Camila Leite Integração corpo & mente

Camila Leite Integração corpo & mente ✨Apoio pessoas a obterem mais consciência de suas respostas ao estresse.
✨Yoga Restaurativo | Exp. Somática | Meditação | Parceira Mulheres à Obra®

Fawning: Quando agradar se torna um mecanismo de sobrevivência 😥Nem sempre o nosso “sim” vem de um lugar autêntico. Por ...
19/11/2025

Fawning: Quando agradar se torna um mecanismo de sobrevivência 😥

Nem sempre o nosso “sim” vem de um lugar autêntico. Por vezes, nasce como uma tentativa automática e inconsciente de garantir segurança. Quando o sistema nervoso detecta ameaça, especialmente nas relações, pode escolher não lutar, não fugir, não congelar… mas agradar.

Essa resposta é conhecida como fawning: um padrão instintivo de superadaptação, submissão relacional e apaziguamento. Ao agradar, o corpo tenta manter o vínculo seguro, mesmo que isso custe os próprios limites, a verdade interior e o bem-estar.

De onde vem o fawning?

👉 Descobre tudo no último post do blog:
https://www.camilaleitesomatica.pt/post/fawning-quando-agradar-se-torna-um-mecanismo-de-sobrevivência

14/11/2025

✨ Pausa. Respira. Volta para ti. ✨

Este é apenas um pequeno trecho da meditação completa que vai estar disponível em breve no meu site e que sairá em primeira mão na newsletter deste mês.

Se queres receber conteúdos como este antes de toda a gente subscreve a newsletter e acompanha cada novidade, cada prática e cada momento de presença.

O link está na bio. 💛
Vem fazer esta jornada comigo.

Nem parece, mas já estamos quase ao fim de 2025. ✨ Que, acaba por ser um marco mental que usámos e que atribuímos signif...
04/11/2025

Nem parece, mas já estamos quase ao fim de 2025. ✨ Que, acaba por ser um marco mental que usámos e que atribuímos significado de tempo, medidas de sucesso (ou não), expectativas, esperanças e desejos.

Como seria para ti simplesmente deixar-te sentir o que chega? Viver o presente e saborear as tuas conquistas?

Neste mês terei uma sequência de lives com a querida .pt e convidadas abordando diversos temas relacionados com a peri e a menopausa. Dias 6, 11 e 28 de novembro, sempre às 12h30.

👉 A minha agenda para atendimentos está aberta para novembro e dezembro. Em função das festividades e feriados convém fazeres as tuas marcações: online, Algés ou Foros de Amora. .online e

E se me queres assistir uma palestra sobre Empreendedorismo e Saúde Mental , estarei no evento Conexões Mulheres Reais da querida Flaviana no dia 30/11, em Vila Franca de Xira.

Ainda dá tempo de compares o teu ingresso! Envia-me uma DM

Nem parece, mas já estamos quase ao fim de 2025. ✨ Que, acaba por ser um marco mental que usámos e que atribuímos signif...
04/11/2025

Nem parece, mas já estamos quase ao fim de 2025. ✨ Que, acaba por ser um marco mental que usámos e que atribuímos significado de tempo, medidas de sucesso (ou não), expectativas, esperanças e desejos.

Como seria para ti simplesmente deixar-te sentir o que chega? Viver o presente e saborear as tuas conquistas?

Neste mês terei uma sequência de lives com a querida .pt e convidadas abordando diversos temas relacionados com a peri e a menopausa. Dias 6, 11 e 28 de novembro, sempre às 12h30.

👉 A minha agenda para atendimentos está aberta para novembro e dezembro. Em função das festividades e feriados convém fazeres as tuas marcações: online, Algés ou Foros de Amora. .online e

E se me queres assistir uma palestra sobre Empreendedorismo e Saúde Mental , estarei no evento Conexões Mulheres Reais da querida Flaviana no dia 30/11, em Vila Franca de Xira.

Ainda dá tempo de compares o teu ingresso! Envia-me uma DM

Retiro “Mulheres Vivas” 🌸🌼🌻Conectar, Libertar e IntegrarNeste retiro de um dia, guiado por Camila Leite e Ana Luísa Henr...
22/10/2025

Retiro “Mulheres Vivas” 🌸🌼🌻

Conectar, Libertar e Integrar

Neste retiro de um dia, guiado por Camila Leite e Ana Luísa Henriques, vais poder entrar num espaço de Conexão, Acolhimento e Libertação, encontrando um porto seguro em Ti mesma e trazendo estes princípios para a tua vida.

Será uma jornada de Autoconhecimento e Libertação para o teu Corpo, Mente e Coração, onde serás acolhida tal como és, sem julgamentos. Aqui, vais Habitar o teu Corpo em segurança, Explorar as tuas histórias, Reconhecer os teus padrões e Aprender a soltar o que já não serve à tua Saúde e à tua Essência.

Juntas, vamos Semear Novas Possibilidades para a tua Vida, com Coragem e Presença para que possas pausar, respirar fundo e encontrar novos Caminhos.

