09/10/2025
Tens sentido as emoções mais intensas nos últimos dias? 🎭
É natural. O outono traz consigo uma mudança que vai muito além da temperatura — mexe com o nosso corpo, com o humor e com o ritmo interno.
Com menos luz solar, os níveis de serotonina e dopamina descem, o corpo pede recolhimento e o sistema nervoso convida-nos a abrandar.
Só que o mundo lá fora continua no mesmo ritmo — e é aí que nasce o conflito entre as necessidades biológicas e o que tentamos manter.
Este carrossel é um lembrete simples:
não é preguiça, é biologia.
não é fraqueza, é o corpo a pedir adaptação.
🍂 Dá-te permissão para descansar, fazer pausas e readaptar.
Conta-nos nos comentários: como tem sido esta mudança de estação para ti? 👇🏼
