Psicologia Clínica e da Saúde - Inês Correia

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O Ano 2025, foi sem dúvida um ano de grandes mudanças. Voltei profissionalmente ao que me apaixona.Tudo na vida tem cust...
31/12/2025

O Ano 2025, foi sem dúvida um ano de grandes mudanças.

Voltei profissionalmente ao que me apaixona.
Tudo na vida tem custo e o meu foi um cansaço avassalador que tomou conta nestas últimas semanas do ano.

Um cansaço que apesar de difícil me faz sentir no caminho certo.

Que 2026 venha com mais desafios pessoais e profissionais.

Até já 😊

25/12/2025
Companheiros na vida pessoal e companheiros neste projecto na Psicologia, que nos acompanham ❤️Este foi um ano desafiant...
24/12/2025

Companheiros na vida pessoal e companheiros neste projecto na Psicologia, que nos acompanham ❤️

Este foi um ano desafiante, a nível pessoal e profissional, que nos exigiu muitos ajustes e uma logística diferente. Ainda assim, deixou-nos de coração cheio por cada passo alcançado, por cada desafio superado e por cada aprendizagem ao longo do caminho.

Queremos desejar a todos os clientes e parceiros, individuais ou entidades, um Feliz Natal e um Ano Novo repleto de Saúde, equilíbrio e de tudo aquilo que desejam para 2026 ✨

Estes são os meus votos enquanto Psicóloga, e também do meu companheiro de projecto, cuja presença, apoio e trabalho em equipa tornam possível oferecer-vos o melhor serviço, todos os dias.

Hoje foi dia de administrar a bomba ao Mickey, porque tem sido companheira dos últimos dias. Sim mal resolvi partilhar c...
17/12/2025

Hoje foi dia de administrar a bomba ao Mickey, porque tem sido companheira dos últimos dias.

Sim mal resolvi partilhar convosco sobre o que aconteceu há um ano, voltou acontecer. Desta vez, consegui manter a calma perante uma saturação não tão boa, por três razões muito importantes:

Confiei em mim enquanto cuidadora, já tendo passado pela situação, consegui manter a calma e pensar no que podia ajudar e nesses pontos não estava: ir para um local onde poderia apanhar mais bicharocos.

A ajuda incansável da Patrícia dos na fisioterapia respiratória, que para além de ajudar a Miriam a expelir toda a expetoração, me ajudou manter a calma porque me senti acolhida e me explicou o que podia fazer para estabilizar melhor a situação.

A febre ter ido embora rápido e ter feito o mais importante: hidratar e sim nesta fase vale tudo, desde que não desidrate e tenha que levar soro... Não pelo soro em si, mas por todo o sofrimento que causa. Caso não saibam, bebés e crianças pequenas desidratadas rebentam facilmente a via onde está a ser colocado o caráter e muitas das vezes têm que ser muitas vezes picados até ao sucesso da colocação do mesmo.

Ainda em recuperação, mas com a certeza que desta vez conseguimos evitar a escalada para uma situação mais difícil.

Mais um capítulo de uma parentalidade imperfeita que nos mostra que a chave da maternidade é a calma e resiliência ❤️

P.S - agora vamos lá esconder o ice tea, para não termos alguém a chamar a dizer chumo porque a água já voltou a ser aceite 🙏

Hoje foi dia de administrar a bomba ao Mickey, porque tem sido companheira dos últimos dias. Sim mal resolvi partilhar c...
17/12/2025

Hoje foi dia de administrar a bomba ao Mickey, porque tem sido companheira dos últimos dias.

Sim mal resolvi partilhar convosco sobre o que aconteceu há um ano, voltou acontecer. Desta vez, consegui manter a calma perante uma saturação não tão boa, por três razões muito importantes:

Confiei em mim enquanto cuidadora, já tendo passado pela situação, consegui manter a calma e pensar no que podia ajudar e nesses pontos não estava: ir para um local onde poderia apanhar mais bicharocos.

A ajuda incansável da Patrícia dos Bebés e Barriguitas na fisioterapia respiratória, que para além de ajudar a Miriam a expelir toda a expetoração, me ajudou manter a calma porque me senti acolhida e me explicou o que podia fazer para estabilizar melhor a situação.

A febre ter ido embora rápido e ter feito o mais importante: hidratar e sim nesta fase vale tudo, desde que não desidrate e tenha que levar soro... Não pelo soro em si, mas por todo o sofrimento que causa. Caso não saibam, bebés e crianças pequenas desidratadas rebentam facilmente a via onde está a ser colocado o caráter e muitas das vezes têm que ser muitas vezes picados até ao sucesso da colocação do mesmo.

Ainda em recuperação, mas com a certeza que desta vez conseguimos evitar a escalada para uma situação mais difícil.

