Despertares by Letícia Dias

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Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Despertares by Letícia Dias, Serviço de saúde alternativa e holística, Fafe.

27/01/2026

Parar assusta.
Porque no silêncio surgem perguntas que foram adiadas vezes sem conta.
Emoções que ficaram por sentir.
Verdades que pedem espaço.

Muitas mulheres continuam em movimento constante não por escolha,
mas por medo do que podem encontrar se pararem.

Medo de reconhecer o cansaço.
Medo de admitir que algo já não faz sentido.
Medo de olhar para dentro e perceber que se perderam de si mesmas.

Mas viver em piloto automático também tem um custo.
Um cansaço profundo.
Uma desconexão silenciosa.
Uma sensação de vazio difícil de explicar.

Olhar para dentro não te fragiliza.
Fortalece-te.
É aí que começa a reconexão, a clareza e a possibilidade de uma escolha consciente.

Não precisas fazer este caminho sozinha.
Se sentes que este texto fala contigo, envia mensagem privada e agenda a tua sessão individual.

23/01/2026

O meu acompanhamento é para mulheres que estão dispostas a olhar para dentro.
Que sentem que se perderam de si mesmas e já não querem continuar em piloto automático.

É para quem procura profundidade, consciência e compromisso com o próprio processo.
Para quem entende que a mudança verdadeira não acontece de forma imediata, nem sem a sua participação ativa.

Este acompanhamento não é para quem procura soluções rápidas, fórmulas mágicas ou respostas prontas.
Nem para quem ainda não está pronta para se responsabilizar pelo seu caminho.

Aqui, o processo é feito com respeito, escuta e verdade.
Sem pressa. Sem promessas irrealistas. Com presença.

Nem todos os caminhos são para todas.
Mas o caminho certo faz sentido quando é tempo.

Se sentes que este acompanhamento ressoa contigo, envia mensagem privada para saberes mais e agendar a tua sessão individual.

20/01/2026

Perder-se de si mesma acontece devagar.
Entre responsabilidades, expectativas, silêncios...

Não é fraqueza.
É sobrevivência.

Mas há um momento em que a alma pede mais.
Escutar e atender a esse pedido é um ato de autocuidado e um sinal de crescimento emocional.

Reencontrar-te é possível.

Se sentes que te afastaste de quem és, a terapia pode ser o caminho de volta.
📩 Agenda a tua sessão comigo por mensagem privada.

16/01/2026

Desenvolvimento pessoal não é fingir que está tudo bem.
Não é silenciar a dor.
Nem repetir frases bonitas para evitar sentir.

É ter coragem para olhar para dentro.
Para questionar padrões.
Para acolher feridas.

O verdadeiro crescimento acontece quando deixas de fugir de ti e do que dói.
A transformação é profunda e ocorre ao longo do tempo, não é instantânea.

Se procuras um acompanhamento sério, consciente e humano, estou disponível para te acompanhar.
📩 Mensagem privada para informações e agendamento.

13/01/2026

Nem sempre a ausência de motivação significa uma falta de objetivos ou propósito.
Muitas vezes é uma sobrecarga de responsabilidades.

Cuidar de todos.
Responder a tudo.
Sustentar papéis.
Engolir emoções.

O corpo e a alma também se cansam.
E quando isso acontece, o que precisas não é de força — é de uma pausa.

Respeitar os teus limites também é amor-próprio.

Se sentes que o cansaço já não é apenas físico, a terapia pode ajudar-te a reencontrar clareza.
📩 Agenda a tua sessão individual por mensagem privada.

09/01/2026

Mesmo sendo terapeuta,
também sinto ansiedade.
Também tenho dias maus.
Também me sinto perdida por vezes.

Ser terapeuta não me coloca acima da vida.
Coloca-me dentro dela, com mais consciência.

Faço terapia porque acredito no processo.
Porque sei que ninguém se sustenta sozinha.
Porque cuidar de mim é parte da minha ética.

Este post é um lembrete para ti:
não precisas estar “no fundo” do poço para pedir ajuda.
Não precisas dar conta de tudo sozinha.

Se sentes que chegou o momento de cuidares de ti com mais profundidade, estou aqui para te guiar nesse processo.
📩 Mensagem privada para agendamento de sessão.

06/01/2026

Deusa,
Janeiro é apresentado como um recomeço cheio de energia.
Mas para muitas mulheres, é exatamente o contrário.

É quando o silêncio aparece.
Quando o cansaço do ano anterior se faz sentir.
Quando a sensação de “algo em mim não está bem” ganha força e voz.

E não, isso não significa fraqueza.
Significa que há partes tuas a pedir a tua atenção.

Nem todos os processos começam com entusiasmo.
Alguns começam com desconforto.
E está tudo bem.

Escutares-te é um dos maiores atos de coragem.

