Yara Köberle - Yoga • Massagem • Ayurveda

08/09/2025

Feldenkrais Workshop - A Weekend of Somatic Exploration
Amsterdam October 4th & 5th
Have you ever considered changing your *habits*, improving your *skills*, being more *creative*, having a more *balanced nervous system*, expanding your *awareness*, and last but not least, having some *fun*? 🌼
Do you do repetitive movements in your job, when you practice your favourite sport, or do physical activity? 👣 Do you sometimes wish you could sleep better? 🥱😴Does your back scream now and then? 😵‍💫 Do you feel you would like to have more options, alternatives, and think out of the box?🌟
Explore Feldenkrais with us! A somatic learning method with benefits that go beyond the above … 🧚🏽‍♂️
Join the whole workshop or just part of it.
It will be a joy to share with you all this amazing to move better, sense better 💫
Where? @ Yoga Spot Amsterdam Zuid (https://yogaspot.nl/en/workshops-events)

When?
04 October - Sat 3pm - 6pm

🍀 releasing neck, back and shoulder

3pm - 3h15pm - Welcome & brief introduction to Feldenkrais

3h15pm - 4h15 pm - ATM class about getting your back back

4h15pm - 4h30 pm - Break

4h30 - 5h30pm - ATM class about letting go and releasing shoulders

5h30pm - 6pm - Back release tips, Q&A, and closing

05 October
Sunday 1h30pm - 4h30pm (grounding & stability, hip joint & feet)

1h30pm-1h45pm - Welcome & brief introduction to Feldenkrais

1h45pm - 2h45 - ATM class about stability & grounding

2h45pm-3pm - Break

3pm - 4hpm - ATM class on hip joint & feet

4pm - 4h30pm - Breathwork, Q&A, and closing

30/08/2025

Feldenkrais in Amsterdam!

26/08/2025

Feldenkrais Workshop - A Weekend of Somatic Exploration in Amsterdam 💫
Allow yourself to experience a weekend of organic, unique, and fun-ctional movements. 🕺🏽
Feldenkrais is a somatic learning method that uses guided movement to encourage learning and creativity, foster awareness, improve movement efficiency, and enhance physical and mental well-being. What else could we want? 🌟
Developed by Moshe Feldenkrais, with the aim of identifying and reorganizing habitual patterns (including emotional patterns and parasitic habits) to facilitate more comfortable, easier, and pleasant movement.👣
Feldenkrais classes create safe spaces for us to regulate our nervous system and explore other (more?) possibilities as neuroplasticity and learning is a key element of the method.🌼
Come join us! 🙃 and please share with those who could benefit from it! 🙏🏼
📪 where: - Amsterdam
⏱️ when: October 4 & 5, 2005
More info .yogaspot.nl and/or DM me.

24/08/2025

Lama Padma Samten em Portugal (Lisboa & Siintra), setembro 2025

Lama Padma Samten é um dos mestres mais reconhecidos do Budismo Tibetano no Brasl. No início dos anos 80, intensificou seu interesse pelo budismo e em 1986 fundou o Centro de Estudos Budistas Bodisatva (CEBB). Em 1993, foi aceito como discípulo por Chagdud Tulku Rinpoche e em 1996 foi ordenado lama, título que significa líder, sacerdote e professor.

Foi professor universitário de Física Quântica, dedica-se há décadas ao ensino da filosofia budista de forma prática e acessível, ajudando pessoas a integrar a meditação e a sabedoria compassiva no dia a dia.

Com uma linguagem clara e profunda, Lama Samten convida-nos a refletir sobre temas essenciais como a impermanência, a interdependência e a ética do cuidado, aplicando-os às nossas relações e desafios contemporâneos.

Este mês, ele estará em Lisboa e Sintra para encontros únicos:
✅ 06/09 – 17h30 | Roda de conversa – Campolide, Lisboa
✅ 07/09 – 10h às 18h | Retiro de um dia – Campolide, Lisboa
✅ 08/09 – 19h00 | Palestra – Campolide, Lisboa
✅ 09/09 – 16h00 | Roda de conversa – Sintra

Uma oportunidade imperdível para quem deseja aprofundar a prática meditativa e compreender como o Budismo pode trazer equilíbrio, compaixão e lucidez para a vida cotidiana.

24/06/2025

05/05/2025

Belíssimo livro de 🌼
Amor, o próprio
Para lavar a alma e nos fazer tocar outra vez a delicadeza de sermos human@s … na sua melhor versão 🌈


-se

12/03/2025

Feldenkrais .maresia a preço social para celebrar a primavera! 🌱
Todas as 6as feiras as 13h aula em grupo (Atenção Pelo Movimento) 💫
Dia 14/03 vamos expandir como a primavera: abrir o peito e criar espaço interno 🫧
Após tanta ☔️ chuva e frio…. Venha trazer mais movimento, alegria e criatividade para sua vida e para novo ciclo!
Há também a possibilidade de sessões individuais (integração funcional) as 4as feiras (13h e 14h) ou 6as feiras (14h) a preço social, com marcação prévia 🙃
Entre em contato para mais info!

12/03/2025

Feldenkrais a preço social 💫
Aulas em grupo às 6as feiras
às 13h > celebrar a primavera 🌱
Dia 14/03 👉 expandir como a primavera: abrir o peito e criar espaço interno! 🫧
Também há sessões individuais (Integracao Funcional) as 4as (13h ou 14h) ou 6as (14h) a preço social! 🙃
Aproveitem e venham trazer mais movimento, vida e alegria depois desse período do tanto frio e chuva ☔️
Entrem em contato para mais info 🙏🏼

12/12/2024

A mission accomplished 👉 Feldenkrais Professional Trainning Program completed and fully certified 🥳
I thought it would feel just like another piece of paper … but no, it is a great joy to reach the closing of this path … beautiful learnings, incredible & deep somatic method, challenges, fears, joys, encounters etc etc etc 🌸
We started during COVID, throughout the journey I lost my mother, had profound breakups, discoveries, learnings… all became so much smoother amidst Feldenkrais world 💫
I hope I may now go even deeper and be able to support and bring awareness, creativity, movement, options to people around me 🫶🏼