César Sandão

24/11/2025

" A comunicação social e fazer notícia daquele que é o nosso fundamento há mais de 12 anos!"
O que acham

23/11/2025

23/11/2025

" E preciso saber as Leis pelas quais o Organismo inteiro Funciona, a fim de compreender a função dos seus Componentes, e não o Inverso, como se tem feito ..é este o meu Princípio Básico."

23/11/2025

Passar a vida inteira na vertical é uma agressão silenciosa que cobra um preço alto ao nosso sistema cardiovascular.

A imagem abaixo ilustra uma manobra fisiológica que desafia a nossa postura habitual e utiliza a física a favor da biologia. Vivemos em uma batalha constante contra a gravidade, que puxa nossos fluidos corporais em direção ao solo, sobrecarregando as válvulas venosas das pernas e exigindo um esforço hercúleo do coração para garantir o retorno sanguíneo.

Ao invertermos o eixo do corpo, colocando as pernas acima do nível do coração, realizamos uma drenagem passiva imediata. Não se trata de misticismo ou apenas relaxamento, mas de hidrodinâmica aplicada. A pressão hidrostática que causava o edema nos tornozelos e a dilatação das veias varicosas é subitamente anulada, permitindo que o sangue estagnado e a linfa retornem à circulação central para serem filtrados e reoxigenados.

O impacto no sistema nervoso é igualmente profundo e baseado na anatomia. Esta postura estimula os barorreceptores, sensores de pressão situados no pescoço e no peito, que sinalizam ao cérebro que é seguro reduzir a frequência cardíaca e baixar a pressão arterial. É uma ativação mecânica do sistema parassimpático, o modo de repouso do corpo, que explica o alívio das dores de cabeça tensionais e a melhora na digestão, processos que são inibidos quando estamos em estado de alerta ou estresse.

Incorporar esses cinco minutos de inversão na rotina é reconhecer que o repouso ativo é tão importante quanto o exercício. Em um mundo que valoriza o movimento constante e a produtividade exaustiva, parar e permitir que a gravidade trabalhe a nosso favor é uma das intervenções terapêuticas mais sofisticadas e acessíveis que podemos oferecer à nossa própria fisiologia.

Nota: este conteúdo (texto e imagem) é educativo e informativo. Não substitui avaliação médica presencial nem deve ser usado para autodiagnóstico. Se houver sintomas ou dúvidas sobre sua saúde, procure sempre um profissional qualificado.

Obs: Imagem gerada por inteligência artificial.

23/11/2025

EU SEM ÁGUA, NÃO VIVO.
ÁGUA & VIDA! HAJA-SAÚDE.

23/11/2025

AS ESCOLHAS SÃO NOSSAS ... DEPENDE SOMENTE DE MIM!

23/11/2025

Sabia que o alho:
✅ Corresponde ao bolbo comestível das plantas do género Allium;
✅ Tem propriedades pró-inflamatórias que estimulam o sistema imunológico, sem efeito tóxico para o fígado;
✅ Pode ser consumido desde a infância até à velhice, sem contraindicações;
✅ O seu extrato aquoso pode ser utilizado para prevenir e tratar complicações como a artrite, constipação, picadas de cobras e insetos ou até doenças ginecológicas;
Tem cerca de 30 componentes com efeito terapêutico, como a alinase, a alina e a alicina.
O alho pode ser utilizado em cru (raspado, laminado, picado), por exemplo nas saladas ou molhos, ou cozinhado em refogados, assados, salteados ou cozidos. Para além das suas propriedades benéficas para o sistema imunológico é ainda um alimento com muito sabor e bastante utilizado na culinária portuguesa.

22/11/2025

22/11/2025

... SUGESTÃO DO DIA! ...

(RESERVA ORGÂNICA)
AINDA NÃO ESTÁ CONVENCIDO QUE A ARTRITE PODE SER ELIMINADA SEM MEDICAMENTO NEM CIRURGIAS?
AINDA NÃO ESTÁ CONVENCIDO QUE O CÁLCIO É UM NUTRIENTE DE QUE A MAIOR PARTE DAS PESSOAS TEM FALTA?

AINDA NÃO ESTÁ CONVENCIDO QUE A NOSSA COMIDA ESTÁ CHEIA DE QUÍMICOS QUE NOS CAUSAM DOENÇAS?

AINDA NÃO ESTÁ CONVENCIDO QUE AS SUAS PALAVRAS, AQUILO QUE DIZ E A FORMA COMO DIZ TÊM UM IMPACTO POSITIVO NA SUA SAÚDE E SUCESSO?

22/11/2025