César Sandão

22/12/2025

... UMA BEBIDA MILAGROSA ...

" Cá em casa, estes três ingredientes são de consumo diário, no sumo que é tomado em jejum."

Já conhecia esta Bebida?
Aqui vai, para o caso de não conhecer. Se o seu objectivo é ter uma excelente saúde e um corpo cheio de vitalidade... Tome nota! É um alimento ao alcance de todos, com um custo ínfimo.

De como é feita?
A formula é muito simples, necessita somente:
1 Beterraba
2 Cenouras
1 Maçã é tudo o que se precisa para fazer o sumo!!!

INSTRUÇÕES:
Lave todas as frutas acima mencionadas, corte-as com a pele em bocados pequenos, ponha-os na (misturadora), mexa e beba o sumo de imediato.
(Ou então ponha os ingredientes na máquina de sumos.)
Se quiser, pode juntar um pouco de lima ou limão, para lhe dar um sabor mais refrescante e opcional.

Quando deve beber?
(De manhã, em jejum)

Uma hora DEPOIS recomenda-se tomar o pequeno-almoço.
Para conseguir resultados rápidos tome esta bebida 2 vezes ao dia:
Um copo pela manhã, outro antes das 5 horas da tarde. Nota: Antes do por do sol.
Por favor, tome a bebida imediatamente
depois de a ter triturado os ingredientes. NUNCA se irá arrepender! Não há absolutamente nenhum efeito secundário.
É de alto valor nutritivo. Muito eficaz se necessita perder peso. Vai dar-se conta de que o seu sistema imunológico melhorou (devido à maçã) depois de seguir a rotina por umas 2 semanas.

22/12/2025

💪 Minerais Essenciais que o Corpo Precisa. 👇 💪

1️⃣ O sangue necessita de ferro para manter o transporte adequado de oxigénio.
2️⃣ O fígado utiliza cobre para apoiar funções metabólicas fundamentais.
3️⃣ A tiroide depende de iodo para regular energia e equilíbrio hormonal.
4️⃣ O coração precisa de magnésio para manter ritmo e estabilidade muscular.
5️⃣ O pâncreas requer cromo para auxiliar no controle metabólico.
6️⃣ As adrenais e a próstata utilizam zinco para funcionamento equilibrado.
7️⃣ Os ossos e tecidos conectivos contam com o cálcio para estrutura e resistência.

Uma rotina com minerais equilibrados favorece o desempenho natural do organismo ao longo do dia.

21/12/2025

Você sabia que pequenos ajustes na alimentação podem fazer toda a diferença no seu bem-estar? 🥤✨

Preparei 6 combinações de sumos funcionais para te ajudar no dia a dia:

1. **Sumo para Anemia**
Beterraba, maçã e cenoura: fonte de ferro, antioxidantes e vitaminas que contribuem para a formação de glóbulos vermelhos e mais disposição.

2. **Sumo para Inflamação**
Abacate, pepino e gengibre: gorduras boas, hidratação e ação anti-inflamatória natural para cuidar das articulações e do corpo todo.

3. **Sumo para Baixa Imunidade**
Mirtilos, tomate e gengibre: combinação rica em antioxidantes e vitamina C que ajuda a fortalecer as defesas do organismo.

4. **Sumo para Cansaço**
Laranja, maçã e cúrcuma: energia, vitamina C e ação antioxidante para combater o stresse oxidativo e recuperar a vitalidade.

5. **Sumo para Colesterol**
Toranja (grapefruit) e cenoura: fibras e nutrientes que auxiliam no controle do colesterol e no cuidado com o coração.

6. **Sumo para Insônia**
Kiwi, alface e cúrcuma: ingredientes leves e ricos em nutrientes que podem favorecer o relaxamento e a qualidade do sono.

Lembre-se: esses su.os são aliados, mas não substituem acompanhamento médico ou nutricional. Sempre ajuste as receitas à sua realidade e às orientações do seu profissional de saúde. 💚 👇 ❤️

21/12/2025

APRENDA A VIVER SEM DORES!

