Chiara Fazzini Personal Trainer

Chiara Fazzini Personal Trainer 🚀 𝗧𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗼 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗰𝗵𝗶𝗿𝘂𝗿𝗴𝗶𝗮
🔬 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶𝗳𝗶𝗰𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝘁𝗶
🌸 +𝟭𝟬𝗸 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶
🌎 𝗖𝗶𝘁.𝘀𝘂 𝗧𝗚𝗰𝗼𝗺𝟮𝟰, 𝗥𝗮𝗶𝟮, 𝗚𝗮𝘇𝘇𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁…

30/01/2026

🔥 I miei 10 integratori TOP da assumere

Prima di tutto, una cosa importante:
👉 l’integrazione è un surplus, non una base.
È soggettiva e va sempre adattata alle esigenze personali.
Per questo è fondamentale farsi seguire da un professionista.

Io utilizzo solo integrazione naturale, selezionata in base al mio stile di vita e ai miei obiettivi.
Il mio partner è :
con il codice 👉🏻 CHIARAFAZ potete accedere a scontistiche dedicate direttamente al checkout.

Ma questo reel non nasce per vendere.
Nasce per spiegarvi nel dettaglio quali sono, secondo me, i 10 integratori più validi,
quando usarli e perché.

Salva il video se ti è utile e dimmi nei commenti
quale integratore usi già o su quale vuoi più info 💬✨

✨ Hai PCOS? Prova quest’acqua 💧La PCOS (ovaio policistico) è una condizione ormonale che può causare:– ciclo irregolare–...
30/01/2026

✨ Hai PCOS? Prova quest’acqua 💧

La PCOS (ovaio policistico) è una condizione ormonale che può causare:

– ciclo irregolare
– insulino-resistenza
– gonfiore
– infiammazione
– difficoltà a gestire peso ed energia

👉 L’idratazione è una base fondamentale, ma non tutte le acque sono uguali.

Queste acque aromatizzate naturalmente possono aiutare perché:
• 💧 favoriscono l’idratazione (spesso sottovalutata nella PCOS)
• 🌿 supportano la digestione
• 🔥 aiutano a ridurre infiammazione e gonfiore
• 🍋 possono migliorare la sensibilità insulinica se inserite in uno stile di vita corretto

⚠️ Non sono una cura,
ma piccole abitudini fatte ogni giorno fanno la differenza.

Salva il post e dimmi nei commenti se anche tu convivi con la PCOS 🤍

29/01/2026

Hai cellulite? 🍊
COLPA DEI TUOI PIEDI 🦶🏻❌

Se avessi saputo prima che muovere correttamente le dita dei piedi e attivare i polpacci poteva migliorare
✔️ circolazione
✔️ microcircolo
✔️ ritenzione idrica
✔️ qualità della pelle
l’avrei fatto anni fa.

👇 Cosa succede davvero

• Le dita dei piedi vanno attivate, aperte, estese e flesse
• I polpacci vanno stimolati con micro-movimenti controllati
• Questo riattiva la p***a venosa e linfatica
• Risultato: gambe più leggere, meno gonfie, meno cellulite

Sotto i piedi passano recettori e punti di stimolazione fondamentali:
le solette Layer lavorano proprio lì, aiutando il microcircolo dal basso verso l’alto.

❌ Nessuno te lo spiega in palestra
❌ Nessun trainer ti parla dei piedi
(strano vero? adesso che gira online, iniziano tutti a copiarlo…)

Commenta “SÌ” se vuoi migliorare davvero la circolazione delle tue gambe 🔥
E salva il reel: i tuoi piedi ti ringrazieranno.

Non è fragilità, è fisiologia: il corpo femminile non funziona come quello maschile🌈I corpi femminili e maschili non fun...
29/01/2026

Non è fragilità, è fisiologia: il corpo femminile non funziona come quello maschile🌈

I corpi femminili e maschili non funzionano allo stesso modo.
E no, non è un’opinione: è fisiologia.

Il ciclo ormonale maschile è lineare e stabile.
Quello femminile è ciclico, dinamico e altamente interconnesso.

Questo non rende il corpo femminile “più debole”,
ma più sensibile alle variazioni interne ed esterne: stress, sonno, alimentazione, allenamento, carico mentale.

Capire queste differenze è il primo passo per
👉 smettere di applicare gli stessi standard
👉 iniziare a lavorare con il corpo, non contro.

28/01/2026

Viviamo lamentandoci di ciò che non va,
senza renderci conto di quanto abbiamo.

Nel mondo c’è chi affronta ogni giorno difficoltà
che noi non riusciamo nemmeno a immaginare.
Non è per sentirsi in colpa,
ma per imparare a guardare con più consapevolezza.

👉 Questo video cosa ti ha fatto pensare?
Raccontamelo nei commenti.

28/01/2026

Ti basta UN ASCIUGAMANO per iniziare a vedere risultati 😱

Questi movimenti aiutano a:
✔️ migliorare la postura
✔️ ridurre la gobba
✔️ mobilizzare tutta la schiena
✔️ alleviare il mal di schiena

Semplice, ma potentissimo 💥

Se vuoi migliorare il tuo mal di schiena e dire addio alla ciccetta sotto la schiena, commenta “SÌ”

27/01/2026

💥 Menopausa + ritenzione idrica = caos?🥺

Vanessa combatteva da tempo con ciccia, gonfiore e ritenzione che gli sbalzi ormonali rendevano ancora più difficili.

💪 In 4-5 mesi, con un approccio disciplinato e mirato, abbiamo portato tutto al minimo storico. Sì, proprio così: meno gonfiore, meno ritenzione, più leggerezza.

Se sei in menopausa e vuoi liberarti da ciccia e gonfiore, commenta qui sotto con 👉🏻 SI e ne parliamo in privato.

Che ne pensate ?👑Fatemelo sapere nei commenti 💬
27/01/2026

Che ne pensate ?👑

Fatemelo sapere nei commenti 💬

26/01/2026

‼️Attenzione a quello che mangi 👀‼️

Perché il cibo non serve solo a “riempire”, ma a costruire, calmare, potenziare.

Perché ogni alimento ha un ruolo specifico:
👉 questo ti aiuta a ridurre il pensiero
👉 questo sostiene la massa
👉 questo migliora energia e focus

Il punto non è demonizzare il cibo, ma imparare a usarlo.
Le combinazioni alimentari fanno la differenza, così come l’equilibrio generale: non si mangia a caso, si mangia con consapevolezza.

L’alimentazione è un mondo vasto (e non si risolve in un reel 😉),
ma capire cosa mettere nel piatto è già un enorme primo passo.

Se hai bisogno di una guida per gestire meglio la tua alimentazione

📩 commenta con “ info” sono qui per aiutarti 🤍

26/01/2026

Mamma Africa♥️

La mia prima volta qui.
Mi ha colpito la solarità delle persone, i sorrisi veri, la felicità nonostante il poco.

Il caldo, il sole, la voglia di ballare, di vivere☀️🌅
Un altro mondo… da cui forse dovremmo imparare qualcosa.

Non fare questi errori ❌❌Il sistema linfatico ama le scelte consapevoli 💚Ci sono alimenti che lo supportanoe altri che l...
26/01/2026

Non fare questi errori ❌❌

Il sistema linfatico ama le scelte consapevoli 💚

Ci sono alimenti che lo supportano
e altri che lo ostacolano

Mangiare bene non è improvvisare:
è conoscere, scegliere e farsi guidare dai professionisti.

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