19/11/2025
👨🏾👱🏼♂️ 👨🏻🦰 Dia Internacional do Homem: A Força da Vulnerabilidade 🧔🏽🧓🏼👴🏽
Hoje, dia 19 de Novembro, celebramos o Dia Internacional do Homem. É um momento crucial para reconhecer o contributo masculino, mas também para reflectir sobre o peso que a sociedade ainda impõe sobre os homens.
O verdadeiro desafio da nossa era é a Masculinidade Tóxica. ☢️
⛓️ O Preço de "Ser Homem"
A masculinidade tóxica não prejudica só as mulheres; ela aprisiona os homens.
É o conjunto de normas rígidas que ditam que um homem deve ser sempre forte, agressivo, emocionalmente fechado e não deve pedir ajuda. O resultado é o isolamento, a repressão de emoções e, tragicamente, estatísticas mais elevadas de problemas de saúde mental e suicídio entre homens.
❌ "Homem não chora."
❌ "Tens de engolir a dor."
❌ "Em casa, quem manda é o homem."
Estas regras são uma armadilha para o bem-estar masculino.
✅ A Liberdade da Igualdade
A Igualdade de Género é uma força libertadora para os homens!
Ao combater o machismo, abrimos espaço para uma masculinidade mais saudável e autêntica. Quando as responsabilidades e os papéis são partilhados, os homens ganham:
🤷🏼♂️ Vulnerabilidade: A liberdade de expressar medos e dúvidas sem serem julgados.
👨👧👦Conexão: Relações mais profundas com os filhos, parceiras/os e amigos, ao partilharem o cuidado emocional e parental.
🧘🏻♂️ Bem-Estar: Uma carga mental mais leve e melhor saúde emocional, ao não terem de ser o único "provedor" ou "protector" infalível.
🌟 Como Ser um Bom Modelo de Masculinidade
A mudança começa com a acção diária. Ser um bom modelo de masculinidade é ser um exemplo de humanidade:
👂 Escute Activamente: Ouça as mulheres e os outros homens sem interromper, nem tentar solucionar o problema de imediato.
👨🏽🍼 Partilhe o Cuidado: Assuma, sem que lhe peçam, responsabilidades domésticas e de cuidado com os filhos. O cuidado é uma forma de força.
💁🏾♂️ Seja Vulnerável: Fale sobre as suas dificuldades, procure apoio profissional se precisar e mostre às novas gerações que sentir é um sinal de coragem.
🙅🏽♂️ Denuncie o Machismo: Não fique em silêncio perante piadas, comentários ou actos que reforcem a desigualdade ou a toxicidade.
Vamos celebrar este dia internacional, não perpetuando estereótipos, mas construindo uma masculinidade mais justa, forte e emocionalmente livre. ✊
📸 Vlada Karpovich