Kelly Chaves

01/05/2024

Existem SUPERTESOUROS muito valiosos que nos fazem felizes e dos quais devemos cuidar!

O supertesouro do Manuel é a sua FAMÍLIA.
O supertesouro da Alice são os LIVROS.
O supertesouro do Carlos é a NATUREZA.
O supertesouro do Ricardo é TER TEMPO.

QUAIS SÃO OS TEUS ? 😉

14/03/2024

STRESS...

- Estratégias que podem facilitar a gestão do stress são várias e prendem-se sempre com as caraterísticas individuais.
- São várias as fontes de stress, situações que exigem mudança e adaptação vão exigir resiliência e capacidades específicas para lidar com as situações.
👌 Não seja tão exigente consigo mesmo! Peça ajuda especializada 😉

11/03/2024

A Orientação Vocacional é um método que ajuda a fazer escolhas. E escolhas, geralmente, são difíceis.

O jovem sente uma grande pressão, pois tem que fazer a primeira escolha profissional e a responsabilidade nesta decisão gera muitas vezes confusão, insegurança e muita ansiedade, pois será uma decisão com implicações no futuro.

Neste sentido, a Orientação Vocacional e Profissional é uma ferramenta muito importante, que pode ajudar o jovem no processo de tomada de decisão, promovendo o conhecimento sobre si próprio, da sua maturidade e informação escolar e profissional que possa sustentar a sua decisão. São usados te**es, como instrumentos auxiliares de um processo cujo objetivo é, principalmente, ajudar e capacitar o jovem a lidar com as dificuldades naturais e inerentes a qualquer situação de escolha. 👍

Kelly Chaves
Psicóloga

29/02/2024

23/12/2023

Saúde Mental

Cuidar da nossa Saúde Mental, compreender que ninguém é perfeito, que todos possuem limites. Vivenciamos diariamente uma série de emoções como alegria, amor, satisfação, tristeza, raiva e frustração. Sermos capazes de enfrentar os desafios e as mudanças da vida quotidiana com equilíbrio e saber procurar ajuda quando têm dificuldade em lidar com conflitos, perturbações, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida.

A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza os seus desejos, capacidades, ambições, pensamentos e emoções.
🌟 Feliz Natal 🎅

30/11/2023

😉💪

23/11/2023

01/06/2023

A infância é a fase para as brincadeiras, sonhos, sorrisos, curiosidades, fantasias e vai muito além... É o momento da vida em que se aprende a amar e ser amado! Por isso, não se distraia, esta é uma das fases de grande felicidade e que vai determinar as próximas etapas.
Deixe o seu filho brincar, explorar, desfrute todas as descobertas ao lado dele e permita que ele viva (de verdade) a infância.
Esse será o maior presente que pode dar a uma criança. 😘👌

30/05/2023

✔️O apoio emocional da família é muito importante para a construção da autoconfiança

- Participe nos estudos do seu filho e demonstre interesse.
- Utilize o reforço positivo.
- Definir pequenas metas que sejam facilmente alcançáveis.
- Estimule a criança a falar sobre o que aprendeu.
- Ajude a criar um roteiro de estudos.
- Ajude a transformar o estudo mais interessante e atrativo com alguma criatividade.
- Estudar é um hábito que se cultiva todos os dias de diferentes formas, inclusive através de brincadeiras.
- Estabeleça uma rotina de estudo.

E muito mais... 😉

24/05/2023

😉👌

09/05/2023

CRIANÇAS DESAFIANTES 👌

O que parece funcionar para uns, pode não funcionar noutras famílias!
Afinal, somos todos diferentes, temos dinâmicas e personalidades distintas. Por isso, é humanamente impossível querermos que as mesmas regras funcionem para todos os casos e para todas as crianças.

