Dr. André Sousa Emagrecimento e Saúde

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🩺 CEO .pt
👨‍⚕ CONSULTA DE EMAGRECIMENTO E SAÚDE FUNCIONAL INTEGRATIVA
🩻 Termografia Clínica
📈 Metabolics & IA Scan 3D
🧬 Genetics

🔖ERS E170294 🔖CP 2088N

A minha missão será sempre uma orientação eficaz e escutar o seu corpo!🧠🫀🫁 CONSULTA DE EMAGRECIMENTO E SAÚDE FUNCIONAL INTEGRATIVA

Método T.A.N.S. - Método comprovado de sucesso no emagrecimento e melhoria da saúde

Perca peso e não volte a engordar! Indicado em:

- Fome emocional/ compulsão alimentar (por compensação, stress, ansiedade,...)
- Metabolismo lento ( Hipotiroidismo)
- Sintomas gastrointestinais ( vesícula preguiçosa, fígado gordo, obstipação intestinal, flatulência, doenças inflamatórias intestinais,...)
- Retenção hídrica ( edemas)
- Diabetes, Hipercolesterolemias, Ácido úrico aumentado,...
- Dores osteoarticulares ( Artrite Reumatóide, Cervicalgias,Lombalgias,...)
- Outras situações de saúde

Saiba o que se passa no interior do seu corpo!! Saiba o que pode encontrar nas minhas consultas:

1) Exame de diagnóstico por Termografia Clínica Corporal Completa em tempo real para:

- Detecção de doenças e alterações fisiológicas (Hipotiroidismo e/ou metabolismo lento, fígado, vesícula,fadiga, alterações digestivas, alterações vasculares que indiquem motivo de celulite, má circulação venosa, acumulação de gordura localizada,etc...) A Termografia Clínica é um exame de diagnóstico complementar, fortemente vocacionado para tornar visíveis situações problemáticas que, em grande parte das vezes, não são sintomáticas ou ainda não se encontram visíveis. Este método permite ao paciente agir de forma preventiva, sem recurso a terapias com exposição a nenhum tipo de radiações e sem criar dor ou mal-estar. O processo consiste na observação e deteção de transformações dos órgãos, tecidos, músculos e pele do paciente, a partir da captação de variações termicas emitidas pelo corpo, através da câmara de infravermelhos, refletindo assim o que está a acontecer no organismo.

2) Exame completo através de Scan 3D por Inteligência Artificial

Análise detalhada e investigação metabólica profunda (Composição corporal analítica ultrasónica, teste de equilíbrio corporal, teste de ação-reação, teste de rácio cardíaco, teste de visão, teste de oxigenação sanguínea, teste pulmonar por espirometria, teste de postura corporal, teste de alcance articular dos ombros, análise de perímetros corporais por imagem, rácio global de saúde)

3) Protocolo e método próprio de Micronutrição Integrativa de Precisão ( mediante objetivo e saúde integral)

Micronutrição individualizada e alimentação direccionada para a Saúde e Emagrecimento

4)Suporte motivacional

Ferramentas de motivação, autoestima e sinais de aviso e consciencialização para superar de forma positiva e focada todo o processo

Milhares de consultas realizadas com um método seguro, eficaz e de sucesso!! Marque a sua consulta!
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13/04/2026

Nem todos os suplementos que prometem acelerar o metabolismo são uma boa ideia.

Muitas pessoas, quando querem perder peso, vão diretamente à farmácia ou à ervanária procurar um “termogénico”.

O problema é que muitos destes produtos atuam como estimulantes metabólicos, aumentando frequência cardíaca, cortisol e ativação do sistema nervoso.

Num organismo que já está em stress ou inflamado, isso pode trazer exatamente o efeito contrário.
Mais ansiedade, mais inflamação e até alterações cardíacas ou hormonais.

A pergunta que deve fazer a si não é “que suplemento tomar”.

A pergunta é porque é que o metabolismo está mais lento.

Já tomou algum suplemento para “acelerar o metabolismo”? 💬

10/04/2026

Muitas pessoas acreditam que a alimentação funciona da mesma forma para todos.

Mas a fisiologia conta uma história diferente.

O metabolismo depende de cofatores bioquímicos.

Vitaminas, minerais e compostos bioativos participam em milhares de reações que permitem produzir energia, regular hormonas e controlar inflamação.

Por isso, duas pessoas podem comer exatamente o mesmo prato e ter respostas completamente diferentes.

A nutrição não começa no alimento.

Começa no estado do organismo.

