Psicóloga Clínica Drª Sónia Francisca Silva

Psicóloga Clínica Drª Sónia Francisca Silva Estamos cá por si, pela sua saúde.

07/11/2025

NHACJR do Hospital do Barlavento Algarvio assinala o Dia Universal dos Direitos da Criança com sessão informativa

O Núcleo Hospitalar de Apoio às Crianças e Jovens em Risco (NHACJR) do Hospital do Barlavento Algarvio (HBA) assinala o Dia Universal dos Direitos da Criança, que se comemora a 20 de novembro, com uma sessão informativa com o tema «O Direito da Criança à Proteção - O Dever do Profissional à Referenciação ao NHACJR», que se realiza a 18 de novembro, às 10h00, no auditório do HBA, em Portimão.

Esta sessão informativa destina-se a profissionais de saúde e tem como objetivo esclarecer sobre o processo de referenciação ao NHACJR e sobre o papel do Núcleo Hospitalar de Apoio às Crianças e Jovens em Risco. Durante a iniciativa será realizada a recolha de donativos de puericultura e alimentares de bebé tais como toalhitas, fraldas, pomadas de muda fralda, boiões de fruta, papas de bebé, gel de banho, champô, chupetas, biberons, leite formula 1, entre outros.

Durante o dia, haverá ainda uma exposição de trabalhos de alunos das Turmas do 1º ano da Escola EB1 Major David Neto, exposto no hall do Centro de formação no dia da sessão em auditório e posteriormente no serviço de Pediatria.

Ao longo de um mês, o NHACJR vai também ter um vídeo com informação sobre os direitos das crianças a passar nos écrans das salas de espera, de forma a sensibilizar os utentes e a comunidade em geral sobre os direitos das crianças.

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Entregue o seu contributo no dia 18 de novembro, durante toda a manhã,  junto ao auditório

Bens de puericultura: toalhitas, fraldas, pomadas de muda fralda, boiões de fruta, papas de bebé, gel de banho, champô, chupetas, biberons

Bens alimentares:  leite formula 1, entre outros.

06/11/2025
03/11/2025

Por que repetimos padrões que nos trazem sofrimento? Muitas vezes, mesmo sabendo que determinados comportamentos ou relações nos fazem mal, acabamos por repeti-los. Neste vídeo ilustrado é explorado de forma simples e esclarecedora como as experiências do passado moldam as nossas respostas emocionais e como podemos reconhecer — e quebrar — esses ciclos.

👉 Veja o vídeo completo em https://www.youtube.com/watch?v=PJ-MGBMRiLs

02/11/2025

📅 A Ordem dos Psicólogos Portugueses disponibiliza o documento “Vamos Falar Sobre Luto”, um recurso científico e informativo que pretende ajudar todas as pessoas a compreender melhor o que é o luto, como se manifesta e de que forma é possível atravessá-lo com compaixão, apoio e equilíbrio psicológico.

⁉No documento pode encontrar informações sobre:
👉 O que é o luto; Mitos e Factos
👉 O impacto do luto
👉 Diferentes tipos de perdas
👉 Como lidar com o luto
👉 As Crianças e adolescentes e o luto
👉 Como pode um psicólogo ajudar alguém em processo de luto

👥Este documento foi elaborado com a colaboração de:
David Dias Neto (CP 6546)
Guida Ascensão (CP 8431)

🔗 Disponível em https://bit.ly/3L6OFOZ e no site https://eusinto.me/

02/11/2025

Mais de duas mil pessoas pediram apoio através da nova linha telefónica (1411) para a prevenção do suicídio no primeiro mês de funcionamento. Leia mais pelo link nos comentários

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Se precisar de ajuda, estes são os números para os quais pode ligar:

- Apoio psicológico do SNS24: 808 24 24 24 (24h)

- SOS VOZ AMIGA
Horário: Diariamente das 15:30 às 00:30
Contacto Telefónico: 213 544 545 | 912 802 669 | 963 524 660

- CONVERSA AMIGA
Horário: 15:00 – 22:00
Contacto Telefónico: 808 237 327 | 210 027 159

- VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA DE PORTUGAL
Horário: 16:00 – 22:00
Contacto Telefónico: 222 030 707

- TELEFONE DA AMIZADE
Horário: 16:00 – 23:00
Contacto Telefónico: 222 080 707

- VOZ DE APOIO
Horário: 21:00 – 24:00
Contacto Telefónico: 225 506 070
Email: sos@vozdeapoio.pt

17/10/2025
12/09/2025

🔍 Muitas pessoas têm uma voz interna implacável, que critica tudo o que fazem ou pensam. Esta voz auto-crítica alimenta o sentimento de vergonha, que gera muito sofrimento. Este artigo, descreve como a psicoterapia cognitivo-comportamental e a terapia narrativa podem ajudar a modificar este discurso interno negativo.

👉Pode ler o artigo completo em: https://www.psychologytoday.com/us/blog/trauma-resilience-and-recovery/202507/the-c-ptsd-inner-critic-chronic-shame-and-self-blame

12/09/2025

🗣"É necessário que rapazes - mas também raparigas e, na prática, seja quem for - tenham modelos positivos, que valorizem a empatia, o cuidado e a procura de ajuda, e não apenas a força, a competição destrutiva (na linha de eu só ganho se tu perderes) e o silêncio."

👉Leia o artigo de opinião de Renato Gomes Carvalho, membro da Direção da Ordem dos Psicólogos Portugueses, na Sábado online.

🔗Disponível em: https://bit.ly/4mhr233

10/09/2025

A Linha Nacional de Prevenção do Suicídio (1411) funciona em articulação com o Serviço de Aconselhamento Psicológico da Linha SNS 24. O atendimento é realizado por profissionais com formação em saúde mental e suicidologia (psicólogos clínicos e da saúde e enfermeiros especialistas em enfermagem de saúde mental e psiquiátrica) # ̧ãodosuicídio

Endereço

Rua Bombeiros Voluntários Bl16 , Nº 10, Loja A
Lagoa
8400-379

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