Mais um capítulo de uma parentalidade imperfeita que nos mostra que a chave da maternidade é a calma e resiliência ❤️

P.S - agora vamos lá esconder o ice tea, para não termos alguém a chamar a dizer chumo porque a água já voltou a ser aceite 🙏

Daqui a um mês, sensivelmente, faz um ano que o meu mundo parou, a Miriam desde cedo que teve algumas crises respiratóri...
14/12/2025

Daqui a um mês, sensivelmente, faz um ano que o meu mundo parou, a Miriam desde cedo que teve algumas crises respiratórias. E adaptação à creche foi difícil, pois com os vírus, f**a sempre com a parte respiratória alterada.

Quando entramos pela primeira vez no pediátrico fomos mandadas embora e voltamos um dia depois.

Não só confirmamos que em pouco tempo tinha tido três vírus, como estava com pneumonia, mas o pior é que estava desidratada. Como mãe não aguentei, precisei de suporte e que outra pessoa f**asse ao lado dela depois de a tentarem picar muitas vezes para a colocar a soro.

Faz de mim menos mãe?
Não, faz de mim humana. Um ser humano que sabia que alguma coisa não estava nada bem quando entrou no dia anterior. Não me senti ouvida, nem acolhida porque tinha usado um oxímetro no dedo grande do pé e essas coisas não se fazem em casa, ouvi a enfermeira dizer.

Porque vos estou a contar isto?
Porque só há poucas semanas, por algo que gosto muito, fui capaz de deixar a Miriam sem estar a menos de uma hora de distância. Depois do primeiro ano de vida dela, depois de acabar de fazer actualização formativa, iniciar o meu percurso e de se identif**ar a minha rotina de trabalho. Deixei-a, a medo, e um medo justif**ado pois no dia seguinte estava com febre.

Foi muito duro, não a poder abraçar, ouvir a respiração e ter certeza que estava doente mas que não era grave. Não voltei, confiei que quem cuidaria dela seguiria todas as minhas indicações e respeitaria as minhas indicações enquanto mãe. Porque ser mãe é ter uma extensão do nosso coração em outro ser.

Conto-vos isto para validar todas as mães que se ausentam, porque no fim o mais importante é estarem seguras de si e ter uma rede de apoio que vos respeita acima de tudo.

Prontas para mais aventuras, não para mais bicharocos! ❤️

🌸 Educar com presença é educar com amor.Nos primeiros anos de vida, cada gesto de cuidado — um colo, uma palavra suave, ...
14/12/2025

🌸 Educar com presença é educar com amor.
Nos primeiros anos de vida, cada gesto de cuidado — um colo, uma palavra suave, um olhar atento — constrói o mundo emocional da criança e ensina-lhe que o mundo pode ser um lugar seguro.

✨ Neste carrossel, partilho atitudes simples e profundas da parentalidade positiva e consciente:

✔️ Responder ao choro com acolhimento
✔️ Ajudar a criança a atravessar explosões de raiva com presença
✔️ Falar com carinho — sempre
✔️ Cultivar o bem-estar dos cuidadores
✔️ Criar segurança através de pequenos gestos do dia a dia

Porque educar não é sobre perfeição — é sobre estar.
E quando há presença, vínculo e respeito, cresce uma criança… e cresce também um cuidador. 🤍

Se este conteúdo te tocou, guarda para recordar e partilha com alguém que possa precisar 🌿

🤰✨ A preparação para o parto não é só prática — é também emocional.Se este momento tem trazido ansiedade, medo ou muitas...
12/12/2025

🤰✨ A preparação para o parto não é só prática — é também emocional.

Se este momento tem trazido ansiedade, medo ou muitas dúvidas, a terapia pode ser um apoio seguro para te ajudar a viver esta fase com mais calma e confiança. 🤍

Nesta publicação falo sobre como a terapia pode ajudar a:
1️⃣ Reduzir a ansiedade e o medo (compreender emoções e criar estratégias)
2️⃣ Fortalecer a confiança e a auto-estima (reforçar recursos internos e sensação de capacidade)
3️⃣ Clarif**ar um plano de parto (preferências, necessidades e comunicação com a equipa)
4️⃣ Preparar para o inesperado (resiliência, flexibilidade e plano B/C)
5️⃣ Envolver o/a parceiro/a (parceria, apoio mútuo e alinhamento de expectativas)

👉 Se quiseres, guarda este post para rever mais tarde.
💌 E se te fez sentido, partilha com alguém que esteja a viver esta fase.

👨‍👩‍👧‍👦 É um acompanhamento especializado para ajudar pais e mães a compreenderem melhor as necessidades dos seus filhos...
10/12/2025

👨‍👩‍👧‍👦 É um acompanhamento especializado para ajudar pais e mães a compreenderem melhor as necessidades dos seus filhos e a construírem relações familiares equilibradas e saudáveis.

