15/11/2025
Desperta o Teu Chakra Cardíaco: Yoga para o Amor e Bem-Estar!💜
Sabias que o teu coração é muito mais do que um órgão vital? É também o centro do teu Chakra Cardíaco (Anahata), a fonte do amor, compaixão, alegria e cura! ✨
No Olho de Fada, acreditamos que cuidar deste centro energético é essencial para uma vida plena. E o Yoga é uma ferramenta poderosa para isso!
Vê como estas posturas incríveis trabalham magicamente:
1. Urdhva Mukha Svanasana🙏 (Cão Olhando Para Cima): Na imagem, a postura mais à esquerda. Abre generosamente o peito e os ombros, estimulando o Chakra Cardíaco.
Físico: Fortalece braços, ombros e coluna, alonga o abdómen e melhora a postura.
Energético: Promove a auto-confiança, a alegria e a capacidade de receber amor.
2. Balasana🙏 (Postura da Criança): A postura central na imagem. Embora seja de recolhimento, ajuda a acalmar o sistema nervoso, essencial para abrir o coração de forma suave.
Físico: Alonga suavemente as costas e ancas, alivia o stress e a fadiga.
Energético: Convida à entrega, à segurança e à introspeção, preparando o coração para a cura.
3. Ustrasana🙏 (Postura do Camelo Adaptada): A postura mais à direita, com os braços abertos. Uma abertura de peito mais intensa, convidando à vulnerabilidade e à expansão.
Físico: Alonga todo o tronco anterior, fortalece as costas e abre os ombros.
Energético: Liberta emoções reprimidas, aumenta a capacidade de amar e de perdoar.
Ao praticar estas posturas, não só fortaleces e alongas o teu corpo, como também abres o teu coração para mais amor, cura e compaixão. Permite-te sentir!
Qual destas posturas te chama mais hoje? Partilha nos comentários! 👇