Manus Salutis Terapias by Fernanda Lopes

29/11/2025

23/11/2025

Dos efeitos físicos aos psicológicos: massagem terapêutica pode ajudar adultos e até bebés

16/11/2025

12/11/2025

10/11/2025

👌

🌿 Chá de Tomilho-Limão para a Tosse
O chá de tomilho-limão é um verdadeiro aliado natural nas épocas de tosse e irritação da garganta.
Com propriedades antissépticas, expectorantes e calmantes, ajuda a:

🍃 Soltar o muco e aliviar a tosse produtiva
🍃 Acalmar a garganta nas tosses secas
🍃 Reduzir inflamações e fortalecer o sistema imunitário

👉 Dica: prepara uma chávena com 1 colher de chá de folhas de tomilho-limão e deixa repousar por 10 minutos. Podes adicionar mel para um toque ainda mais suavizante.

21/10/2025

🥺6 sintomas principais de cortisol elevado

👉Ansiedade e irritabilidade – o excesso de cortisol estimula o sistema nervoso simpático, deixando a mente em estado de alerta constante.
👉Insónia – dificuldade em adormecer ou sono leve, pois o cortisol bloqueia a produção de melatonina.
👉Fadiga crónica – o corpo entra em exaustão após longos períodos de stress.
👉Aumento de peso abdominal – o cortisol favorece o acúmulo de gordura na zona central do corpo.
👉Problemas digestivos – stress prolongado enfraquece o Baço/Pâncreas e o Estômago segundo a MTC.
👉Queda de cabelo e alterações hormonais – o cortisol interfere com o eixo hormonal e o Sangue segundo a MTC.

🌿 Como a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) pode ajudar
Equilíbrio do Shen (mente/espírito): a acupuntura e fitoterapia regulam o sistema nervoso, reduzindo ansiedade e insónia.
Tonificação do Rim e do Baço: fortalece a energia vital (Qi) e estabiliza a produção de hormonas do stress.
Regulação do Fígado: ajuda o fluxo livre de Qi, diminuindo irritabilidade e tensão emocional.
Harmonização do eixo Yin–Yang: restaura o equilíbrio interno entre atividade e repouso, permitindo ao corpo recuperar naturalmente.

Se sente que precisa de ajuda fale conosco
www.time2chi.com

20/10/2025