Se sentes que janeiro está a confrontar-te com o que precisa de ser visto, talvez seja o momento certo para não passares por isso sozinha.
📩 Envia mensagem privada para agendar a tua sessão individual.

27/12/2025

Deusa,
Há um tempo estranho e precioso entre o Natal e o Ano Novo.
Os dias abrandam.
O barulho diminui.
E ficamos suspensas entre o que já passou… e o que ainda não começou.
Não é tempo de balanços apressados.
Nem de resoluções forçadas.
É o momento de digestão emocional.
De sentir o que este ano deixou em ti (marcas, falta…).
De reconhecer o que já não te serve e não queres levar.
E de agradecer, mesmo pelo que foi difícil, se já for possível pois esses desafios mais sofridos são os que mais nos ensinam.
Este momento convida-nos a simplesmente estar, sem pressa, sem urgência.

Há sabedoria em permanecer um pouco neste espaço intermédio.
Permite-te esse tempo.
Ele prepara, em silêncio, o próximo passo.

Se sentes que este momento pede escuta e clareza, podes agendar uma sessão. Estarei aqui para te acompanhar.

24/12/2025

Deusa,

Que este Natal não seja sobre cumprir expectativas,
nem sobre sorrisos forçados,
nem sobre estar onde já não cabe o teu coração.

Que seja sobre presença.
Sobre verdade.
Sobre respeitar o que sentes, mesmo quando isso é silêncio.

Se for um dia de alegria, celebra.
Se for um dia mais tranquilo, honra-o.
Não há uma forma certa de viver o Natal,
há apenas a forma mais honesta para ti.

Que possas estar contigo, inteira.
Sem culpa.
Sem pressa.
Sem exigência.

Um Natal com mais consciência é também um Natal com mais amor.

Com carinho,
Letícia

Se sentires que este é um tempo para cuidar de ti com mais profundidade, estarei aqui para te acompanhar.

23/12/2025

Deusa,
Nesta época fala-se muito de presentes.
Mas alguns dos mais importantes não cabem numa caixa.

Presença.
Escuta.
Limites saudáveis.
Autenticidade.

Talvez este seja o convite silencioso do Natal:
oferecer menos coisas…
e estar mais presente, mais autenticidade.

E começa por ti.
Por aquilo que precisas.
Por aquilo que já não podes continuar a ignorar.

O maior presente é cuidar do que vive dentro de ti.

Se sentes que este é um bom momento para cuidares de ti com mais profundidade, agenda uma sessão comigo.

22/12/2025

Deusa,
Nem todo o Natal é repleto de luz e está tudo bem

Esta época do ano fala-nos de união, alegria e partilha.
Mas também pode trazer silêncio, memórias, ausência e cansaço emocional.

O Natal tem a capacidade de nos confrontar com o que ainda dói,
com o que permanece por resolver,
com aquilo que evitamos durante o resto do ano.

Talvez o verdadeiro convite desta época não seja estar sempre bem,
mas estar mais presente.
Com o que é
Com o que há.
Com o que se sente.
Sem máscaras.

O desenvolvimento pessoal não se trata de afastar a dor,
mas sim aprender a encará-la, a escutá-la e a acolhê-la com maturidade e compaixão.

Se este Natal te pede menos festa e mais recolhimento, honra isso.

Crescer também é reconhecer os nossos próprios limites emocionais.
Às vezes, o maior presente é permitir-se sentir.

Se esta época desperta emoções que não sabes bem como atravessar, o acompanhamento terapêutico pode ser um espaço seguro.
Envia mensagem privada para agendar a tua sessão.

19/12/2025

Vivemos num ritmo que nos ensinou a desconfiar da pausa.
Quando desaceleramos, acreditamos que algo não está certo.
Se o corpo anseia por menos atividade, a mente comenta: “estás a falhar".

Mas nem tudo o que abranda está a falhar.
Algumas coisas estão simplesmente em processo de reorganização.

Há momentos na vida que não exigem progresso, mas sim integração.
Pede silêncio.
Pede tempo para assimilar tudo o que já foi experenciado.

Desacelerar também é um tipo de movimento,
um movimento voltado para o interior, onde se alinham intenções, emoções e autenticidade.

Aceitar e respeitar esse ritmo não é fraqueza.
É maturidade emocional.
É escuta profunda.
É autocuidado consciente.

Se percebes que o teu ritmo está mais lento,
talvez não estejas a perder força ou energia…
talvez estejas a alcançar mais clareza.

Confia no teu ritmo. Nem tudo o que abranda está a falhar.

Se sentes que este momento pede acompanhamento, podes agendar uma sessão comigo. Caminhar acompanhada também faz parte do cuidado.

Endereço

Fafe

Website

https://www.leticiadiascoach.com/, https://linktr.ee/leticiadiascoach

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