Camila Leite Integração corpo & mente

04/01/2026

✨ 2026 pede simplicidade e coragem.
Largar o que já não cabe no corpo para abrir espaço a novas histórias, novos sentires e novas escolhas.
Sem pressa. Sem prova. Com presença. 🌿

Guarda este post 🤍
Aqui vai a minha agenda já confirmada para começarmos o ano com chão e direção.

🗓️ Agenda de Formações e Encontros 2026

31 de janeiro
🌍 Encontro Summit Internacional.
Encontro Luso-Brasileiro de profissionais de saúde mental
🖥️ Online | Gratuito
🌀 O que nos atravessa em silêncio

7 e 8 de fevereiro
✨ Workshop O Sentir Autêntico
Um convite somático para aprender que sentir é seguro, profundo e transformador.
📍 Menssana Institute

Formação 2026 – Intervenção no Trauma – Neurobiologia, corpo, linguagem e regulação emocional na prática terapêutica.
🧠 Cuidado sensível ao trauma na prática profissional. Fundamentos somáticos e neurobiológicos para profissionais da saúde e cuidadores
⏳ 50h | Formato híbrido
🤝 Em parceria com a Eu Consigo
📌 Datas e inscrições a abrir em breve

🎙️ Podcast – Conversas para Cuidar.
Retoma já em janeiro
✨Um olhar somático, informado pelo trauma, com recursos práticos para:
✔️ desenvolver interocepção
✔️ integrar mente e corpo
✔️ ganhar clareza sobre o que se passa contigo
E sim… a ideia é encontrares a tua tribo 🤍 aquela que valida, acolhe e não te apressa.

Terapia – Agenda aberta
Janeiro e fevereiro com alguns horários disponíveis para
✨ Terapia Somática
✨ Psicoterapia do Trauma
📍 Lisboa (Campo Pequeno) | Online | Seixal (Foros de Amora)

Se 2026 é o ano de libertar, começamos pelo básico: tirar o peso desnecessário dos ombros e devolver ao corpo o direito de sentir, com segurança 🤍

📩 Para receberes links, inscrições e novidades, envia-me mensagem com a palavra AGENDA ou acede ao meu site.

02/01/2026

Em 2026, abranda.
Respira fundo.
Sente o teu corpo a pousar no presente.

Nem tudo precisa de ser apressado.
Nem tudo precisa de ser provado.

Há caminhos que se revelam
quando paras de empurrar
e começas a receber.

Em 2026, recebe.
A vida também sabe chegar até ti.

31/12/2025

31/12/2025

Este é um convite.

Para começares o ano sem listas que te cobram.
Sem metas que te afastam.
Sem pressa de te reinventar.

✨ Que 2026 não te peça mais força.
Peça presença.
Peça estrutura com alma.
Peça foco no que é teu, e não no que esperam de ti.

Este pode ser o ano em que deixas de fugir de ti.
Do teu sentir.
Da tua autenticidade.
Do desconforto de não agradar a todos.
Do medo de sentir demais ou de não caber em lado nenhum.

🌱 E, com isso, pode ser o ano em que percebes que já pertences.
Não porque te moldaste.
Mas porque te escolheste.

Se esta intenção ressoar contigo, guarda.
Partilha com quem está neste caminho.
Sê âncora para ti, e talvez para alguém que precise ouvir isto hoje.

📩 E se quiseres começar com chão, acede ao link na bio e descobre todas as novidades para ti nos próximos meses ou envia mensagem privada.

26/12/2025

Em Avatar, a ligação com Eywa chama-se tsaheylu.

Na vida real, essa ligação acontece no corpo.

O trauma desconecta.
A segurança reconecta.

2026 convida-te a voltar a sentir —
não pela mente,
mas pelo corpo que abranda
e pela natureza que regula.

Eywa não está fora.
Eywa habita-te.

#2026

24/12/2025

No Natal, o corpo fala antes do discurso.
O ombro que baixa quando chegas a casa.
O suspiro que finalmente sai.
O chá quente nas mãos a dizer: “já podes pousar.”

🎄Para quem age (D): não precisas liderar a ceia — hoje lidera o teu descanso.
🎄Para quem influencia (I): brilha, sim, mas sem apagar-te. Rir também regula.
🌲Para quem estabiliza (S): o teu abraço é casa — inclui-te nele.
🎄Para quem analisa (C): está tudo suficientemente perfeito… respira.

Natal não é um relatório, nem um espetáculo.
É comunhão com pausas, afeto imperfeito, histórias repetidas (e o mesmo riso outra vez).
É corpo em segurança. E, com sorte, uma piada seca que só alguns entendem.

🎄 Convite somático:
Antes de abrir presentes, fecha os olhos por 10 segundos. Sente os pés.
Se o corpo disser “ok”, segue. Se disser “não”, respeita. Isso também é Natal.

👉 Partilha com quem precisa de menos pressão e mais presença.
Que este Natal seja simples, humano… e discretamente brilhante. ✨

19/12/2025

Em breve veremos muitas pessoas a partilhar as suas conquistas deste ano:
🎯 metas alcançadas
💭 sonhos concretizados
📸 imagens que tentam condensar um ciclo inteiro em poucos segundos

E há também outra verdade, mais silenciosa — e igualmente legítima.
A de quem atravessou 2025 com o corpo em modo de sobrevivência, passo a passo, respiração a respiração.

Se a tua maior conquista foi aguentar, está tudo bem.
Acordar mais um dia. Levantar-te mesmo cansada. Continuar sem respostas claras. Avançar apesar do medo.

Talvez o teu corpo tenha aprendido a adaptar-se, a encolher-se quando foi preciso, a endurecer nalguns momentos para não quebrar. Talvez tenhas segurado a tua própria mão em dias invisíveis para os outros — e isso também conta. Conta muito.

Agora, faz uma pausa. Repara nos teus ombros. Na respiração. No coração que ainda bate.
Oferece-te um abraço — daqueles que não pedem explicações. 💛

✨ Nem todas as vitórias precisam de palco. Algumas pedem apenas reconhecimento suave, presença e gentileza.

Que possamos navegar em 2026 com mais presença e em consciência.

18/12/2025

04/12/2025

✨ Fim de ano nem sempre é só luzes e celebrações. Para muitos, é também um tempo de gatilhos emocionais, cansaço e antigas feridas que reaparecem, especialmente nas relações familiares.
E se, em vez de tentares “aguentar”, pudesses simplesmente escutar o teu corpo? Os sinais somáticos mostram-te onde estão os limites, o que precisa de cuidado e o que pede um novo espaço interno.

Este é um convite à presença. À reconexão contigo.

Queres aprofundar este tema e descobrir como o corpo pode ser a porta para transformar padrões emocionais?

👉 Lê o artigo completo no blog.

04/12/2025

Dezembro chega sempre com uma energia especial ✨

É um mês de recolhimento, de abrirmos espaço para a calma, de estarmos com quem amamos 🤍 e de celebrarmos tudo o que vivemos ao longo do ano 🎄

É também o momento perfeito para refletir sobre o caminho percorrido, honrar as conquistas e acolher as aprendizagens, preparando o coração para um novo ciclo que se aproxima 🌙

Se entre as tuas metas para 2026 está o autoconhecimento, fala comigo 💬

Descobre todos os serviços que preparei para te apoiar nesta jornada e para que 2026 seja verdadeiramente o teu ano:
👉www.camilaleitesomatica.pt

24/11/2025

Se não escolheres um dia para descansar, o teu corpo irá escolher por ti 🤯

Descansa 🤍