Camila Leite Integração corpo & mente

31/12/2025

Este é um convite.

Para começares o ano sem listas que te cobram.
Sem metas que te afastam.
Sem pressa de te reinventar.

✨ Que 2026 não te peça mais força.
Peça presença.
Peça estrutura com alma.
Peça foco no que é teu, e não no que esperam de ti.

Este pode ser o ano em que deixas de fugir de ti.
Do teu sentir.
Da tua autenticidade.
Do desconforto de não agradar a todos.
Do medo de sentir demais ou de não caber em lado nenhum.

🌱 E, com isso, pode ser o ano em que percebes que já pertences.
Não porque te moldaste.
Mas porque te escolheste.

Se esta intenção ressoar contigo, guarda.
Partilha com quem está neste caminho.
Sê âncora para ti, e talvez para alguém que precise ouvir isto hoje.

📩 E se quiseres começar com chão, acede ao link na bio e descobre todas as novidades para ti nos próximos meses ou envia mensagem privada.

26/12/2025

Em Avatar, a ligação com Eywa chama-se tsaheylu.

Na vida real, essa ligação acontece no corpo.

O trauma desconecta.
A segurança reconecta.

2026 convida-te a voltar a sentir —
não pela mente,
mas pelo corpo que abranda
e pela natureza que regula.

Eywa não está fora.
Eywa habita-te.

#2026

24/12/2025

No Natal, o corpo fala antes do discurso.
O ombro que baixa quando chegas a casa.
O suspiro que finalmente sai.
O chá quente nas mãos a dizer: “já podes pousar.”

🎄Para quem age (D): não precisas liderar a ceia — hoje lidera o teu descanso.
🎄Para quem influencia (I): brilha, sim, mas sem apagar-te. Rir também regula.
🌲Para quem estabiliza (S): o teu abraço é casa — inclui-te nele.
🎄Para quem analisa (C): está tudo suficientemente perfeito… respira.

Natal não é um relatório, nem um espetáculo.
É comunhão com pausas, afeto imperfeito, histórias repetidas (e o mesmo riso outra vez).
É corpo em segurança. E, com sorte, uma piada seca que só alguns entendem.

🎄 Convite somático:
Antes de abrir presentes, fecha os olhos por 10 segundos. Sente os pés.
Se o corpo disser “ok”, segue. Se disser “não”, respeita. Isso também é Natal.

👉 Partilha com quem precisa de menos pressão e mais presença.
Que este Natal seja simples, humano… e discretamente brilhante. ✨

19/12/2025

Em breve veremos muitas pessoas a partilhar as suas conquistas deste ano:
🎯 metas alcançadas
💭 sonhos concretizados
📸 imagens que tentam condensar um ciclo inteiro em poucos segundos

E há também outra verdade, mais silenciosa — e igualmente legítima.
A de quem atravessou 2025 com o corpo em modo de sobrevivência, passo a passo, respiração a respiração.

Se a tua maior conquista foi aguentar, está tudo bem.
Acordar mais um dia. Levantar-te mesmo cansada. Continuar sem respostas claras. Avançar apesar do medo.

Talvez o teu corpo tenha aprendido a adaptar-se, a encolher-se quando foi preciso, a endurecer nalguns momentos para não quebrar. Talvez tenhas segurado a tua própria mão em dias invisíveis para os outros — e isso também conta. Conta muito.

Agora, faz uma pausa. Repara nos teus ombros. Na respiração. No coração que ainda bate.
Oferece-te um abraço — daqueles que não pedem explicações. 💛

✨ Nem todas as vitórias precisam de palco. Algumas pedem apenas reconhecimento suave, presença e gentileza.

Que possamos navegar em 2026 com mais presença e em consciência.

18/12/2025

04/12/2025

✨ Fim de ano nem sempre é só luzes e celebrações. Para muitos, é também um tempo de gatilhos emocionais, cansaço e antigas feridas que reaparecem, especialmente nas relações familiares.
E se, em vez de tentares “aguentar”, pudesses simplesmente escutar o teu corpo? Os sinais somáticos mostram-te onde estão os limites, o que precisa de cuidado e o que pede um novo espaço interno.

Este é um convite à presença. À reconexão contigo.

Queres aprofundar este tema e descobrir como o corpo pode ser a porta para transformar padrões emocionais?

👉 Lê o artigo completo no blog.

04/12/2025

Dezembro chega sempre com uma energia especial ✨

É um mês de recolhimento, de abrirmos espaço para a calma, de estarmos com quem amamos 🤍 e de celebrarmos tudo o que vivemos ao longo do ano 🎄

É também o momento perfeito para refletir sobre o caminho percorrido, honrar as conquistas e acolher as aprendizagens, preparando o coração para um novo ciclo que se aproxima 🌙

Se entre as tuas metas para 2026 está o autoconhecimento, fala comigo 💬

Descobre todos os serviços que preparei para te apoiar nesta jornada e para que 2026 seja verdadeiramente o teu ano:
👉www.camilaleitesomatica.pt

24/11/2025

Se não escolheres um dia para descansar, o teu corpo irá escolher por ti 🤯

Descansa 🤍

19/11/2025

Fawning: Quando agradar se torna um mecanismo de sobrevivência 😥

Nem sempre o nosso “sim” vem de um lugar autêntico. Por vezes, nasce como uma tentativa automática e inconsciente de garantir segurança. Quando o sistema nervoso detecta ameaça, especialmente nas relações, pode escolher não lutar, não fugir, não congelar… mas agradar.

Essa resposta é conhecida como fawning: um padrão instintivo de superadaptação, submissão relacional e apaziguamento. Ao agradar, o corpo tenta manter o vínculo seguro, mesmo que isso custe os próprios limites, a verdade interior e o bem-estar.

De onde vem o fawning?

👉 Descobre tudo no último post do blog:
https://www.camilaleitesomatica.pt/post/fawning-quando-agradar-se-torna-um-mecanismo-de-sobrevivência

14/11/2025

✨ Pausa. Respira. Volta para ti. ✨

Este é apenas um pequeno trecho da meditação completa que vai estar disponível em breve no meu site e que sairá em primeira mão na newsletter deste mês.

Se queres receber conteúdos como este antes de toda a gente subscreve a newsletter e acompanha cada novidade, cada prática e cada momento de presença.

O link está na bio. 💛
Vem fazer esta jornada comigo.

04/11/2025

Nem parece, mas já estamos quase ao fim de 2025. ✨ Que, acaba por ser um marco mental que usámos e que atribuímos significado de tempo, medidas de sucesso (ou não), expectativas, esperanças e desejos.

Como seria para ti simplesmente deixar-te sentir o que chega? Viver o presente e saborear as tuas conquistas?

Neste mês terei uma sequência de lives com a querida .pt e convidadas abordando diversos temas relacionados com a peri e a menopausa. Dias 6, 11 e 28 de novembro, sempre às 12h30.

👉 A minha agenda para atendimentos está aberta para novembro e dezembro. Em função das festividades e feriados convém fazeres as tuas marcações: online, Algés ou Foros de Amora. .online e

E se me queres assistir uma palestra sobre Empreendedorismo e Saúde Mental , estarei no evento Conexões Mulheres Reais da querida Flaviana no dia 30/11, em Vila Franca de Xira.

Ainda dá tempo de compares o teu ingresso! Envia-me uma DM