Bruno Silva_terapeuta

17/05/2019

Presente na maior competição do hóquei em Portugal

31/07/2018

Melhorar por vocês...

26/06/2018

Trabalho e dedicação.

14/06/2018

Estes são alguns exercícios para quem quer alongar os músculos adutores.
Deve ter em conta algumas características que deve respeitar: a sua condição física, capacidade, funcionalidade e patologias associadas, etc.
Alongamentos devem ser executados com um tempo de 20-30 segundos.
Sempre que possível executar com supervisão do profissional de exercício físico ou seu fisioterapeuta para que estes o possam o corrigir de forma correta e prevenir eventuais lesões e posturas incorretas.

14/03/2018

Dicas_BS

27/02/2018

O six pack não é só trabalhar o recto abdominal. Temos mais músculos para alem do recto abdominal🤔. Será que trabalhas suficiente os músculos do core no global? E alongas pós-treino? Aqui f**a uma dica de como alongar os oblíquos.😉Bons treinos

06/01/2018

Usufrua deste mês...

01/01/2018

27/11/2017

Exercício de flexibilidade dos músculos posteriores da coxa (de seu conjunto denominados por isquiotibiais são eles: Bicípete Femoral; Semi-tendinoso e o Semi-membranoso).
Obs: A execução destes exercícios variam de pessoa para pessoa, serão adaptados de acordo das suas características.

12/11/2017

Preparado para vos receber...

05/11/2017

Sistema cardiovascular.
A função básica é a de levar material nutritivo e oxigénio às células.
Constituído por:
- Sistema circulatório
Vasos Sanguíneos: Sistema arterial e Sistema venoso
Grande Circulação ou sistémica
Pequena Circulação ou pulmonar
- Coração
- Sangue