03/04/2023
Hoje gostaria de lhe contar o que aprendi ao longo destes 12 anos a atender pessoas que desejam emagrecer 🤓
- Aprendi que a mudança de alimentação tem de estar aliada à mudança de comportamento para o resultado ser duradouro e não haver recuperação do peso perdido.
- Aprendi que o nutricionista precisa olhar atentamente para todo o contexto em que o paciente está inserido: rotina, stress, horário de sono, paladar, condições financeiras, etc. Se não for desta forma não será possível construir um plano alimentar que o paciente consiga seguir.
- Aprendi que para uma maior adesão ao plano, a alimentação tem de ser saborosa e prática de fazer. Para além disso deve ser planeada com antecedência para evitar imprevistos.
- Aprendi que o emagrecimento é muito mais que contar calorias. Para além de uma boa alimentação, é necessário fazer exercício ou atividades que a pessoa goste, para uma melhor gestão das emoções. É necessário haver um controle dos níveis de stress e aliar a boa alimentação ao bem-estar físico e psicológico do paciente. Só assim se consegue resultados para o resto da vida.
- Aprendi também que 1 consulta sozinha não vai ser a solução para o seu problema, pois o nosso trabalho é muito mais que olhar para um peso na balança. É necessário um acompanhamento por alguns meses (o tempo depende de cada caso), para que haja maior motivação e estimulação do metabolismo.
- Por fim aprendi que a nutrição realmente salva vidas! Para além de ajudar a prevenir inúmeras doenças, transforma a vida das pessoas! Sou muito grata à minha profissão por saber que traz melhor qualidade de vida a todas as pessoas 💚💚