Estimados clientes, familiares e amigos e demais conhecidos.
Venho desejar-vos um Santo Feliz Natal e um Próspero Ano Novo, junto de quem mais Amam, com Saúde e Paz!
••• ✔️✔️
* Grato pela vossa preferência e confiança!*
📞+351967719053

21/12/2025

" O ANTIBIÓTICO NATURAL."

Por que o alho é usado como remédio há milhares de anos?
O alho é um dos alimentos mais antigos usados como remédio natural. Presente na culinária e na medicina popular há milhares de anos, ele ganhou fama por um motivo simples: funciona. Rico em compostos bioativos, o alho atua como um verdadeiro escudo para o organismo.
🌿 O que dá poder medicinal ao alho?
O principal responsável é a alicina, substância liberada quando o alho é amassado ou picado. Ela tem forte ação:
antibacteriana
antiviral
antifúngica
anti-inflamatória
Além disso, o alho contém enxofre, selênio, vitaminas do complexo B e vitamina C, combinação poderosa para a saúde.
💪 Principais benefícios do alho
Fortalece o sistema imunológico
Ajuda o corpo a combater gripes, resfriados e infecções.
Protege o coração
Contribui para reduzir a pressão arterial, o colesterol ruim (LDL) e melhora a circulação.
Ação antibiótica natural
Combate bactérias e fungos, inclusive no intestino.
Auxilia no controle da glicemia
Pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.
Efeito antioxidante
Combate os radicais livres e ajuda a retardar o envelhecimento celular.
Saúde intestinal
Favorece o equilíbrio da flora intestinal e auxilia na digestão.
🧠 Alho e inflamações
O consumo regular está associado à redução de inflamações crônicas, que estão ligadas a problemas como dores articulares, doenças cardiovasculares e até alguns distúrbios metabólicos.
🧄 Como consumir para aproveitar melhor?
Cru (amassado e aguardando 5–10 minutos antes de consumir) → maior liberação da alicina
Em chás caseiros
Em refeições, preferencialmente adicionado no final do preparo
Com mel ou azeite, combinação comum na medicina natural
⚠️ Pessoas com estômago sensível, gastrite ou que usam anticoagulantes devem consumir com moderação.
✨ Resumo
O alho não é apenas um tempero: é um remédio natural poderoso, barato, acessível e cientificamente reconhecido por seus efeitos positivos no corpo. Um pequeno dente por dia pode trazer grandes benefícios à saúde.

21/12/2025

BENEFÍCIOS DO ABACAXI:

Abacaxi – é considerado o rei das frutas,
muito rico em vitamina A, B1 e C
e também em diversos minerais.

Devido à presença da bromelaína,
uma enzima capaz de digerir proteínas,
tendo uma ação benéfica no processo digestivo.

Contém substâncias antioxidantes e anti inflamatórias,
desencadeando efeito benéfico sobre a artrite
e outras dores articulares.

Ajuda na perda de peso por ser pobre em calorias
e por ser um poderoso diurético
e não por queimar gorduras.

Por ser extremamente rico em vitamina C,
estimula a produção de colagéno.

Ajuda na eliminação de radicais livres,
melhora a visão e a textura da pele.
A sua ação antioxidante reforça o sistema imunológico.
Auxilia no controle da coagulação sanguínea.

21/12/2025

❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤

21/12/2025

20/12/2025

🍋 Os benefícios do limão para a saúde: simples, acessível e poderoso

O limão é um dos alimentos mais simples da natureza — e, ao mesmo tempo, um dos mais completos. Presente na rotina de muitas pessoas, ele vai além do sabor: atua na prevenção, fortalece o corpo e ajuda no equilíbrio do organismo quando consumido com regularidade.

🛡️ Fortalece o sistema imunológico
Rico em vitamina C, o limão ajuda o corpo a se defender contra vírus e bactérias, reduzindo a frequência e a duração de gripes e resfriados.

🔥 Ação antioxidante e anti-inflamatória
Contém flavonoides e compostos antioxidantes que combatem os radicais livres, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce e de processos inflamatórios.

