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Clínica MOBE - Movimento e Bem-estar

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Portugal
Évora
Clínica MOBE - Movimento e Bem-estar

•Fisioterapia •Osteopatia •Medicina Geral e Familiar • Acupuntura • Nutrição • Treino Funcional

06/11/2025

Da saga: Pessoas que nos inspiram:

🇯🇵✨ Rumo aos Jogos Surdolímpicos de Tóquio! ✨🇯🇵

Hoje celebramos muito mais do que um destino — celebramos uma jornada de superação. 💚

O Francisco parte para representar Portugal nos Jogos Surdolímpicos, e nós, não podíamos estar mais orgulhosos por fazer parte desta caminhada.

Acompanhar o Francisco tem sido testemunhar o verdadeiro significado da força e da resiliência. Houve momentos difíceis, dias em que o corpo pediu pausa e a mente teve de ser mais forte — mas ele nunca desistiu.

Com trabalho, dedicação e uma vontade imensa de se superar, o Francisco transformou dor em motivação, limites em metas, e cada recuperação em mais um passo rumo ao sonho. 🌟

Temos o privilégio de cuidar do seu corpo, apoiar a sua recuperação e garantir que chega a Tóquio preparado para dar o seu melhor — porque sabemos que o coração dele já está lá. 🇵🇹

Segue o teu caminho, Francisco.
Estamos contigo em cada passo, em cada conquista e em cada nova vitória. 🙌

27/10/2025

MOBE _ ExpoFisio 2025

25/10/2025

Equipa MOBE na ExpoFisio 2025

Porque acreditamos que a excelência clínica se constrói em equipa, participar na ExpoFisio é, para nós, uma oportunidade de crescimento conjunto, de partilha de conhecimento e de atualização constante — elementos essenciais para prestar cuidados de saúde de qualidade.

Sabemos que a ciência e a tecnologia em fisioterapia estão em permanente evolução. Por isso, valorizamos a importância de manter uma linguagem técnica comum, sustentada na melhor evidência científica e no melhor uso das ferramentas tecnológicas. Assim, garantimos que cada passo que damos é informado, seguro e centrado na pessoa.

Mais do que aprender, queremos evoluir juntos — porque o verdadeiro progresso acontece quando o conhecimento é partilhado e aplicado com propósito. 💚

20/10/2025

Da saga: Pessoas que nos inspiram.

Orgulho é pouco.
Ver a Luísa regressar aos tatamis depois de uma paragem forçada é testemunhar o verdadeiro significado de força, maturidade e superação.

Nem todos conhecem o que está por trás de cada medalha — as horas de fisioterapia, a paciência, as dúvidas e a coragem de recomeçar. Mas nós temos o privilégio de acompanhar tudo de perto e ver de novo o brilho no olhar e o sorriso no pódio.

Obrigada por nos mostrares que os grandes campeões não se definem apenas pelas vitórias, mas pela capacidade de se levantar e continuar. 👏🔥

Nada como um bom trabalho de equipa!

10/10/2025

Dor Crónica e o Cérebro: Como a Fisioterapia Atua Muito Além do Corpo

A dor crónica não é “coisa da cabeça” — mas o cérebro está profundamente envolvido.

Com o tempo, a dor persistente pode alterar a estrutura e o funcionamento cerebral, afetando não só a perceção da dor, mas também o humor, o sono, a memória e o bem-estar emocional.

Essas mudanças podem levar a estados de ansiedade, medo do movimento e até depressão. Mas há esperança: o cérebro é plástico e pode reaprender.

A fisioterapia atualizada vai muito além de tratar músculos e articulações — atua no reprocessamento cerebral da dor, através de:
✨ Educação em neurociência da dor
🏃‍♀️ Movimento graduado e exercício terapêutico
🎯 Treino sensório-motor
🗣️ Estratégias que reduzem o medo e aumentam a confiança

Com o estímulo certo, é possível reverter parte das alterações cerebrais e recuperar o controlo sobre o próprio corpo e mente.

👉 A sua dor não o define. O seu sistema nervoso é adaptável — e o movimento é uma das chaves para a mudança.

23/09/2025

O tratamento mais especializado e mais atualizado é na MOBE.

22/09/2025

O MOVIMENTO COMO MEDICAMENTO

Movimentar o corpo é uma das formas mais poderosas de prevenir doenças, melhorar o humor, reduzir o stress e promover o bem-estar.
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Em vez de esperar que a sua dor desapareça, que tal tratá-la e melhorar a sua capacidade de se movimentar, livre de sintomas?
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✨ O seu corpo foi feito para o movimento — e adoece sem ele.

A prática regular de atividade física é uma das intervenções mais eficazes, seguras e acessíveis para a prevenção e o tratamento de doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs).

📌 Estudos clínicos robustos demonstram que o exercício atua de forma multissistêmica, promovendo benefícios fisiológicos comparáveis — e em muitos casos superiores — aos de intervenções farmacológicas tradicionais.