Estamos certos de que existem algumas crianças mais desafiantes do que outras. Tal como também há crianças mais destemidas do que outras, ou até mais calmas do que outras. E para cada caso, existem também variadas formas para lidar com elas. 😉

O mais importante é perceber de que maneira é que os filhos se sentem mais seguros, amados e mais aceites. A partir do momento em que reconhecemos tudo isso, o processo torna-se mais simples. 👍

Procure apoio especializado, juntos tudo se torna mais claro e fácil 😊

16/04/2023

"Mamã se eu não tentar nunca vou conseguir" 😊

Esta é uma das frases preferidas dos meus filhos, que orgulho nesta frase sentida por eles diariamente!

Esta frase carrega uma verdade sem igual, com as nossas tentativas, com os nossos erros, exploramos e descobrimos tanto de nós e sobre nós próprios, muitas vezes descobrimos que existem outros caminhos para termos sucesso 😉👌

01/04/2023

A verdadeira mentira, essa, implica alguma intencionalidade e está normalmente associada sobretudo a dois aspetos: evitar castigos ou desiludir o outro, ou conseguir algo que deseja muito.

Assim, podemos ver alguma legitimidade no recurso à mentira, contudo é importante não a validar nem reforçar o comportamento de forma negativa.

A mentira frequente pode estar associada a sofrimento emocional e constitui um padrão de comportamento desadequado.
Muitas vezes as mentiras são um recurso usado quando a verdade é demasiado dolorosa ou humilhante, ou como chamada de atenção.

É fundamental procurar fortalecer a relação de confiança 😉💪

14/03/2023

"Este livro vai ajudar-te a direcionar as tuas visões e a relaxar.
Com mais calma e concentração, vais estimular os teus pontos fortes e fortalecer os mais frágeis!" 😉

10/03/2023

A saúde mental inclui o nosso bem-estar
emocional, psicológico e social.
Afeta como pensamos, sentimos e agimos.
Também ajuda a determinar como lidamos com o stress, como nos relacionamos com os outros e como fazemos escolhas.
A saúde mental é importante em todas as
fases da vida, desde a infância e a
adolescência até à idade adulta.

Fatores que influenciam,

- Atitudes em relação a si mesmo, conhecer e ter consciência das nossas
aptidões e, por sua vez, também as
nossas fraquezas.

- Crescimento e auto-atualização, inclui as aspirações pessoais, os objetivos de vida, tanto pessoais como profissionais, e a capacidade de investir no desenvolvimento pessoal.

- Integração, refere-se as mudanças
nas nossas vidas e como regimos.

- Autonomia, como nos relacionamos com tudo o que nos rodeia e como as nossas decisões nos afetam e aos outros. Isto torna-nos responsáveis pelas nossas ações.

- Aceite-se,
Todos somos diferentes.
Somos todos únicos.
Somos dignos.

06/03/2023

Uma história que nos fala sobre o bullying na escola e sobre a importância de se falar do tema 😉
Uma leitura fantástica 🤗

04/02/2023

Pais e filhos.....uma relação, não uma batalha.

Todo o comportamento é comunicação, o que significa que por trás do comportamento encontramos os sentimentos!

"O meu filho põeme louca", o que, traduzido, significa: «Não consigo impedir o meu filho de gritar/chorar/se queixar/exigir», ou qualquer que seja o comportamento que esteja a irritá-los. Quando as crianças se comportam de uma forma que nos parece inconveniente, não podemos considerar que se trata de uma escolha. As crianças querem ser amadas, querem estabelecer uma ligação connosco, querem que sejamos amigos. Às vezes, precisam tanto da nossa atenção que conseguirem atenção negativa é melhor do que nada.

Para gerir as suas emoções em relação ao seu filho, será útil compreender a emoção e as circunstâncias que levaram a criança a adoptar o comportamento problemático.

Em vez de dividirmos os nossos filhos em partes «boas» e partes «más», temos de nos questionar.
O que estão eles a tentar dizer-nos com o seu comportamento? Podemos ajudá-los a comunicar de uma forma mais conveniente?
O que estão a dizer-nos com o seu corpo, com os seus sons e com as palavras que escolhem?
É uma pergunta realmente difícil para nós: até que ponto o comportamento deles é um produto do nosso? 😉