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✨Estética Facial & Corporal | Massagens & Terapias | Depilação Laser | E muito mais
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01/01/2026

O início de um novo ano é a altura ideal para criar rotinas simples, mas consistentes, que tragam mais bem-estar ao seu dia a dia. Aqui f**am alguns hábitos práticos que podem realmente fazer a diferença:

🌿 Cuide do corpo
Reserve tempo para tratamentos que promovam equilíbrio, como massagens, drenagem linfática ou cuidados de pele. O corpo agradece quando é ouvido.

💧 Hidrate-se melhor
Beber mais água ajuda na energia, na digestão e na saúde da pele. Um hábito simples com impacto real.

🧠 Cuide da mente
Inclua momentos de pausa, respiração consciente ou terapias de bem-estar. A mente precisa de descanso tanto quanto o corpo.

🍽️ Escolhas mais conscientes
Não se trata de restrição, mas de equilíbrio. Comer melhor é também uma forma de autocuidado.

⏰ Crie rotinas de autocuidado
Mesmo que sejam 15 minutos por semana, marque-os na agenda como um compromisso consigo.

Pequenos hábitos, feitos com intenção, constroem grandes mudanças.

Este ano, comece por si. 💖

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29/12/2025

No meio da correria do dia a dia, lembre-se de reservar tempo para aquilo que é essencial: o seu bem-estar. Cuidar de si é um gesto de respeito, equilíbrio e amor-próprio. 🌿

Quando se coloca como prioridade, tudo à sua volta flui melhor. O corpo agradece, a mente acalma e a confiança cresce.

📅 Permita-se esse cuidado. Porque você merece sentir-se bem, todos os dias. 💖

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24/12/2025

Que esta época seja vivida com calma, presença e muitos momentos de verdadeira conexão. Que haja espaço para sorrir, cuidar de si e estar com quem mais importa. 🤍

Desejamos-lhe um Natal cheio de luz, amor e bem-estar, por dentro e por fora.

Obrigada por fazer parte da nossa história. 💖

Com carinho,

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22/12/2025

O Natal é para saborear, não para viver com culpa. A boa notícia? Com pequenos ajustes, pode manter o sabor das receitas tradicionais e torná-las mais equilibradas. ✨

Aqui f**am algumas sugestões simples e úteis:

🥧 Rabanadas mais leves
Troque a fritura por rabanadas no forno ou na airfryer e use bebida vegetal ou leite meio-gordo. Finalize com canela em vez de açúcar.

🍫 Sobremesas com chocolate
Prefira chocolate negro (70% ou mais) e reduza a quantidade de açúcar da receita. O sabor mantém-se e o impacto é menor.

🍚 Arroz doce mais equilibrado
Substitua parte do açúcar por stevia ou mel e use leite magro ou vegetal. Pode ainda acrescentar casca de limão e canela para realçar o sabor.

🍗 Pratos principais
Opte por carnes assadas em vez de fritas e acompanhe com legumes no forno ou salteados, reduzindo molhos muito gordurosos.

🥜 Petiscos inteligentes
Frutos secos naturais, tâmaras recheadas ou fruta fresca são ótimas alternativas aos doces mais pesados.

Porque equilíbrio também é saber adaptar, sem abdicar do prazer à mesa. 🤍
Neste Natal, cuide de si… com sabor.

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21/12/2025

Porque cuidar de si também pode ser um presente. ✨
Este é o momento ideal para se mimar e investir no seu bem-estar.

Durante este período especial, usufrua de 20% de desconto em todos os serviços agendados, numa sessão única com pré-pagamento, até 31 dezembro.

Rosto, corpo, bem-estar, aquele cuidado que anda a adiar… Tudo conta quando o objetivo é sentir-se bem e confiante.

📅 Aproveite esta oportunidade e marque já o seu momento Alphafemme. Porque você merece este cuidado. 💖

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04/12/2025

Quando decide reservar um momento para si, não está a exagerar nem a ser egoísta, está a devolver ao seu corpo e à sua mente aquilo que tantas vezes o dia a dia retira: calma, bem-estar e presença.

