10/02/2022
Impacto da Covid-19 nas crianças
A pandemia por Covid-19 representa um desafio constante à nossa capacidade de adaptação e à nossa resiliência, o que pode ser particularmente exigente para as crianças, com reflexos no seu equilíbrio e bem-estar geral.
Com o passar do tempo, as famílias vão sentindo nas suas crianças o impacto negativo de sucessivos isolamentos, da testagem, do ensino à distância, das restrições na interação com familiares e amigos, do medo que sentem ao seu redor em todos os alertas que inocentemente lhes fomos lançando.
Como minimizar este impacto negativo?
- É primordial dialogar com o seu filho com verdade e tranquilidade. Esclareça questões que possam persistir sobre que é o vírus e a doença, como se poderá proteger a si e aos outros, tendo sempre o cuidado de adaptar o discurso à idade e compreensão da criança.
- Dê espaço e oportunidade para que possa partilhar as suas dúvidas e anseios e valide os sentimentos do seu filho, encorajando-o na adoção de atitudes positivas.
- Lembre-se que é importante manter rotinas diárias bem definidas com as crianças. Peça a sua colaboração para elaborar um horário e envolva os seus filhos nas tarefas de casa, para que se sintam a contribuir.
- Aproveite o facto de passarem mais tempo juntos para criar momentos de lazer em família e fomente hábitos de atividade física e de brincadeira espontânea, preferencialmente ao ar livre.
- Promova momentos de interação social, seja com amigos ou familiares, dentro das normas de segurança, ainda que em algum momento tenha que recorrer a meios virtuais.
Se, ainda assim, notar alterações no comportamento do seu filho, como maior agitação e irritabilidade, tristeza ou aborrecimento, se sentir que o seu filho está mais dependente de si, mais ansioso, com medo e preocupado com familiares e amigos, se mostra alterações no seu padrão de sono ou no seu apetite, peça ajuda profissional. Nem todos reagimos da mesma forma ao mesmo acontecimento, mas se estivermos atentos a estes sinais de alerta, e procurarmos ajuda, um psicólogo poderá contribuir para que ultrapassemos esse mau estar e recuperemos o nosso equilíbrio.