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Luísa Arezes - Psicóloga Clínica

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Luísa Arezes - Psicóloga Clínica

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Luísa Arezes - Psicóloga Clínica, Rua 1 de Dezembro, nº41, 2. º andar, Esposende.

Tentar melhorar é desafiador, mas sempre vale a pena 🍀✨
Consultas: em presencial & online
📞📩Contacte-me e agende já 📆⤵️

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27/10/2025

💚 A família é, com demasiada frequência, a primeira fonte de mal-estar de um adolescente. E se parássemos de lhe complicar a vida?

💬 O seu adolescente não está bem? Comece por observar a forma como fala com ele.

Trata-se de oferecer um amor que não sufoca, mas que dá asas. Uma autoridade que não domina, mas que guia. Um ouvido que não ouve apenas as palavras, mas que escuta o silêncio entre elas.

🧭 Construir esta ligação de confiança é oferecer ao seu adolescente a melhor das bússolas para navegar no mundo.

💭 E se repensássemos o nosso lugar nesta aventura?
Compreender, ajustar, acompanhar… Por vezes, um olhar exterior permite reatar o diálogo.

✉️ Questiona-se sobre o seu papel? Sente que a comunicação está frágil? Vamos falar sobre isso.

➡️ Partilhe nos comentários o que é, para si, essencial nesta relação.

20/09/2025

🧡 Uma criança precisa de amor, não apenas de um sobrenome… Se isto te chocou, é porque, infelizmente, sabes que isto existe.

Uma infância segura começa com relações que escutam, acolhem e protegem.

Nenhuma criança cresce com confiança por acaso.
É no dia a dia nos gestos, nas palavras, nos limites que ela aprende se o mundo é um lugar onde pode confiar... ou não.

Famílias conscientes criam vínculos que fortalecem.
🏠 Criam lares onde as emoções têm espaço, onde os limites cuidam e onde a escuta é real.

🌱 Se queres refletir sobre o papel da família no desenvolvimento emocional ou aprender a construir relações mais seguras com as crianças à tua volta, posso acompanhar-te nesse caminho.

📩 Envia mensagem para marcar uma primeira conversa.

03/09/2025

💙 Cada pessoa é única, com sentimentos, limites e necessidades que merecem ser respeitados.

O respeito começa em casa: na forma como ouvimos, acolhemos e nos conectamos com aqueles que amamos.🏡

Uma família consciente constrói um espaço de segurança emocional que transforma vidas.
Se quer aprender a apoiar melhor um familiar autista ou descobrir como fortalecer a relação com quem ama ➡️ estou disponível para acompanhamento personalizado. ✨

📞 Envie-me uma mensagem e vamos conversar.

03/08/2025

🤍 É um processo silencioso, mas visceral: cada camada que se solta não é um vazio, mas sim um convite para o que está por nascer. A dor da transformação não é um sinal de fraqueza, e sim a prova de que estás a romper os teus próprios limites. Não resistas à desordem passageira… o caos e as mudanças sao o alfaiate da tua nova pele.

💭 Lembra-te: a tua maior liberdade nasce no momento em que soltas o que te prende ao que já não és.

07/06/2025

Adultos 🔴

Nem sempre florescer é bonito. Às vezes é solitário. Às vezes é feito de lágrimas escondidas, de noites em silêncio, de dias em que tudo pesa.
Mas ainda assim… é crescimento 🌱.

A flor que somos hoje é feita das dores que tivemos coragem de sentir, das decisões que tomámos mesmo com medo, e dos nãos que dissemos para proteger o que nos resta de paz.

Não se trata de força. Trata-se de escolha.
Escolher não parar, mesmo quando se está cansado.
Escolher tentar, mesmo sem garantias.
Escolher abrir-se, mesmo depois de ter sido ferido 🌸

Quem floresce por dentro, transforma também o jardim à sua volta 🍃
E mesmo quando ninguém vê, esse processo deixa raízes.
Firmes. Vivas. Reais.

Se estás nesse momento em que tudo parece escuro, lembra-te:
não estás a quebrar estás a germinar ✨

🌿 Se sentes que precisas de apoio para compreender o teu processo de mudança, estou aqui. A tua dor não é fraqueza. É o início de algo novo.

03/06/2025

Adolescentes 💚

🌱 Na vida esta é uma fase delicada, intensa, por vezes desconcertante. É um momento em que se joga tanto em silêncio, em subtilezas, em contradições. Não basta observar, é preciso escutar. Escutar de verdade.

Família, escola, círculo próximo… cada olhar, cada palavra, cada gesto conta. Mas é igualmente essencial que o próprio adolescente se escute, se conheça, se reconheça.

Acolher este período com paciência, suavidade e empatia é, por si só, oferecer um espaço onde se pode construir sem receio de ser julgado ou apressado.

