19/04/2020
Funções e os benefícios do magnésio no organismo:
Regula os níveis de cálcio no organismo, juntamente com a vitamina D, cobre e zinco;
Ajuda na produção de melatonina, beneficiando a qualidade do sono;
Reduz as cãibras através da sua ação nos músculos do corpo;
É responsável pela formação de colagénio, fundamental para os ossos, tendões e cartilagens;
Diminui os riscos de problemas cardiovasculares, uma vez que mantém a regularidade dos batimentos cardíacos e da pressão arterial.
Desempenha um papel importante no metabolismo da glucose e na regulação insulínica e glicémica;
Ajuda a combater a ansiedade, stress, ataques de pânico;
Alivia a intensidade das dores de cabeça e das enxaquecas e pode ser útil na redução da frequência de ataques epiléticos.
Por último e não importante:
Sem a quantidade diária de Magnesio que o corpo necessita deixam de se dar MAIS DE 300 REACÇÕES QUÍMICAS NO NOSSO CORPO...
É para pensar... 🧐👩🔬👨🔬