Um tratamento de rosto, uma massagem, uma pausa silenciosa ou um simples gesto de autocuidado… tudo contribui para restaurar o seu equilíbrio interior. 💆‍♀️

Porque quando você está bem, tudo à sua volta flui melhor.

📅 Permita-se este cuidado. Marque o seu momento Alphafemme.

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09/10/2025

Entre o trabalho, as tarefas e o dia a dia acelerado, é fácil esquecer-se da pessoa mais importante: você. 🌿

Cuidar de si não é egoísmo.
É equilíbrio, é amor-próprio, é dar ao seu corpo e à sua mente a atenção que merecem.

Um momento de relaxamento, uma massagem, uma limpeza de pele ou aquele tratamento que tem adiado… tudo conta quando o objetivo é sentir-se bem, por dentro e por fora.

✨ Porque o bem-estar não se adia, conquista-se.

📅 Marque já o seu momento na Alphafemme e recomece por si.

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03/10/2025

Um sorriso bonito tem o poder de iluminar qualquer ambiente, transmitir confiança e espalhar boas energias.💖

Na Alphafemme ajudamos a realçar o que já existe de mais bonito em si.

Com o branqueamento dentário, devolvemos brilho e luminosidade ao seu sorriso, de forma segura e ef**az. 🦷✨

👉 Neste Dia do Sorriso, ofereça-se o presente de sorrir com confiança.

📅 Marque já a sua sessão e brilhe em cada sorriso!

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30/09/2025

Mais do que estética, o autocuidado é um gesto de amor-próprio.🌸💆‍♀️

Na Alphafemme acreditamos que cada detalhe conta para que se sinta confiante, radiante e plena.

Porque cuidar de si não é luxo, é necessidade. 💖

📅 Marque já o seu momento de autocuidado e descubra a sua melhor versão.

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26/09/2025

Esta é uma das dúvidas mais comuns e a resposta é não, desde que o tratamento seja feito de forma adequada.

O branqueamento dentário atua apenas na cor dos dentes, clareando pigmentos acumulados ao longo do tempo (como café, vinho, tabaco ou chá), sem danif**ar a estrutura do esmalte.

Pelo contrário: além de devolver brilho e luminosidade ao sorriso, pode até contribuir para uma maior motivação na manutenção da higiene oral. 😁

Quer um sorriso mais branco e saudável, em total segurança?

📅 Marque já o seu branqueamento dentário na Alphafemme.

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22/09/2025

As temperaturas descem, os dias f**am mais curtos e o nosso corpo pede rotinas que tragam conforto, equilíbrio e bem-estar. ✨

Um chá quente, uma massagem relaxante, uma sessão de sauna, um tratamento de pele ou até um momento de silêncio para si mesma… cada ritual conta e faz diferença no seu dia. 💆‍♀️🌿

👉 E para si, qual é o seu ritual de autocuidado e bem-estar favorito no outono? Partilhe connosco nos comentários!

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19/09/2025

Sim, e essa pode ser a chave para recuperar o equilíbrio depois dos excessos do verão! ☀️

O corpo muitas vezes f**a mais inchado, com retenção de líquidos ou até com alguma flacidez e é aqui que a combinação certa de tratamentos faz toda a diferença.

💆‍♀️ O Método Beauty Slim (MBS) atua na drenagem linfática exclusiva, reduzindo o inchaço, melhorando a retenção de líquidos e obstipação e eliminando toxinas.
🔥 A Cavitação ajuda a reduzir a gordura localizada, remodelando a silhueta.
🌿 A Radiofrequência estimula o colagénio e melhora a firmeza da pele, combatendo a flacidez.

Quando aliados, estes tratamentos oferecem resultados mais rápidos e completos, ajudando-a a reencontrar a leveza, a confiança e a forma que deseja.

Na Alphafemme criamos planos personalizados para si.

📅 Marque a sua avaliação gratuita e descubra a combinação perfeita para o seu corpo no pós-férias.

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R. Drive Emídio Guilherme Garcia Mendes 11B, 2845-457 Amora
Almada
2800-030

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