b.on pilates

31/10/2025

Quem quer um professor de Pilates Jason? Prometemos que ele só aparece para garantir que não faltes à aula… e que os exercícios não te escapem! 🎃💀

No B.On Pilates, até o Halloween é motivo para mexer o corpo e melhorar a saúde com um toque de diversão (sem sustos a sério, claro!).

Preparados para enfrentar esta aula aterrorizantemente boa?

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Who wants a Jason Pilates instructor? We promise he only shows up to make sure you don’t skip class… and that you don’t miss any exercises! 🎃💀

At B.On Pilates, even Halloween is a reason to move your body and improve your health with a touch of fun (without serious scares, of course!).

Ready to face this terrifyingly good class?

📍B.ON Baixa: Rua Serpa Pinto,5
📍B.ON São Luís: Rua de São Luís, 93
📍B.ON Loulé: Edifício Charlot
📲 +351 910 770 397

       

31/10/2025

Hoje é dia de enfrentar os fantasmas do Pilates! 🎃👻 Caio desafiou os alunos a revelar o exercício que menos gostam… e claro, não podia faltar o desafio!

Quem vai enfrentar o seu ‘exercício assustador’?

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Today is the day to face the ghosts of Pilates! 🎃👻 Caio challenged the students to reveal the exercise they like the least… and of course, there had to be a challenge!

Who will face their ‘scary exercise’?

📍B.ON Baixa: Rua Serpa Pinto,5
📍B.ON São Luís: Rua de São Luís, 93
📍B.ON Loulé: Edifício Charlot
📲 +351 910 770 397

30/10/2025

No Dia Nacional de Prevenção do Cancro de Mama, lembramos a importância do cuidado e da prevenção.

Cuidar de si é o primeiro passo para uma vida plena!

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On National Breast Cancer Prevention Day, we remember the importance of self-care and prevention.

Taking care of yourself is the first step to a fulfilling life!

📍B.ON Baixa: Rua Serpa Pinto,50
📍B.ON São Luís: Rua de São Luís, 93
📍B.ON Loulé: Edifício Charlot
📲 +351 910 770 397

26/10/2025

O nosso acompanhamento individualizado, realizado por fisioterapeutas, garante uma prescrição adequada, mais confiança e resultados visíveis em menos tempo.

Valorizamos turmas reduzidas, com um máximo de quatro pessoas, criando um ambiente seguro e focado, onde cada aluno recebe a atenção personalizada que merece.

Cuide da sua saúde connosco!

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We guarantee personalized and fast prescriptions with physiotherapists, in small groups of up to four people, for a safe and focused environment. Take care of your health with us!

📍B.ON Baixa: Rua Serpa Pinto,50
📍B.ON São Luís: Rua de São Luís, 93
📍B.ON Loulé: Edifício Charlot
📲 +351 910 770 397

24/10/2025

22/10/2025

No B.ON aplicamos um método completo dedicado à saúde da mulher em todas as idades, promovendo o equilíbrio, o fortalecimento do core, a melhoria da postura e o alívio das dores.

Quer esteja na fase pré-natal, pós-parto, menopausa ou em qualquer outra etapa da vida, o Pilates Clínico contribui para o bem-estar físico e emocional.

Agende uma aula experimental e sinta os benefícios de cuidar de si própria connosco.

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At B.ON, we apply a comprehensive method that strengthens the core, improves posture, and relieves pain, benefiting women's physical and emotional health at all stages of life. Schedule a trial class and pamper yourself with us.

📍B.ON Baixa: Rua Serpa Pinto,50
📍B.ON São Luís: Rua de São Luís, 93
📍B.ON Loulé: Edifício Charlot
📲 +351 910 770 397

18/10/2025

A nossa equipa é multidisciplinar, reunindo fisioterapeutas, médicos e outros profissionais de saúde dedicados ao Pilates Clínico. Trabalhamos com uma avaliação rigorosa e um acompanhamento próximo, garantindo que cada sessão seja personalizada de acordo com as necessidades e objetivos de cada pessoa.

Marque a sua aula experimental e descubra mais sobre o BON Pilates!

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Our multidisciplinary team includes physical therapists, physicians, and other healthcare professionals dedicated to Clinical Pilates. We employ rigorous assessments and close monitoring, ensuring that each session is personalized to each individual's needs and goals.

Schedule your trial class and learn more about BON Pilates!

