Terapia do Riso

30/01/2026

Hoje foi um dia verdadeiramente enriquecedor no Congresso Internacional de Gestão em Saúde do ISAVE. Entre partilhas, experiências e reflexões, ficou claro que a saúde se constrói em equipa, com conhecimento, humanidade e vontade de fazer melhor todos os dias. Levo comigo aprendizagens valiosas e a certeza de que crescer em conjunto faz toda a diferença.
E no final partilhámos o riso com os resilientes.
Se a Terapia do Riso conseguir transformar a vida de apenas uma ou duas pessoas em cada sessão que dinamizo, tal como transformou a minha, então já valeu a pena. Porque eu sei, na pele, o poder que um riso pode ter quando nasce num momento difícil, cansado ou pesado. Sei como um sorriso pode ser o primeiro raio de luz num dia escuro.

E é por isso que continuo…
Se tocar um coração, já fez sentido.
Se aliviar uma dor, já cumpriu o seu propósito.

Às vezes é num sorriso inesperado, numa gargalhada partilhada ou num momento de leveza que começa uma mudança gigante por dentro. O riso pode parecer pequeno, mas às vezes é ele que nos salva por dentro. 💛

Obrigada pelo convite!

29/01/2026

Yoga do riso na comunidade de Barcelos🤍

No âmbito do projeto “Envelhecimento Ativo e Saudável” da iniciativa Barcelos + Ativo, vamos ter uma sessão super especial de Yoga do Riso na comunidade.
Porque rir faz realmente a diferença na vida de cada um🤍

29/01/2026

🤍

No âmbito do Projeto Envelhecimento Ativo e Saudável, submetido ao aviso Norte 2030-2024-6, Planos de Ação Intermunicipais para a Inclusão Ativa de Grupos Vulneráveis (ITI), o Centro Social da Paróquia de Arcozelo, entidade co-promotora deste projeto, irá promover uma iniciativa destinada a pessoas com + 65 anos, durante o mês de fevereiro, conforme o cartaz que se anexa.

Com esta atividade, pretende-se que os participantes tenham a oportunidade de partilhar experiências pessoais e fomentem as relações pessoais uns com os outros.

As inscrições podem ser efetuadas através do seguinte meio:
📞 Contacto telefónico: 253822583

27/01/2026

🤍boa noite🤍

26 gostos, 2 comentários, "Num tempo marcado pelo stress e ansiedade, há quem se junte apenas para rir. Não são necessárias piadas engraçadas, um humor afinado, nem motivos. É isso que propõe o yoga do riso. Para assinalar o Dia Internacional do Riso, que se celebra este domingo, fomos acomp...

25/01/2026

Uma experiência que começou leve e tímida mas que veio para ficar! Não se explica...vive-se!

21/01/2026

Boa noite😴

20/01/2026

A Direção-Geral da Saúde confirma aquilo que vivenciamos em cada sessão: rir faz bem à saúde!
No Yoga do Riso, o riso é uma prática consciente, acessível e transformadora.
Se rir faz tão bem… porque não fazê-lo de forma intencional? 😉
Grata a quem acredita no meu trabalho e no impacto do Yoga do Riso na vida de cada um🤍

18/01/2026

𝟭𝟴 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗻𝗲𝗶𝗿𝗼 - 𝗗𝗶𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗱𝗼 𝗥𝗶𝘀𝗼 😁

Hoje assinala-se o dia Internacional do Riso, um lembrete simples, mas poderoso, de que rir faz bem à mente e ao corpo. De facto, a ciência prova que rir faz bem à saúde e à nossa qualidade de vida, pois origina alterações positivas no nosso sistema nervoso.

Entre outros benefícios, rir:

🟠Alivia o stress e a ansiedade;
🟠Melhora o humor;
🟠Aumenta os níveis de oxigénio no sangue;
🟠Melhora a saúde cardíaca;
🟠Aumenta a imunidade;
🟠Melhora e fortalece os nossos laços sociais.

Entre tarefas, pressas e responsabilidades, o riso cria pequenos refúgios de bem-estar e torna-se um forte aliado da nossa saúde mental.