📞 Estou disponível para acompanhar este percurso, com atenção e respeito. Em consulta presencial ou online não hesites em contactar-me, caso sintas que este apoio pode fazer a diferença.

pessoal

30/05/2025

Crianças 🧡

🌱 Cada criança cresce ao seu próprio ritmo, único e precioso.
Tem dúvidas sobre como acompanhar o desenvolvimento do seu filho? 🌸 Cada serzinho cresce com as suas próprias forças e necessidades.
Estou aqui para ajudar a criar um ambiente que respeite essa singularidade e promova o seu crescimento saudável. 🌿

Pais, educadores, não hesitem em contactar-me para um acompanhamento personalizado, atento e adequado. 🤝
Juntos, encontraremos as chaves para que o seu filho floresça plenamente, com confiança e tranquilidade. 🌼

📩 Envie-me uma mensagem ou liguem ! 📞

28/05/2025

AUTISMO 💙

Não é a flor que está errada. 🌺
É o ambiente que precisa de mudar.

Esperamos tanto das pessoas autistas… que se adaptem, que se encaixem, que façam “esforços”. Mas e o mundo à volta delas? Será que oferecemos o espaço certo para que possam simplesmente florescer?

🍃 O autismo não é uma falha. É uma forma de ser.
E, tal como uma flor rara, precisa apenas do solo certo, da luz certa, do cuidado certo.

Se és uma pessoa autista, ou se acompanhas alguém que o é, esta página é para ti. 🌸

🧩 Envia-me mensagem. Vamos falar.
Vamos juntos criar ambientes mais justos, mais humanos, mais acolhedores.

🌼 Porque ninguém floresce onde não há espaço para crescer.

01/05/2025

🔴 Auto-silenciar nos adultos…

Muitos de nós crescemos a aprender que calar é mais seguro. Calar para evitar conflitos. Para não incomodar. Para manter a harmonia. Mas este silêncio, que aparenta ser maturidade, na verdade pesa — e muito.

Calar o que sentimos, pensamos ou somos não é um gesto de força, mas muitas vezes uma tentativa de sobreviver emocionalmente. Só que com o tempo, isso cobra o seu preço: perdemos autenticidade, sentimos-nos desconectados de nós mesmos e vivemos relações cada vez mais distantes e vazias.

📌 Sentes que muitas vezes já nem sabes bem o que precisas?
📌 Que te adaptas tanto aos outros que deixaste de te reconhecer?
📌 Que estás cansado sem razão aparente?

Tudo isso pode ser efeito de anos de auto-silenciamento.

Este post é um convite: e se começasses a escutar (mesmo que aos poucos) aquilo que ainda vive aí dentro? E se te desses permissão para ser inteiro — mesmo que isso incomode?

Se este conteúdo ressoou contigo, ou se sentes que estás a passar por algo semelhante, não hesites em entrar em contacto. Há espaço para a tua voz.

29/04/2025

💚 Os adolescentes “fora das caixas” 📦

Não são “problemáticos”, nem “complicados”. São, muitas vezes, apenas jovens que vêem o mundo de forma mais sensível, mais profunda… e que se recusam a encaixar-se em moldes apertados.

Se és um desses adolescentes, talvez te sintas perdido, incompreendido ou até sozinho. Mas deixa que te diga: não estás sozinho. E não há nada de errado contigo por não corresponderes às expectativas dos outros.

Talvez ainda não tenhas encontrado o teu espaço no mundo, mas isso não significa que ele não exista. Pelo contrário, talvez estejas apenas a caminho de descobrir a tua própria voz, o teu ritmo, o teu lugar.

Não deixes que te calem, que te moldem, que apaguem o que tens de mais verdadeiro. Fala com alguém. Um amigo, um familiar… ou comigo. A tua voz merece ser ouvida, sem julgamentos.

Tu mereces ser compreendido tal como és. E eu estou aqui, se precisares. 💚💬

18/04/2025

🧡 As crianças camaleão…
São aquelas que, desde muito cedo, aprendem a ler expectativas nos olhares, a adivinhar regras invisíveis, a tornar-se no que parece ser esperado delas.
Não para manipular.
Mas para serem amadas.

Riêm quando se espera que riam. Calam-se quando as emoções transbordam. Tornam-se peritas na arte de se moldar, até, por vezes, se perderem de si próprias.

Talvez porque um dia sentiram que a sua cor verdadeira incomodava.
Talvez porque nunca lhes disseram que tinham o direito de existir… sem condições.

E se essa criança, esse camaleão silencioso, ainda vivesse dentro de nós?
Aquela que duvida, que se adapta, que espera que lhe digam quem deve ser para merecer amor.

E se, hoje, escolhêssemos ouvi-la? 👂
Sussurrar-lhe que já não precisa de se esconder.
Que a sua verdade, mesmo frágil, merece lugar.
Que chegou o momento de ser plenamente quem somos, em qualquer idade.

Por todas as crianças de hoje.
Pela criança que fomos.
Pela que, no fundo, ainda somos. 🧡

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