Preparação Aquática Pré-Natal

11/11/2025

Conecte-se com seu bebé e com seu corpo através da água 💧

A preparação aquática ajuda a aliviar tensões, fortalecer o corpo e trazer mais leveza à gestação.

02/10/2025

O Vosso Plano Fitness outono-inverno começa agora … novas aulas, nova energia! Consulte o nosso mapa de aulas de Outubro a Dezembro! 🍂🍁💪! .
Your autumn - winter Fitness Plan starts Now… new classes, fresh energy: Check out our Activities Schedule for October to December!
🍂🍁💪.

02/10/2025

Não perca o workshop para grávidas, quarta-feira dia 15 de outubro no Sangha Cowork 🤰🏻💕

03/08/2025

🌊🤰 Preparação Aquática para o Parto: Conexão, Movimento e Conforto 💙

Sabia que a água pode ser uma grande aliada na sua jornada até o parto? 💧
As aulas de preparação aquática ajudam a aliviar dores, melhorar a postura, fortalecer o corpo e promover o vínculo com o seu bebé.

✨ Benefícios das aulas aquáticas:
🔹 Redução de dores nas costas e edemas
🔹 Melhora a respiração e a consciência corporal
🔹 Promoção do bem-estar físico e emocional
🔹 Técnicas de relaxamento que ajudam no momento do parto

👩‍🍼 Ideal a partir do 2º trimestre
📍 Hotel Meliá Madeira
📅 Vagas limitadas
➡️ Envie uma mensagem e venha viver essa experiência!

14/03/2025

É já amanhã dia 15/3!
Inscrevam-se 🤰🏻🤱🏻

08/03/2025

04/03/2025

Inscrevam-se! 🤰🏻❤️

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28/12/2024

Como e o que deve a grávida comer? Quais os benefícios da amamentação? Os primeiros mil dias de vida, entre a gravidez e os dois anos da criança, são decisivos para o crescimento e o desenvolvimento saudável dos bebés e para a prevenção da doença na idade adulta. Em «Alimentação e Nutrição nos Primeiros 1000 Dias de Vida», a nutricionista Maria Ana Kadosh explica porquê. Disponível na livraria online da Fundação, com portes de envio grátis para o continente e ilhas.
👉 https://www.ffms.pt/pt-pt/livraria/alimentacao-e-nutricao-os-primeiros-1000-dias-de-vida

13/12/2024

Sente-se cansada na gravidez? 🤰🏻

💧 A água aquecida pode ajudar a aliviar dores e desconfortos comuns durante a gravidez, como dores nas costas e pernas cansadas.