📈 O movimento é uma ferramenta terapêutica subutilizada. Na prática clínica, deveria ser prescrito como um fármaco: com dose, frequência, tipo e progressão individualizada.

Em caso de dor e disfunção, deve ser readaptado pelo profissional de saúde indicado - O SEU FISIOTERAPEUTA.

04/09/2025

Caminhar é simples, gratuito e cheio de benefícios!

Ajuda a controlar o stress, melhora o humor, fortalece o coração, mobiliza as articulações em segurança e dá aquela energia extra para o dia.
Que tal dar o primeiro passo hoje? 💚

03/09/2025

Este não é um post de promoção, mas sim um mensagem de admiração e apoio pela nossa querida .

Hoje torcemos por esta jovem estrela com apenas 14 anos, que representa o nosso país com garra e paixão nos Campeonatos Europeus de Parinagem. 💪🇪🇺
A sua jornada é feita de muito treino, disciplina e, acima de tudo, renúncias. Enquanto muitos jovens da sua idade vivem outra rotina, ela é a sua Família escolheram abrir mão de momentos pessoais para seguir o sonho no desporto.
Essa dedicação é exemplo para todos nós: mostra que o talento precisa de esforço, coragem e persistência.

Vamos embora querida !!! As 16h30 estamos toda de olhos e orações postos em ti!

Acompanhe em https://www.worldskate.tv/

26/08/2025

🔬 O corpo comunica constantemente através de sinais fisiológicos e emocionais.
Fadiga crónica, alterações no sono, dores persistentes ou mudanças no apetite são muitas vezes manifestações de desequilíbrios internos que não devem ser ignorados.

📍 Desenvolver literacia corporal e reconhecer estes sinais precocemente é essencial para uma abordagem preventiva e eficaz da saúde.

Na MOBE, contamos com uma equipa de profissionais experientes e especializados em diversas áreas — da acupuntura à osteopatia, da fisioterapia à medicina — preparados para avaliar, acompanhar e intervir de forma integrada.

🎯 Cuidar da saúde funcional das nossas famílias começa por ouvir os seus corpos e ajudá-los a traduzi-lhe o que lhe estão a dizer.

20/08/2025

📚 Cansaço crónico e distúrbios do sono: uma perspetiva biomecânica e neuromuscular

A fadiga persistente e as alterações do sono são frequentemente abordadas sob uma ótica exclusivamente psicológica ou metabólica. No entanto, a componente musculoesquelética e postural tem um papel fundamental, muitas vezes subvalorizado.

🔍 Alterações como:
• Desalinhamentos posturais crónicos
• Tensão miofascial prolongada
• Restrição da mobilidade articular

Podem contribuir para:
– Aumento da atividade simpática (estado de alerta constante)
– Disfunções proprioceptivas que interferem na autorregulação corporal
– Diminuição da capacidade de recuperação durante o sono profundo

🧠 Quando o sistema nervoso central interpreta o corpo como estando em desequilíbrio ou em ameaça constante, mesmo de forma subtil, o sono deixa de ser reparador. O organismo mantém-se em hipervigilância, comprometendo processos essenciais como a regeneração tecidular, a consolidação da memória e o equilíbrio hormonal.

💡 A intervenção clínica deve considerar uma abordagem integrada, que combine:
✔️ Avaliação postural e funcional
✔️ Libertação de cadeias miofasciais tensas
✔️ Reeducação motora e ganho de mobilidade ativa

📈 Ao restaurar o equilíbrio estrutural e funcional do corpo, promove-se não só a melhoria da qualidade do sono, mas também o aumento da energia vital e da sensação geral de bem-estar.

15/08/2025

Dor articular generalizada? Pode ser culpa das compensações musculares!

O Nosso corpo é uma máquina inteligente: quando uma parte não funciona bem, outra tenta compensar. Esse mecanismo de proteção, chamado de compensação muscular, pode ser útil por um tempo, mas a longo prazo causa sobrecarga articular e dor.

🔄 O que são cadeias musculares?
As cadeias musculares são grupos de músculos que trabalham em conjunto para permitir movimento e estabilidade. Quando uma parte da cadeia está enfraquecida ou encurtada, outras áreas compensam — e aí começam os problemas!

📍 Exemplos práticos:
Pé plano → alteração do alinhamento dos joelhos e cintura pélvica→ pode causar dor lombar.

Fraqueza do médio glúteo → sobrecarga no joelho durante corrida ou caminhada.

Encurtamento do iliopsoas → anteversão pélvica → dor lombar.

Cifose torácica acentuada → compensação cervical → dor no pescoço.

🚨 Como isso gera dor articular?
Movimentos repetitivos e desadaptados aumentam o esforço articular.

A estabilidade comprometida leva à sobrecarga em tendões, ligamentos e cartilagens.

✅ O papel da fisioterapia:

Avaliação postural e funcional detalhada;

Fortalecimento de músculos enfraquecidos;

Liberação miofascial;

Reeducação postural e motora.

Está na hora de marcar a sua consulta e começar a tratar as suas dores?

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Rua Do Iroma 7
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7005-485

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