🧠 Melhora a digestão
O limão estimula a produção de enzimas digestivas e do suco gástrico, facilitando a digestão e ajudando a reduzir sensação de estufamento e má digestão.

🩸 Ajuda na absorção de ferro
A vitamina C do limão aumenta a absorção do ferro de origem vegetal, sendo um grande aliado na prevenção da anemia.

💧 Contribui para a hidratação
Adicionar limão à água estimula o consumo de líquidos, ajudando no funcionamento dos rins e na eliminação de toxinas.

🧬 Apoia a saúde do fígado
O limão auxilia a função hepática, estimulando processos naturais de desintoxicação do organismo.

✨ Benefícios para a pele
Por ser rico em antioxidantes, contribui para uma pele mais saudável, auxiliando na produção de colágeno e na proteção contra danos externos.

⚠️ Atenção ao consumo
Apesar dos benefícios, o limão não é um remédio milagroso. O consumo excessivo pode:
• Desgastar o esmalte dos dentes
• Irritar o estômago em pessoas sensíveis

O ideal é moderação e constância.

🌿 Conclusão:
O limão não cura tudo, mas ajuda em muita coisa. Seu maior benefício está no uso diário, simples e consciente, como parte de uma alimentação equilibrada.

Pequenos hábitos constroem grandes resultados. 🍋

20/12/2025

"" OS BENEFÍCIOS DO OVO SÃO GRANDIOSO!"

Ele é uma fonte rica de proteína e outros 13 nutrientes essenciais. Ácido fólico, Ferro, Zinco, Proteína, Fósforo, Manganês, Potássio…

A lista é enorme. A presença especial está na colina, que faz parte das Vitaminas do Complexo B. Então Aqui estão os 10 Benefícios do Ovo para Saúde!

1. Os ovos tem grandes benefícios para os olhos. De acordo com um estudo, um ovo por dia pode prevenir degeneração ocular devido ao conteúdo de carotenóides, especialmente a luteína e zeaxantina. Ambos os nutrientes são mais facilmente disponíveis para os nossos órgãos de fonte com os ovos.
2. Em outro estudo, os pesquisadores descobriram que pessoas que comem ovos todos os dias reduzir o risco de desenvolver cataratas, também por causa da luteína e zeaxantina em ovos.
3. Um ovo contém 6 gramas de proteína de alta qualidade e todos os nove aminoácidos essenciais.
4. De acordo com um estudo da Harvard School of Public Health, não há nenhuma ligação significativa entre o consumo de ovo e doenças cardíacas. Na verdade, de acordo com um estudo, o consumo regular de ovos pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos, acidente vascular cerebral e ataques cardíacos.
5. Eles são uma boa fonte de colina. Uma gema tem cerca de 300 microgramas de colina. A colina é um nutriente importante que ajuda a regular o cérebro, sistema nervoso e sistema cardiovascular.
6. Eles contêm o tipo certo de gordura. Um ovo contém apenas 5 gramas de gordura e apenas 1,5 gramas de que a gordura saturada.
7. Nova pesquisa mostra que, ao contrário da crença anterior, o consumo moderado de ovos não tem um impacto negativo sobre o colesterol. De fato, estudos recentes têm demonstrado que o consumo regular de dois ovos por dia não afeta o perfil lipídico de uma pessoa e podem, de fato, melhoram-o. A investigação sugere que a gordura saturada que aumenta o colesterol, em vez de colesterol dietético.
8. Os ovos são um dos únicos alimentos que contêm naturalmente a Vitamina D.
9. Os ovos podem prevenir o câncer de mama. Em um estudo, as mulheres que consumiam pelo menos seis ovos por semana reduziu o risco de câncer de mama em 44%.
10. Ovos promover o cabelo saudável e unhas por causa do seu elevado teor de enxofre e grande variedade de vitaminas e minerais. Muitas pessoas acham que o cabelo cresce mais rápido após a adição de ovos à sua dieta, especialmente se eles foram anteriormente deficiente em alimentos que contenham enxofre ou B12."