🗣️ Este serviço oferece um espaço seguro para partilhar dúvidas e desafios, com ferramentas práticas e orientações que promovem uma parentalidade consciente e informada.

💪 O objetivo é capacitar os progenitores a enfrentar o dia a dia com mais confiança e serenidade, fortalecendo os laços familiares e o bem-estar de todos.

📅Agenda já a tua sessão de aconselhamento!

📲 +351 937 359 523
📧 inescorreia.psicologia@gmail.com

Paternidade

🎲✨ Os jogos fazem muito mais do que entreter!Sabemos que brincar é essencial no desenvolvimento, mas sabe exactamente po...
09/12/2025

🎲✨ Os jogos fazem muito mais do que entreter!
Sabemos que brincar é essencial no desenvolvimento, mas sabe exactamente porquê? 👇

👉 Quando uma criança perde num jogo, ela treina competências valiosas para a vida:

😤 Tolerância à frustração
Perder ajuda a lidar com a desilusão e a gerir emoções — e a tentar novamente.

🧠 Flexibilidade e estratégia
A derrota incentiva a pensar “o que posso fazer diferente?” e a ajustar a forma de jogar.

🤝 Regras, respeito e convivência
Jogos ensinam a esperar a vez, cumprir regras e aceitar decisões dos outros.

💬 E por aí, também vê estes benefícios em casa?

Sei que receber o diagnóstico de PHDA do seu filho pode ser difícil ao início. É natural sentir insegurança — afinal, é ...
05/12/2025

Sei que receber o diagnóstico de PHDA do seu filho pode ser difícil ao início. É natural sentir insegurança — afinal, é algo sério e pode ter impacto no dia a dia. Mas este momento também é o primeiro passo para compreender melhor as necessidades do seu filho e encontrar o apoio certo. 🤍
Deixo-lhe aqui algumas dicas:

1️⃣ Informe-se sobre a PHDA: quais as principais características e de que forma pode afectar o comportamento e a aprendizagem.

2️⃣ Procure acompanhamento especializado (psicólogo infantil, pedopsiquiatra ou neuropediatra) para esclarecer o diagnóstico e avaliar as opções de intervenção.

3️⃣ Fale com a escola: informe os professores e a equipa educativa e conversem sobre estratégias e adaptações que possam ajudar na sala de aula.

🔁 Partilhe este post com alguém que possa beneficiar desta informação.

Já alguma vez vos falei de projectos que vêm do coração?Aqueles que não nascem de um plano de negócio, mas de um lugar t...
25/11/2025

Já alguma vez vos falei de projectos que vêm do coração?
Aqueles que não nascem de um plano de negócio, mas de um lugar tão profundo que quase nem sabemos explicar?

A Psicologia na Gravidez e no Pós-Parto é, para mim, exatamente isso: mais do que uma área profissional… é uma paixão.
Talvez porque me tocou de forma muito pessoal. Talvez porque começou num “momento zero”, não quando comecei a desenvolver o projeto, mas quando tive o clique.

Esse clique aconteceu quando estava grávida.
Quando percebi que nem todas as mulheres têm acesso aos cuidados que eu tive.
Quando vi a importância de uma equipa multidisciplinar que apoia, acolhe, orienta.
E quando senti, no peito, aquela vontade que só as grandes causas despertam:
“Eu quero mudar o mundo.”

Hoje dei mais um passo nessa direção.
Entrei numa sala cheia de profissionais de saúde, médicos, enfermeiros, pessoas que estão todos os dias no terreno, para apresentar o meu projeto. E eu… estava uma pilha de nervos.

Pouco antes, uma amiga disse: “Isso é só a curva da ansiedade a fazer o seu trabalho. É a importância do que estás a levar.”

E era mesmo.

Senti-me uma sortuda por me ouvirem.
Por me abrirem espaço.
Por me permitirem fazer parte da solução.
Por me ajudarem a mudar o mundo, um cuidado, uma conversa, uma grávida de cada vez.

P.S. — Sim, o meu workshop já não tem esta imagem.
Mas, entre tanta concentração e responsabilidade nesta oportunidade de apresentar o projecto a estes profissionais, acabei por não registar nem a preparação… nem o momento da apresentação.

Entretanto, tudo evoluiu, e muito.
A apresentação já passou por várias atualizações, cresceu, ganhou novas formas e um novo corpo.

Curiosos?
Em breve partilho as novidades.

E um obrigada especial à Bebés e Barriguitas, que foram, e continuam a ser, fundamentais para me apaixonar tão profundamente por este tema.












Endereço

Coimbra

Website

https://inescorreiapsi.webnode.pt/

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