Já reparou que certos alimentos lhe dão energia… enquanto outros parecem deixá-la mais cansada? 💬

10/04/2026

A gestão do colesterol vai muito além de “evitar gorduras”.

Hoje sabemos que o metabolismo lipídico está profundamente ligado à inflamação, ao fígado e até ao microbioma intestinal.

A Monocolina K, naturalmente presente no arroz vermelho fermentado, tem sido estudada pela sua capacidade de contribuir para a manutenção de níveis normais de colesterol, sobretudo através da modulação da síntese hepática.

Quando combinada com fórmulas mais completas, como o Alipocol da MJS Med, o foco deixa de ser apenas “baixar números” e passa a ser restaurar equilíbrio metabólico:

• suporte hepático
• ação antioxidante
• regulação lipídica mais integrada

Mais do que uma abordagem isolada, faz sentido olhar para o colesterol como um marcador de um sistema que precisa de ser equilibrado — não silenciado.

Porque tratar números sem tratar a causa… raramente resolve.

F**a o conselho!

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38310834/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40881894/

07/04/2026

Nem sempre é a cafeína que provoca a reação intestinal ao café.

Algumas pessoas são mais sensíveis a compostos naturais presentes no café, como os ácidos clorogénicos, que podem estimular a libertação de gastrina.

Esta hormona aumenta a atividade do estômago e do intestino, o que explica porque muitas pessoas sentem vontade de ir à casa de banho pouco tempo depois de beber café.

Outro fator pouco falado é o grau de torrefação e o tipo de grão.

Cafés de menor qualidade ou com torrefações mais agressivas tendem a ser mais irritativos para a mucosa digestiva.

Pequenas alterações na escolha do café ou na forma de o consumir podem reduzir bastante este efeito sem que seja necessário eliminar completamente o café da rotina.

O café também afeta o seu intestino? 💬

03/04/2026

No passado sábado tive o privilégio de subir ao palco no evento .pt , no INATEL da Costa da Caparica, para falar sobre um tema que precisa cada vez mais de voz: o papel do homem na menopausa.

Foi mais do que uma palestra. Foi um momento de consciência, partilha e reflexão sobre relações, empatia e presença — numa fase tão transformadora na vida da mulher.

Quero deixar um agradecimento especial à organização do evento pela confiança e pela qualidade incrível de tudo o que foi criado. E às promotoras, .pt e .catiamiranda_nutricionista pela coragem de trazerem estes temas para o centro da conversa — é assim que se muda cultura, com informação e intenção.

Saio deste evento ainda mais certo de que a saúde não é individual… é relacional.

A plataforma surge como uma comunidade cada vez mais impactante e decisiva para a informação científica e consciente na mulher 40+.

Obrigado a todos os que estiveram presentes.

02/04/2026

Muitas pessoas acreditam que tudo se resolve com mais disciplina.

Mas quando existem défices nutricionais ou alterações hormonais, o corpo simplesmente não responde da mesma forma.

Nesses casos, insistir apenas em força de vontade gera frustração.

Porque o corpo está a trabalhar com regras biológicas que não se mudam com esforço.

No meu dia a dia vejo muitas vezes o contrário do que se pensa:
quando o organismo volta ao equilíbrio, as escolhas saudáveis tornam-se naturalmente mais fáceis.

Já sentiu que fazia tudo certo e mesmo assim o corpo não respondia? 💬

31/03/2026

Em consulta, vejo isto vezes sem conta.

Corpos que aprenderam a sobreviver tão bem que já não sabem descansar.

Sistemas nervosos sempre em alerta. Metabolismos a poupar energia. Inflamação silenciosa a acumular.
O problema não é falta de força.

É excesso de resistência por tempo demais.
💡 A boa notícia?

Quando o corpo deixa de estar em modo sobrevivência e finalmente recebe apoio, a recuperação costuma ser muito mais rápida do que a pessoa imagina.

Comente “sobrevivência” se sente que anda a aguentar há demasiado tempo. 💬

28/03/2026

Clinicamente, isto tem nome:
👉 sistema nervoso em alerta
👉 cortisol cronicamente elevado
👉 inflamação silenciosa
👉 metabolismo em modo defesa

E aqui está o erro mais comum:
tentar “fazer mais” quando o corpo já está a fazer demais.

Mais dieta.
Mais treino.
Mais força de vontade.
No meu trabalho clínico, o primeiro passo não é exigir resultados ao corpo.

É devolver-lhe segurança fisiológica.

