11/11/2025
O QUE PODE FAZER POR ALGUÉM COM DEPRESSÃO?
Muitas pessoas, quando têm algum familiar ou amigo diagnosticado com depressão, sentem-se perdidas em como lidar com a situação ou o que fazer para ajudar.
O que podemos fazer então para auxiliar alguém com depressão?
1) Saiba o que é depressão;
A primeira coisa que você pode fazer se deseja auxiliar verdadeiramente alguém deprimido, é saber o que é a depressão.Infelizmente, muitas pessoas ainda acreditam que a depressão não é uma doença e sim um “estado de espírito”, “falta do que fazer”, “falta de vontade”, etc. É preciso que cada vez mais pessoas tenham o conhecimento de que a depressão é uma doença!
Então, pesquise sobre a depressão o máximo que puder. Quanto maior o seu conhecimento acerca do assunto, mais você conseguirá ajudar da forma correta a pessoa deprimida.
2) Conheça os sintomas da Depressão;
Quando você sabe identif**ar os sintomas da depressão, f**a mais fácil ajudar e orientar a pessoa deprimida. Um dos aspectos principais é saber diferenciar a tristeza comum da depressão em si.
A tristeza ocorre em muitos momentos de nossa vida e todas as pessoas irão se sentir tristes em algum momento. Ela está presente em momentos de frustrações, de perdas, de luto e outros. Mas a tristeza é uma condição passageira, mesmo em situações mais intensas, como o luto (que, inclusive, pode durar mais tempo em algumas pessoas do que em outras).
A depressão é um quadro patológico. É uma tristeza profunda que ocorre mesmo sem motivo aparente ou que possa ser explicado. Além disso, a depressão é uma doença incapacitante, ou seja, o indivíduo perde o prazer em atividades que antes gostava e não consegue mais desempenhar as funções que sempre fizeram parte de seu cotidiano. A duração e a intensidade podem variar de pessoa para pessoa e os quadros podem ser classif**ados em três graus: leves, moderados ou graves.
Os sintomas podem variar entre os indivíduos, mas os mais frequentes são: apatia e perda de energia para as atividades rotineiras, distúrbios do sono, variação de peso (ganho ou perda), fadiga, dificuldade de concentração, culpa excessiva, baixa autoestima e diminuição da libido.
3) Incentive a continuidade do tratamento;
Caso a pessoa com os indícios de depressão ainda não procurou ajuda profissional, o que você pode fazer é incentivá-la a procura-la. Se for preciso, ajude a buscar indicações de Psicólogos e até a agendar as consultas. Muitas vezes é difícil para a pessoa deprimida dar os primeiros passos sozinha.
Depois, incentivar a continuidade do tratamento é importantíssimo.
Lembre-se: o tratamento adequado é o que irá fazer com que a pessoa deprimida melhore. Sem ele, de nada adiantará tentar ajudá-la com falas motivacionais ou mesmo recomendações como: “Isso é só uma fase”, “Tenha mais força de vontade”, “Anime-se”, “Há pessoas com problemas piores que o seu”.
4) Converse com a pessoa deprimida;
Fale com a pessoa sempre que puder sobre como ela está a lidar com o tratamento, se ela está a seguir corretamente as orientações, se está a precisar de algo e também, sobre a depressão em si. Fale sobre as diferenças entre a tristeza comum e os quadros depressivos. Mostre que compreende a doença. E, também, não superproteja a pessoa. Ajude-a a programar atividades e a voltar aos poucos ao convívio social, conforme sua melhora.
5) Converse com outras pessoas próximas ao indivíduo deprimido;
Explicar a outras pessoas que também convivem com o indivíduo com depressão a respeito da doença, dos sintomas e do tratamento é essencial para aumentar as chances de melhora. Explique também sobre os cuidados necessários que devem ter com a pessoa (os sinais a respeito de suicídio, e também sobre a continuidade do tratamento).
Ou seja, compartilhe informações! Quanto mais pessoas tiverem conhecimento sobre como lidar, melhor poderão ajudar às pessoas com depressão.
para mais informações contactar 968636461
