19/08/2025
Tal como o passado, também o futuro tem uma função na nossa vida. A capacidade de antecipar, prever e planear, permite-nos proteger e estarmos preparados para lidar com situações desafiantes ou adversas. Esta é uma das funções do cérebro que mais permitiu à espécie humana sobreviver ao longo da Humanidade e evoluir.
O problema destas capacidades reside no facto de tantas vezes, f**armos presos ao futuro, alimentando pensamentos negativos, em jeito de catastrofização.
Recorde à sua mente que:
🌿nem sempre a realidade é aquilo que está a acontecer dentro da sua cabeça;
🌿na maioria das vezes, não tem como saber «o que vai acontecer», «como vai acontecer», «quando», tão pouco «se vai acontecer»;
🌿maioritariamente os planos que criamos na nossa cabeça, são planos “para a nossa cabeça” (para a catastrofização) e não planos para a realidade como ela se apresenta em dado momento;
🌿quando queremos controlar (o que não depende de nós), acabamos por ser nós quem f**a refém do controlo;
🌿o tempo e a energia são recursos demasiado preciosos para estar a desperdiçá-los com meras hipóteses;
🌿a antecipação e o planeamento são úteis, mas apenas se utilizados no tempo certo.
Lembre-se que está seguro(a) e tem recursos para lidar com as situações, quando e da forma que se apresentarem. Quando se apresentarem. Não a cada minuto.
Permita-se viver, livre.
Um abraço,
Margarete Branquinho