📍B.ON Baixa: Rua Serpa Pinto,50
📍B.ON São Luís: Rua de São Luís, 93
📍B.ON Loulé: Edifício Charlot
📲 +351 910 770 397

14/10/2025

O Pilates está no Top 5 por oferecer o que o público procura: menos dor lombar, mais funcionalidade, equilíbrio e saúde mental.

Meta-análises confirmam reduções na dor, incapacidade e melhorias na depressão e ansiedade, reforçando um uso prescritivo.

No B.ON Pilates, garantimos segurança e progresso com fisioterapeutas e turmas reduzidas, aplicando evidência científica atual.

Agende a sua avaliação e comece um plano para resultados reais e sustentáveis.

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Pilates is a scientifically proven trend for improving pain, functionality, balance, and mental health. At B.ON Pilates, we offer safety and personalized progress with physical therapists and small class sizes. Schedule your assessment and start an effective plan.

📍B.ON Baixa: Rua Serpa Pinto,50
📍B.ON São Luís: Rua de São Luís, 93
📍B.ON Loulé: Edifício Charlot
📲 +351 910 770 397

10/10/2025

A sua jornada no B.ON Pilates é a nossa maior história de sucesso. É a prova de que a dedicação ao movimento e à saúde transforma vidas. Agora, essa história pode inspirar outras.

A campanha "Amizade em Movimento" foi desenhada para si, que já conhece o poder do Pilates Clínico. É um convite para que se torne um embaixador do bem-estar, partilhando a sua experiência com um amigo de uma forma tangível.

Ofereça-lhe uma aula experimental ao seu lado, sem qualquer custo. Se ele decidir iniciar a sua própria jornada, a inscrição é por nossa conta.

Como agradecimento, a sua lealdade é premiada com uma sessão de Punção Seca ou um mês de aulas extra.

Confiança não se impõe, conquista-se. E a sua confiança merece ser celebrada e partilhada.

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Your journey is our greatest success story. The "Friendship in Motion" campaign empowers you to become a wellness ambassador, sharing your positive experience with a friend.

Invite them for a free trial class, and if they sign up, you both receive exclusive benefits as our thank you.

📍B.ON Baixa: Rua Serpa Pinto,50
📍B.ON São Luís: Rua de São Luís, 93
📍B.ON Loulé: Edifício Charlot
📲 +351 910 770 397

Campanha válida até 31 de Outubro de 2025

07/10/2025

No Pilates Clínico, trabalhamos o controlo motor e o fortalecimento dos músculos profundos do core, como o transverso do abdómen e o multífido, para estabilizar a coluna e melhorar a postura.

Este fortalecimento promove uma melhor qualidade de vida e saúde aos nossos utentes.

Marque a sua avaliação — juntos, vamos fortalecer o que sustenta cada movimento do dia a dia.

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In Clinical Pilates, you gain motor control and strengthen your deep core muscles, such as the transverse abdominis and multifidus, to stabilize your spine and improve posture.

This strengthening promotes a better quality of life and health for our users.

Schedule your assessment—together, we'll strengthen what supports every movement of your daily life.

📍B.ON Baixa: Rua Serpa Pinto,50
📍B.ON São Luís: Rua de São Luís, 93
📍B.ON Loulé: Edifício Charlot
📲 +351 910 770 397

03/10/2025

Orgulhamo‑nos de apoiar a 25.ª edição da Mamamaratona, um movimento solidário que enche o concelho de Loulé de energia e esperança no mês de Outubro Rosa.

A marcha/corrida reúne a comunidade em percursos de 5 e 7 km e integra a Meia Maratona do Algarve, promovendo estilos de vida saudáveis e a prevenção oncológica.

Durante a ação, quem trouxer a revista ao nosso studio recebe a inscrição para iniciar o Pilates Clínico, reforçando a ligação entre exercício, reabilitação e bem‑estar.

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We are proud to support the 25th edition of Mamamaratona, a solidarity movement that fills the municipality of Loulé with energy and hope during the month of Pink October.

During the event, anyone who brings the magazine to our studio will receive registration to start Clinical Pilates, reinforcing the connection between exercise, rehabilitation, and well-being.

📍B.ON Baixa: Rua Serpa Pinto,50
📍B.ON São Luís: Rua de São Luís, 93
📍B.ON Loulé: Edifício Charlot
📲 +351 910 770 397