a leveza mental e agilidade física que procuras está exatamente nos momentos em que te dedicas a ti a 100%. 🤍

Não adies mais o teu bem-estar.
💭 Agenda já a tua aula experimental.

13/02/2025

Fácil 🤍

Também faz as pernas tremer, o coração bater mais depressa e dá um friozinho na barriga só de pensar em alguns exercícios. 🤭

31/12/2024

2024 foi o ano:
O ano em que decidi arriscar e tornar o meu sonho realmente meu!
E por isso, não fazia sentido que ele terminasse sem me apresentar por aqui. 😊

Sou a Joana, Fisioterapeuta Materno-infantil, Instrutora de Pilates Clínico há mais de 6 anos e sou a Fundadora do 🤍

O último trimestre foi incrível e o plano é ser só a melhorar daqui para a frente. ✨️
Votos de um 2025 muito feliz, e com algumas (muitas? 🤭) aulas de pilates. 🤍

22/12/2024

Ontem celebramos o natal e o comércio local no com uma aula de pilates, na Praça da República. 🎅🤍

Deixámos a nossa marca porque acreditamos que as resoluções de ano novo podem ser boas aliadas a novos hábitos. 😍

🎁 Até dia 24 de Dezembro, oferecemos 10% para novas inscrições. ✨️
Só têm de fazer a compra de uma mensalidade e no final utilizar o código: PILATESNAPRACA

Simples, não é?
Introduzir exercício físico na tua rotina também pode ser. 🤍

📣 Novo horário já disponível no link da bio e na plataforma de marcações.

15/12/2024

🎅 Dia 21 de Dezembro vamos pôr a Praça da República a mexer. 🤸‍♀️

🎄Iniciamos às 11h30 e prometemos que o frio ❄️ vai deixar de ser problema durante uns minutinhos. Esperamos por si para lhe proporcionar um bom momento de cuidado e saúde. 🎁🥰

Tragam um pormenor vermelho 🎅 e juntem-se a nós para uma aula de pilates acessível a todos e com um grande espírito natalício. 🎄

10/12/2024

Sem ideias para este natal? 🎁

🎄Oferece saúde e bem-estar.
Podes escolher desde sessões individuais de avaliação física, aulas individuais até mensalidades em grupo. 🤍

Tu escolhes o que queres oferecer. 🥰 E ainda ficas a ganhar! Queres saber como? 🤫

Comenta "Gift" e eu dou-te todos os pormenores. 😎

07/11/2024

Cada aula é uma experiência diferente. E isso também nos é possível devido aos diferentes materiais disponíveis no nosso estúdio. 🥰

Temos para todos os gostos.
E mesmo assim... (1€ por cada reclamação e estava rica 😬)
🫠🫣

〰️ Contem-me: qual é o vosso preferido? 😍

Endereço

Rua Drive Amadeu Eurípedes Cachim, N3 R/c Direito
??Lhavo
3830-307

Telefone

+351960182012

Website

https://flow.page/yourstudio.pilates

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