Nutricionista Adriana Alexandre

Nutricionista Adriana Alexandre Nutricionista Materna com + 13 anos de experiência vai mudar a sua vida através da nutrição!

Então, o meu nome é Adriana, tenho 33 anos e sou mãe de uma princesa maravilhosa chamada Camila. Sou licenciada em Dietética e Nutrição há 11 anos, e no último ano apostei na formação e aprofundado conhecimentos nas áreas da nutrição e fertilidade bem como na área da nutrição na pré-concepção e gravidez e, ainda desenvolvi o meu projeto online. Após ter tido uma gravidez ectópica e ter sido intervencionada, deparei-me com alguns desafios para voltar engravidar o que me levaram a querer saber mais sobre o meu corpo, sobre o meu ciclo menstrual e sobre a minha fertilidade. Após entrar neste mundo, percebi que o meu caso não era único e que esta desinformação era transversal à maioria das mulheres. Foi aí que senti que o meu papel, a minha missão, o meu propósito ou aquilo que lhe queiram chamar, passaria por ajudar a quebrar esta corrente de desinformação e apoiar mulheres e casais a tornarem-se mais conhecedores de si e dos seus corpos, otimizando assim a sua saúde e a sua fertilidade, bem como auxiliar gestantes e recém mamãs a fazer escolhas mais saudáveis e conscientes para si e para o seu bebé. Passou do SONHO À CONCRETIZAÇÃO, de seguir o meu sonho e paixão nesta área que me preenche por completo e me permite impactar, não só no bem-estar atual da mulher que me procura, mas também do futuro ser humano que se está a gerar.

**☀️ O Verão já chegou… e a tua Vitamina D, como está?**Sabias que este nutriente tão falado para os ossos pode também s...
23/07/2025

**☀️ O Verão já chegou… e a tua Vitamina D, como está?**

Sabias que este nutriente tão falado para os ossos pode também ser uma peça-chave na tua fertilidade?

✔️ Regula hormonas que controlam a ovulação

✔️ Melhora a qualidade do endométrio (o "bercinho" para receber o bebé)

✔️ E níveis baixos? Podem dificultar a tua tão sonhada gravidez 😞

Muitas mulheres nem imaginam que estão em défice — mesmo vivendo num país de sol como Portugal!

👉 No meu acompanhamento nutricional, eu avalio não só a tua alimentação, mas também estes nutrientes essenciais que podem estar a travar o teu positivo.

🌱 Se queres uma orientação personalizada e segura, fala comigo.

O primeiro passo pode ser tão simples como uma sessão de descoberta!

**Comenta "agendar avalição!**

**Mulher, se te sentes perdida no meio de tanta informação e ninguém parece ouvir realmente o que te preocupa… esta mens...
20/06/2025

**Mulher, se te sentes perdida no meio de tanta informação e ninguém parece ouvir realmente o que te preocupa… esta mensagem é para ti.**

Na **sessão de descoberta** que ofereço, não é só sobre nutrição. É sobre **olharmos juntas para o teu caso único**, para as tuas dúvidas, para o que ninguém te explicou com clareza.

Em apenas 30 minutos, vais sair:

✔️ Com mais segurança nos teus próximos passos

✔️ Com orientação personalizada

✔️ E com a leveza de finalmente teres sido ouvida

💌 As minhas clientes chamam a esta sessão **"o começo da viragem"** — e pode ser o teu também.

Se sentes que está na hora de seres cuidada como mereces, marca hoje. Link na bio.

📚 A Feira do Livro Inspirou-me (Porque Também Acredito Que Cada Mulher Merece a Sua História Bem Escrita)Junho começou c...
11/06/2025

📚 A Feira do Livro Inspirou-me (Porque Também Acredito Que Cada Mulher Merece a Sua História Bem Escrita)

Junho começou com uma visita especial à Feira do Livro — e como apaixonada por leitura, não consegui evitar pensar no quanto os meus serviços também são como capítulos de uma história.

A tua história.
A história de quem deseja sentir-se mais forte, segura e nutrida em cada fase da vida.

Foi assim que criei cada “livro” do meu trabalho:

💛 Descobrir — com a Sessão de Descoberta, onde juntas escrevemos o primeiro parágrafo de um novo caminho.

💛 Nutrir — com o Acompanhamento Vitalis, uma jornada guiada, que vai muito além do prato.

💛 Reencontrar — com a Consulta Maternar, pensada para cuidares de ti, mesmo enquanto cuidas de um bebé.

💛 Transformar — com o Workbook Digital, para começares já, com ferramentas práticas, no teu ritmo.

📖 E tu, em que capítulo estás agora?

✨ Guarda este post para quando sentires que é hora de virar a página.

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