Retreat Portugal

23/12/2025

Soms vraagt het leven niet om meer doen, maar om zachter leven.
De afgelopen tijd heb ik vertraagd, geluisterd naar mijn lichaam, mijn werk en wat zich aandient.

Dat brengt Retreat Portugal in 2026 naar een verfijnde vorm. De essentie blijft: rust, aandacht en ruimte. De vorm verdiept zich, met eenvoud en aandacht voor het herstellen en bewust opbouwen van levensenergie.

Voor 2026 wens ik je gezondheid, zachtheid en liefde.

15/10/2025

10/10/2025

07/06/2025

Vandaag sloten we de workshop af in totale overgave.

Omringd door het ruizen van de bomen en het zachte fluiten van vogels liet iedereen zich meevoeren op de golven van klank.
Klankschalen, zachte tonen, diepe resonantie niet alleen hoorbaar, maar voelbaar tot in elke vezel.

Rust. Ruimte. Thuiskomen in jezelf.

Soms zijn woorden overbodig. De klanken spreken rechtstreeks tot je hart.

13/05/2025

Je glimlach zegt meer dan duizend woorden.
Je persoonlijkheid straalt in hoe je binnenkomt, hoe je kijkt, hoe je aanwezig bent. En de manier waarop jij anderen laat voelen dat blijft.

Je hoeft niets groots te doen om indruk te maken.
Jezelf zijn, écht aanwezig zijn, is al meer dan genoeg.

Laat vandaag een uitnodiging zijn om zacht te zijn. Voor jezelf, voor de ander.
Want dat is waar verbinding begint.

21/04/2025

Vanmorgen werden we tijdens de yogasessie gedragen door het geluid van de natuur en een rustgevend soundbath. De regen tikte zacht op het dak, de klanken vloeiden door de ruimte, en alles nodigde uit om nog dieper in jezelf te zakken.

Daarna genieten van de warmte van de open haard, een kop thee in stilte… en helende handen tijdens een massage.

Niet elke retreat draait om zon en actie. Soms zit de echte magie in verstilling, vertraging en de zachtheid van gewoon *zijn*.

19/04/2025

Deze retreat week sta ik onverwachts zelf weer in de keuken en ineens besef ik hoe weinig ik doe met iets dat me écht gelukkig maakt. Ik haal zo veel rust, creativiteit en liefde uit koken.

Gezond, puur eten met aandacht bereiden. Eten mooi serveren met bijpassend gedekte tafel 🥰

Het is zoveel meer dan een hobby…
het is mijn manier van zorgen, delen en helemaal mezelf zijn.

04/04/2025

Voel je lichter en energieker ⁠
Tijdens het retreat ondersteunen we je lichaam met pure, voedzame maaltijden en natuurlijke ritmes. Je merkt: ⁠
⁠
✔️ Minder opgeblazen gevoel ⁠
✔️ Meer energie en helderheid ⁠
✔️ Een gezonde, stralende huid⁠
⁠
Dit is hoe je je hoort te voelen. ⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠
⁠

02/04/2025

De kracht van even helemaal niets moeten.
We zijn gewend om constant bezig te zijn. Maar wat gebeurt er als je jezelf de ruimte geeft om de dagelijkse bezigheden los te laten? Tijdens mijn retreat mag je even niets doen. Geen deadlines, geen verplichtingen, alleen jouw moment van ontspanning en herstel.

✔️ Ontwaak met de zon en zachte yoga
✔️ Laat spanning los met ontspannende behandelingen
✔️ Voel hoe je energie en helderheid terugkeren

Dit is jouw tijd, jouw rust, jouw hernieuwde energie.

31/03/2025

Coaching & inzichten: begrijp jouw lichaam en geest.
Waarom voel je je moe? Waarom blijft stress zich opbouwen? Hoe kun je écht herstellen?

Tijdens het retreat krijg je coaching en lezingen over gezondheid, stress en balans. Hier krijg je antwoorden op de vragen die je altijd al had, zodat je niet alleen ontspant, maar ook met kennis en tools naar huis gaat.

Dit is meer dan een retreat. Dit is een nieuwe start.

29/03/2025

Wisselbaden met magnesium: een boost voor je energie.
Wisselbaden zijn een krachtige manier om je bloedcirculatie te stimuleren, je immuunsysteem te versterken en afvalstoffen af te voeren.

Tijdens het retreat combineren we warme en koude baden, verrijkt met magnesium en mineralen, om je lichaam op natuurlijke wijze te resetten. Je voelt direct hoe je energie weer begint te stromen.