Vem connosco na Série: Mulheres que Aguentam demais

💗 LIVE 1 — O Grito da Vida✨ Série: Mulheres que aguentam demaisEu sei como é.Acordar cansada.Empurrar o corpo para mais ...
20/10/2025

💗 LIVE 1 — O Grito da Vida
✨ Série: Mulheres que aguentam demais

Eu sei como é.
Acordar cansada.
Empurrar o corpo para mais um dia.
Guardar o choro para quando ninguém vê.
Aguentar demais…Até o corpo gritar e pedir-te descanso.

O burnout não chega de repente. Ele vai-se construindo no silêncio… nos sinais que o corpo envia e que aprendemos a ignorar.

Nesta primeira live eu e a Ana Luísa Henriques vamos falar sobre esses sinais e sobre como começar a cuidar de ti antes de chegares ao limite.

🌿 Vais saber quais os caminhos que te ajudam a reconhecer:
– Quando o teu corpo está a pedir socorro.
– Como legitimar a tua dor e quebrar a culpa por parar.
– Pequenos passos para começares a recuperar a tua energia.

💬 Queremos saber de ti:
– Quando foi a última vez que sentiste que já não conseguias dar mais?
– Que sinais o teu corpo te dá quando está exausto?

🗓 22/10 | 13h00
📍 Ao vivo no Instagram e

💗Lembra-te: Tu não tens de aguentar tudo. Pedir ajuda é um ato de amor contigo.

Vem connosco na Série: Mulheres que Aguentam demais

16/10/2025

Comemoração 5.2 com ❤️ e no . Porque eu MEREÇO 😁

✨ Série: Mulheres que Aguentam demaisCiclo de Lives com e no InstagramLive 1: O Grito da Vida — 22 Outubro, 13hLive 2...
15/10/2025

✨ Série: Mulheres que Aguentam demais
Ciclo de Lives com e no Instagram

Live 1: O Grito da Vida — 22 Outubro, 13h
Live 2: A História Viva – 29 de Outubro, 13h
Live 3: A Mente que Limita – 5 de Novembro, 13h
Live 4: Escolhas e Limites – 12 de Novembro, 13h

Neste ciclo de Lives no Instagram a e a trazem-te a série Mulheres que Aguentam Demais onde vamos explorar os sinais que o Corpo nos vai trazendo e que muitas vezes ignoramos… até chegarmos ao Limite...

Vamos trazer-te esses sinais para que possas Reconhecê-los mais cedo, vamos falar-te da História que o teu Corpo e a tua Alma te contam, dos Padrões Mentais que te podem manter presa a uma vida de sobrecarga e também de como Construíres ambientes mais Saudáveis e Nutridores à tua volta.

Estás pronta para te sentires cada vez mais Viva?
Vem connosco na Série: Mulheres que Aguentam demais

🎂✨10/10 — O dia em que nasci e o mundo (sem saber) ganhou uma apaixonada por saúde mental.Sim, eu sei… Quem mais nasceri...
10/10/2025

🎂✨10/10 — O dia em que nasci e o mundo (sem saber) ganhou uma apaixonada por saúde mental.

Sim, eu sei… Quem mais nasceria no Dia Mundial da Saúde Mental, senão alguém que fala com o corpo, honra os silêncios e acredita no poder de um suspiro bem dado?

Olho para o meu caminho com muita gratidão. Pelas voltas, pelas pausas, pelas quedas (algumas dramáticas, confesso), mas principalmente pelos encontros. Obrigada a quem caminha comigo, quem lê, quem sente, quem respira ao meu lado, mesmo de longe.

Hoje, o meu corpo celebra. O sistema nervoso agradece. E a alma? Suspira, inteira. 💛

PS: adoro receber parabéns😁

🧠💚 Dia Internacional da Saúde MentalCuidar da tua mente é tão importante como cuidar do teu corpo. A saúde mental influe...
10/10/2025

🧠💚 Dia Internacional da Saúde Mental

Cuidar da tua mente é tão importante como cuidar do teu corpo. A saúde mental influencia o teu bem-estar, as tuas relações e a forma como enfrentas os desafios do dia a dia. 🌿

Neste Dia Internacional da Saúde Mental, lembra-te:
✨ Falar sobre o que sentes é um ato de coragem.
✨ Pedir ajuda é um sinal de força.
✨ Cuidar de ti deve ser uma prioridade.

Dá hoje o primeiro passo.

👉 Visita o meu site e descobre recursos e apoio para cuidares melhor da tua saúde mental.

Porque não existe saúde sem saúde mental. 💚

09/10/2025

No mês da saúde mental vamos abordar alguns assuntos de forma simples e acessível a todos.
Hoje falo sobre dissociação. Conheces este termo? Já estivestes assim ou conheces alguém que esteve? Se quiseres partilhar, comenta a tua experiência!

Criar um círculo de mulheres é mais do que um encontro: é construir um espaço sagrado onde cada uma pode ser ouvida, aco...
07/10/2025

Criar um círculo de mulheres é mais do que um encontro: é construir um espaço sagrado onde cada uma pode ser ouvida, acolhida e inspirada. A contoterapia convida-nos a mergulhar nos contos e símbolos para transformar experiências da vida em sabedoria.

Juntas, tecemos um lugar de segurança, partilha e escrita, onde cada voz importa e cada silêncio é respeitado. ✨

🌙 Três encontros, três contos, três oportunidades de cura e descoberta. Vens connosco?
20 de outubro
24 de novembro
15 de dezembro

📩 Link na bio ou fala comigo por mensagem🌿

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