No Método TANS começamos por:
✔ reduzir inflamação
✔ regular o sistema nervoso
✔ corrigir défices
✔ devolver capacidade de resposta ao metabolismo

Quando o corpo deixa de sobreviver…

começa finalmente a responder.

Diga-me nos comentários:
sente que está a viver… ou apenas a aguentar? 💬

25/03/2026

Há um padrão que se repete.

O problema está na ADAPTAÇÃO.

Muitas pessoas chegam adaptadas.
Adaptadas ao cansaço.
Adaptadas ao inchaço.
Adaptadas ao mau sono.
Adaptadas à falta de energia.

O corpo é extraordinariamente inteligente. Compensa, ajusta, aguenta.

Mas essa adaptação tem um custo metabólico e hormonal que raramente é explicado.

Quando alguém me diz “não é nada de especial, eu aguento” normalmente já está a viver em défice há muito tempo.

A grande viragem acontece quando a pessoa percebe que não é normal viver em modo de sobrevivência.

É aí que o corpo finalmente deixa de compensar e começa a recuperar.
👉 O corpo não precisa de mais força de vontade.

Precisa de condições certas para voltar a funcionar.

Se isto fez sentido para si, guarde este post ou partilhe com alguém que anda a “aguentar demais”.

23/03/2026

Magnésio: essencial… mas muitas vezes esquecido

Participa em mais de 300 reações no organismo — energia, sistema nervoso, músculos e metabolismo.

⚙️ Porque importa mesmo:

✔️ Ajuda no stress e ansiedade
✔️ Melhora o sono
✔️ Apoia o metabolismo e a sensibilidade à insulina
✔️ Contribui para a função muscular e cardíaca

👉 Défices estão associados a fadiga, inflamação e alterações metabólicas.

📉 Realidade atual

Stress, alimentação pobre e alguns medicamentos → aumentam o risco de défice.

💊 Suplementar?

Pode fazer sentido — não só pela dose, mas pela forma e absorção.

👉 Formulações como o Zilomag Plus (MJS Med) focam-se mais na biodisponibilidade do que apenas na quantidade.

O magnésio não é detalhe.
É base.

Quando falta, o corpo sente.

F**a o conselho!

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661816303085
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10783196/

22/03/2026

Emagrecer é uma questão de estado biológico.

Quando o corpo se sente inseguro, faz exatamente aquilo para que foi programado: proteger-se.
Guardar energia. Defender reservas. Resistir à mudança.

👉 Por isso é que, em alguns casos, cortar calorias, treinar mais ou “esforçar-se” apenas agrava o bloqueio.

O corpo não colabora quando está em alerta.

O primeiro passo nunca é forçar o emagrecimento.

É criar segurança metabólica, corrigir défices, reduzir inflamação e devolver capacidade de resposta ao organismo.

Quando isso acontece, o peso deixa de ser um campo de batalha e passa a ser uma consequência natural do equilíbrio.

💡 Guarde este vídeo se já sentiu que o seu corpo “resiste” ao emagrecimento.

18/03/2026

COLAGÉNIO, PELE E REGENERAÇÃO: O QUE REALMENTE IMPORTA?

A pele não envelhece apenas por fora.
Ela reflete o que acontece internamente.

Com o passar do tempo (e especialmente em contextos de inflamação, stress ou alterações hormonais), há uma redução progressiva da produção de colagénio — a proteína estrutural que dá firmeza, elasticidade e suporte aos tecidos.

Mas há um ponto importante que muitas vezes passa despercebido:

👉 Não é só “tomar colagénio”.
👉 É criar o ambiente certo para o corpo o produzir e utilizar.

O que influencia a produção de colagénio?

• Estado inflamatório
• Níveis de vitamina C, zinco e silício
• Saúde intestinal
• Stress oxidativo
• Equilíbrio hormonal

E onde entra o suporte tópico?

A pele também precisa de estímulo local.

Produtos como o Ziluderm (MJS Med) atuam ao nível cutâneo, ajudando a:

• Melhorar a regeneração da pele
• Apoiar a hidratação e elasticidade
• Criar um ambiente favorável à recuperação dos tecidos

Mas atenção —
👉 nenhum produto tópico substitui o trabalho interno.

🔄 A abordagem mais eficaz é sempre integrada:
Nutrição + micronutrição + estilo de vida + cuidado tópico

Porque a verdadeira regeneração não é superficial.
É celular.

Cuidar da pele não é estética.
É um reflexo direto da tua saúde metabólica e inflamatória.

Endereço

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Telefone

+351915032490

Website

http://www.drandresousa.pt/

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