Dina Santos - Dias de Dietista

Dina Santos - Dias de Dietista Consultas e consultadoria de nutrição

Nesta página encontrarão assuntos relacionados com a nutrição, compreender e alterar comportamentos alimentares, casos clínicos, conceitos de saúde, curiosidades, receitas, e o dia a dia de uma dietista.

Acordas cansado (a) sem razão aparente? Pode não  ser "falta de descanso". O teu corpo dá sinais, deves estar atento(a)....
05/11/2025

Acordas cansado (a) sem razão aparente? Pode não ser "falta de descanso".

O teu corpo dá sinais, deves estar atento(a).
Inchaço, dor de cabeça, falta de energia, barriga inchada..
Nem sempre o problema está onde aparece a dor.
Muias vezes é a saúde do teu fígado.

No post em cima explico:
● O que pode estar por detrás destes sintomas
● O impacto do fígado no teu corpo
● Como hábitos, stress e alimentação afetam tudo

Queres perceber como o teu corpo te pode estar a tentar dizer?
Comenta se te identificas com algum destes sintomas.

🤵‍♀️Para quem chega agora ao perfil, sou nutricionista especialista em doenças do metabolismo, dedico-me há mais de 20 a...
05/11/2025

🤵‍♀️Para quem chega agora ao perfil, sou nutricionista especialista em doenças do metabolismo, dedico-me há mais de 20 anos na área de Nutrição Clínica, com uma abordagem funcional e integrativa, onde ensino a comer com propósito, prazer e equilíbrio, e não apenas tratar sintomas, mas compreender a raiz dos desequilíbrios.

Durante 12 anos em parceria com o Celeiro, partilho valores profundos e respeito por uma marca que se move com amor pelas pessoas.

Adoro o ambiente de supermercado. Se não fosse Nutricionista, teria sido gerente da Zara do Colombo. E isso define a minha personalidade de gostar do contato com pessoas. A vida deu me a gratidão de conhecer e ser a Nutricionista de quem desenvolveu de raiz a marca Zara em Portugal.

Sou movida de luz pela minha profissão e pelo papel de mãe de 2 meninos fantásticos.

Fundei em 2015 a Nu3clinic, um dos maiores desafios de carreira como Nutricionista, trouxe me uma visão de empreendedorismo, propósito profissional, de que uma clínica não é apenas gerir horários e consultas, é saber gerir sonhos, expectativas e emoções.

E apesar dos desafios, de cada obstáculo e de cada dúvida, há uma certeza que me guia: Gratidão. O verdadeiro sucesso não está em números, mas nas milhares de vidas transformadas e nas almas que reencontram o seu equilíbrio através da nutriçao. ❤️

11/10/2025

É o seu caso? Vai ao médico e é diagnosticado com fígado gordo e saí sem saber o que fazer?

Quantas vezes ouviu " é só tirar as gorduras!", "Faça uma dieta" ou " Só tem fígado gordo, as análises estão boas".

É assim que caminhamos para um processo irreversível de cirrose hepática.

Se tem diagnóstico de fígado gordo, não pense que só acontece aos outros.

Estou aqui para o ajudar a recuperar a saúde do seu fígado.

08/10/2025

A .pt temcertificação IFOS (Programa Internacional de Padrões de Óleo de Peixe),
Livre de poluentes, PCBs e metais pesados

O ômega-3 de qualidade (principalmente proveniente de óleo de peixe selvagem ou de algas puras) oferece diversos benefícios comprovados para a saúde:

Saúde cardiovascular: ajuda a reduzir triglicerídeos, regular a pressão arterial e diminuir o risco de doenças do coração.

Função cerebral e memória: contribui para melhor desempenho cognitivo, foco e prevenção de declínio mental.

Visão: o DHA (um dos ácidos graxos do ômega-3) é essencial para a saúde da retina e pode ajudar a prevenir degenerações oculares.

Ação anti-inflamatória: auxilia no controle de inflamações crônicas, comuns em problemas articulares e autoimunes.

Bem-estar mental: estudos indicam relação positiva com a redução de sintomas de ansiedade e depressão.

Saúde da pele: promove hidratação, elasticidade e pode ajudar em casos de ressecamento e dermatites.

Gravidez e desenvolvimento infantil: importante para o desenvolvimento cerebral e visual do bebê

Checkout conference 2025.Sempre ao lado dos melhores.
19/09/2025

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Sempre ao lado dos melhores.

■ Para desinflamar o fígado, é crucial adotar um estilo de vida saudável.▪︎ Alcachofra Rica em antioxidantes que protege...
17/08/2025

■ Para desinflamar o fígado, é crucial adotar um estilo de vida saudável.

▪︎ Alcachofra

Rica em antioxidantes que protegem as células do fígado e ajudam a eliminar toxinas. 

▪︎ Alho

Estimula enzimas hepáticas e possui propriedades antioxidantes. 

▪︎ Limão

Ajuda a neutralizar radicais livres e estimula a produção de enzimas hepáticas. 

▪︎ Propólis

Rico em antioxidantes e anti-inflamatório ajuda na regeneração do fígado

▪︎ Beterraba

Rica em antioxidantes e betaína, que auxilia na desintoxicação hepática.

Endereço

Lisboa
1050-188

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