Diana Meneses - Psicóloga Clínica

07/11/2025

O Natal chega e, com ele, um turbilhão de emoções. 🎄
Para uns, é luz. Para outros, é peso.
Não há forma certa de sentir esta época, há apenas a tua. 💫

05/11/2025

28/10/2025

Que poção precisarias? 🎃👻

20/10/2025

A ansiedade ativa o nosso sistema de alerta, é o corpo a preparar-se para reagir a uma possível ameaça.
O problema surge quando este “alarme” f**a sensível demais e começa a disparar mesmo quando não há perigo real.
Reconhecer isto muda tudo:
em vez de lutares contra a ansiedade, aprendes a escutá-la.
Ela não está contra ti, está a tentar avisar-te de algo que precisa de atenção.
✨ Cuidar da ansiedade é cuidar de ti.