Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:30 Terça-feira 07:00 - 21:30 Quarta-feira 07:00 - 21:30 Quinta-feira 07:00 - 21:30 Sexta-feira 07:00 - 21:30 Sábado 07:00 - 13:00

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Odila - Pilates, PT, Gravidez, Pós-parto e Maternidade

Página Inicial
Portugal
Gondomar
Odila - Pilates, PT, Gravidez, Pós-parto e Maternidade

O teu porto de abrigo e bem-estar! Para toda a família! O Odila é para,
- o bebé e a criança
- ⁠os pais
- ⁠a família, a rede de apoio.

O Odila foi criado para ser mais do que um simples espaço — é um espaço seguro, onde a família pode preparar-se com confiança para a chegada do bebé, e onde o apoio não acaba nos primeiros anos, porque família é para sempre. Avós, tios, primos, amigos-família. O Odila desenvolve,
- ⁠Treino personalizado funcional, pilates matwork e de aparelhos
- Treino especializado na gravidez e pós-parto;
- Consultas de amamentação e programas de apoio à gravidez e pós-parto;
- Consultas de fisioterapia e fisioterapia pélvica;
- Consultas de nutrição e nutrição pediátrica, entre outros

Todos precisamos de cuidar de nós!

04/11/2025

Sabias que temos um espaço para as crianças no nosso estúdio?

Sim, é possível cuidar de ti enquanto o teu bebé se diverte mesmo ao teu lado.

Mais do que um estúdio, o Odila é um espaço de vida. Aqui há treinos, risos, bebés a brincar e pais a voltarem a sentir-se bem no seu corpo.

Acreditamos que o bem-estar se constrói em comunidade!

18/10/2025

🎉ATUALIZAÇÃO DE HORÁRIOS DE OUTUBRO🎉

Os nossos horários de treino 💪

Cada fase da vida pede um treino diferente, mas todos têm algo em comum: o compromisso com o teu bem-estar. No ODILA, cada sessão é pensada para te fazer sentir melhor, mais forte e equilibrada.

Preferes algo mais personalizado? Agendamos treinos individuais ajustados às tuas necessidades e objetivos.

Envia-nos mensagem para reservar o teu lugar ou para te ajudarmos a encontrar o treino ideal para ti! Estamos à tua espera!

24/09/2025

Abrimos portas com um sonho: que o Odila fosse casa.
Um lugar de amor, força e colo.

Hoje, o WhatsApp enche-se de bebés fortes e saudáveis, de partilhas, desabafos e testemunhos.

O sonho tornou-se real.

22/09/2025

Sabemos que é dia de fisioterapia pediátrica e respiratória no .pt quando ouvimos o cantarolar vindo do gabinete, risos de bebés e trânsito de carrinhos por todo o estúdio (hoje até apareceu um SUV de gémeos 🥰).

Há sempre mães e pais que saem felizes do gabinete e uma mesa cheia de livros para entreter os mais pequenos.

Tudo isto graças ao talento da fisioterapeuta Liliana Costa, que nos saiu melhor que a encomenda. Não podíamos recomendar mais, e não somos só nós a dizê-lo.

Quem mais? 🙋
É tão bom ter-te Lili a cuidar de tantas famílias!

09/09/2025

Dia Mundial da Grávida

Um dia para honrar todas as mulheres que vivem, ou já viveram, esta fase tão única e transformadora.

Cada gravidez é diferente, mas há sempre um caminho comum: coragem, expectativa e muita mudança!💜

Conta-nos:

✨ Como foi (ou está a ser) a tua gravidez?
✨ Como te sentiste (ou sentes)?
✨ O que mudou na tua vida?
✨ Qual foi o teu maior desafio?

No Odila acreditamos que todas as histórias importam e que cada grávida merece ser ouvida.💜

01/08/2025

Agosto Dourado no Odila

De 1 a 7 de agosto celebra-se a Semana Mundial do Aleitamento Materno!
Este ano, com o mote “Priorize a Amamentação: Crie Sistemas de Apoio Sustentáveis”, o apelo vai para todos: famílias, profissionais, instituições e governos. Amamentar salva vidas, sim, mas precisa de apoio, de tempo, de políticas públicas justas, de informação e de respeito.

A cor dourada representa esse padrão ouro: o leite materno, que é alimento, é proteção, é sustentabilidade, é cuidado. E mais ainda (conseguem ver na foto?), é troca de carinhos, partilha de flores, é colo. É o início de uma história contada pele com pele.

Acreditamos que amamentar é uma responsabilidade coletiva! E por isso, estamos sempre aqui: para apoiar cada mulher no caminho que quiser ou puder seguir. Que continuemos, juntas, a fazer parte deste movimento, porque quando cuidamos do começo, estamos a cuidar do futuro.

💛 Agosto é de todas as mães que amamentam, amamentaram ou tentaram. Que seja sempre com apoio e nunca com pressa ou julgamento!

materno

Endereço

Rua Drive Francisco Sá Carneiro, 653, 2° Direito
Gondomar
4420-129

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:30
Terça-feira	07:00 - 21:30
Quarta-feira	07:00 - 21:30
Quinta-feira	07:00 - 21:30
Sexta-feira	07:00 - 21:30
Sábado	07:00 - 13:00

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