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Terra Pura - saúde e exercício clínico

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Terra Pura - saúde e exercício clínico

A saúde da tua família começa aqui!

27/01/2026

Vamos parar de normalizar a obstipação?

Se te escondes por detrás destas frases está na hora de cuidares da tua saúde!
“Sempre fui assim”
“ É só uma característica do meu corpo”

Não é normal recorrer a clisteres ou a manobras de evacuação, não é normal ficar dias sem defecar.

A obstipação causa danos no teu pavimento pélvico e não é assim tão inofensiva quanto julgas.

Envia mensagem privada para saber como te podemos ajudar 🙌

15/01/2026

Desde que o bebé nasce, podem surgir sintomas de desconforto ou de dificuldade em adaptar-se ao seu novo mundo - quer no sono, na amamentação - ou em sintomas de desconforto por tensões que o bebé possa ter adquirido dentro da barriga da mãe ou durante o parto (tanto cesariana como parto vaginal).

A osteopatia pode dar conforto ao teu bebé, e já sabemos que bebés confortáveis dão mais conforto e tranquilidade aos seus pais. Não é doloroso nem violento, são ajustes perfeitos milimetricamente que ajudam o bebé a ajustar-se à sua nova vida!🌱🌱🤍

08/01/2026

Perder urina não é normal.

😳Tu podes sentir vergonha ..mas sentir vergonha por si só também não resolve.

E não, incontinência urinária não é “coisa” de quem já foi mãe! é “coisa” de quem tem pavimento pélvico!

🤍A fisioterapia em saúde pélvica devolve-te o bem estar, a saúde e a auto-estima!
Tu nem tens de aguentar,
nem permanecer nessa situação.
Tu mereces viver com qualidade.

06/01/2026

Amamentar não deveria doer!
Mas às vezes dói, e isso mostra que precisas de melhorar a pega, ou encontrar outras posições para amamentar ou diminuir tensões que estejam a prejudicar a amamentação

Sabias que podemos ajudar através da osteopatia pediátrica e consultoria em amamentação cá na terra pura?

Agenda uma consulta e vamos deixar a dor de lado e transformar a amamentação num ato de amor e nutrição (e não é só de leitinho que estamos a falar) 🤍

05/01/2026

Seu o teu bebé chora, se contorce e nada do que tu faças parece resultar, talvez ele esteja a transmitir desconforto e/ou dor.

Osteopatia pediátrica não é moda, é na verdade uma forma eficaz para deixar o teu bebé sem tensões e mais confortável!

E não, nem tudo são cólicas e nem tudo se resolve com gotinhas na chupeta.

Agenda uma consulta de osteopatia pediátrica para o teu bebé e os resultados irão falar por si: um bebé tranquilo e confortável 🤍

05/12/2025

À distância de uma vídeochamada! 🌱
Não deixes as tuas aulas de pilates para depois só porque não consegues vir à clínica!

05/12/2025

Cuidar da tua saúde não tem de depender de horários ou de viagens cansativas.

Por isso, as nossas consultas ao domicílio e aulas online oferecem:
🌷Conforto e segurança, sem saíres de casa
🌷Sem tempo perdido em deslocações
🌷Adaptação a todos os níveis e necessidades
🌷Continuidade e regularidade no tratamento
🌷Flexibilidade para encaixar na tua rotina

Movimenta-te e cuida de ti, no teu ritmo!

02/12/2025

Não é sempre fácil sair de casa, ou porque os miúdos não têm com quem ficar, ou porque é mais fácil gerir a rotina em casa... ou para não perder tempo em viagens trabalho - pilates - casa.

Para facilitar o teu acesso às aulas de pilates clínico temos, desde 2020 aulas em regime online! 🤍

Se esta forma de fazer exercício clínico acompanhado encaixa na tua rotina, entra em contacto connosco 🤍

24/11/2025

Aprender a maternar e a redescobrires-te enquanto mulher-mãe exige desconforto. A maternidade é uma oportunidades para termos uma nova perspectiva da vida e de nós mesmas.

Maternar pode doer e nesse doer nós queremos que tu te sintas acompanhada.
Nesse maternar queremos ser o teu colo, porque és tu que mais precisa.

Cuida da tua saúde mental, porque é o melhor investimento que podes fazer por tia. pela tua família! 🌱🤍

21/11/2025

O profissional de saúde que te acompanha tem a sua responsabilidade no sucesso do teu tratamento!
Mas tu também tens a tua parte da responsabilidade: entrega e compromisso com o teu tratamento são fundamentais! 🤍

Fisioterapia não é sobre cuidar do corpo, mas também sobre discilplina e compromisso!

20/11/2025

Porque cuidar do corpo não traz só benefícios ao corpo físico! 🌱

Quem concorda, deixa um 🤍

19/11/2025

A dor costuma ser o gatilho que nos faz marcar uma consulta de fisioterapia. Mas a verdade é que o corpo avisa muito antes de começar a doer — nós é que nem sempre estamos atentos ou conscientes do nosso corpo.🌱

A fisioterapia não é apenas um tratamento, é também prevenção, performance e qualidade de vida. E ignorar pequenos sinais pode fazer com que problemas simples se transformem em limitações reais.

Na terra pura queremos que aprendas a prevenir e não a correr atrás do prejuízo! E com esta visão de ti e do teu corpo poupas dinheiro, ganhas energia e saúde! 🌱

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Rua São José 2
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4740-566

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