Cuidar de Ti

✨ Shiatsu | Reiki | Aromaterapia | Reflexologia
📍 Guimarães

20/12/2025

Dezembro traz encontros e, com isso, também muita sobrecarga emocional.
O corpo sente tudo. Mesmo quando tentamos disfarçar.

Estes pontos simples podem ajudar a acalmar a ansiedade e a trazer mais presença ao dia a dia.

🌿 Se sentes que o corpo anda em alerta, talvez esteja a pedir cuidado. Não mais esforço.

19/12/2025

🎄 O Natal não tem de ser mais uma prova de resistência.

O teu corpo não precisa de agendas cheias, culpa por parar ou da pressão de ser perfeito.
Precisa de presença.
Precisa de pausa.
Precisa de ser ouvido.

🌿 Este Natal, escolhe cuidar de ti. Mesmo que seja em silêncio.

16/12/2025

O início de um novo ano não precisa de grandes promessas 💚
Às vezes, basta escolher 3 palavras que te ajudem a caminhar com mais verdade.

Quais levas contigo para 2026?
Escreve nos comentários 👇

15/12/2025

✨ A Marta descobriu que, às vezes, o maior ato de coragem é parar.
Não por preguiça nem fraqueza.
Mas porque o corpo também merece descanso.

Neste Natal, talvez o presente não esteja debaixo da árvore.
Talvez esteja em ti.
Num momento de pausa.
Num lugar onde podes só estar.

🌿 Se sentes que o teu corpo te anda a pedir pausa, eu estou aqui.
E há espaço para ti.

14/12/2025

🎄 Há coisas que não vêm embrulhadas.
Não fazem barulho.
Nem aparecem nas fotografias.

Mas mudam tudo.

✨ Que este Natal também seja isso:
menos pressa, mais cuidado.
menos obrigação, mais verdade.

13/12/2025

🫂 Um abraço pode ser o início de uma cura.
Um gesto, um instante e o coração acalma 🌿

12/12/2025

No meio das luzes, dos sons, das visitas e das expectativas,
as crianças sentem tudo a dobrar 🎄

E nós podemos ajudar, não com perfeição, mas com presença:
✨ Validando o que sentem.
✨ Mantendo uma rotina suave.
✨ Criando pausas no meio da azáfama.
✨ Dando menos estímulo e mais presença.
✨ Acolhendo o corpo.

O Natal não tem de ser perfeito.
Precisa apenas de ser seguro.
Para nós. E para eles 🤍

08/12/2025

❄️ Escolhe um floco de neve e recebe uma intenção para a tua semana.
Porque, tal como nenhum floco é igual, também tu estás a viver um momento único e mereces uma orientação feita à tua medida.

Respira fundo, observa com calma,
e deixa que a tua intuição escolha por ti ✨

Conta-me nos comentários qual foi o teu floco ❄️👇

05/12/2025

✨ No fim do ano há sempre quem corra, quem se apresse, quem tente arrumar a vida toda antes do dia 31. Mas a verdade é que não precisas disso.

O que precisas é de respirar e voltar ao teu ritmo.

Que este seja um tempo de calma, de presença e de pequenos recomeços 🎄

03/12/2025

✨ Colocar os pés na terra é um dos gestos mais simples e poderosos para regressar a ti. E estes são apenas alguns dos benefícios:

1️⃣ Redução do stress. O corpo desacelera e entra num estado mais calmo e presente.
2️⃣ Equilíbrio energético. A Terra ajuda a libertar o peso interno e devolve estabilidade.
3️⃣ Sono mais equilibrado. Ao relaxar o sistema nervoso, o descanso torna-se mais natural.
4️⃣ Bem-estar físico. Tensões diminuem e surge uma sensação de leveza no corpo.
5️⃣ Clareza e vitalidade. Estar ligado ao chão traz foco, presença e energia mais organizada.

🌿 Um gesto tão simples que pode mudar o teu dia.
Experimenta hoje: respira fundo, toca a terra e deixa que ela cuide de ti 💚

02/12/2025

✨ Antes de encerrarmos 2025, há coisas que não merecem ir contigo.
Coisas que pesaram, que apertaram, que te cansaram.
Coisas que talvez já nem notes, mas o teu corpo nota.

Escreve nos comentários para dizeres a ti mesma: "Não preciso levar isto comigo" 🌿

01/12/2025

A escrita também ajuda a curar 🖊️

Ao escrever vais encontrar memórias e, com esse simples ato de colocar emoções em palavras, vais reorganizar o cérebro, reduzir sintomas de ansiedade e fortalecer o sistema imunitário.

Não tens de escrever frases bonitas todos os dias. Tens de escrever aquilo que é verdadeiro. E é esse clique que muda tudo ✨

Endereço

Travessa Dadores Benévolos De Sangue, Nº278, Azurém
Guimarães
4800-070

Website

https://calendar.app.google/h5xHVqfZ2Bz3yxUC9

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