13/02/2026
O documentário BALANCE finalmente chegou, e a verdade é que já fazia falta. Enquanto especialistas internacionais como Mary Claire Haver e Louise Newson se dedicam a esclarecer os equívocos criados pelo estudo WHI de 2002, eu continuo aqui, no dia a dia da clínica, a acompanhar mulheres que sofreram diretamente com as consequências desse medo injustificado.
O que o documentário mostra é exatamente o que tantas mulheres vivem: ansiedade, cansaço, insónia… e respostas vagas como “é da idade” ou “isso passa”.
Mas há algo importante que precisa de ser dito.
O estudo de 2002 deixou marcas profundas. Criou profissionais receosos e deixou muitas mulheres sem o apoio que mereciam.
E não se trata apenas de hormonas. Trata‑se de um corpo que precisa de equilíbrio, nutrição e cuidado.
Como referem no documentário, existe uma lacuna real na formação médica. Muitos profissionais nunca aprenderam a abordar a menopausa de forma completa — e isso faz com que muitas mulheres recebam apenas antidepressivos ou sejam aconselhadas a “aguentar”.
O BALANCE convida à reflexão, mas também nos lembra que é possível agir.
Compreender o tabu é um passo, mas recuperar o bem‑estar exige mais: exige quebrar o ciclo de inflamação, restaurar o corpo e perceber que as hormonas não são o problema. O verdadeiro obstáculo é a falta de informação que impede tantas mulheres de viverem com vitalidade depois dos 40.
Se alguma vez te disseram que “não podes usar hormonas”, este documentário pode abrir uma nova perspetiva. O conhecimento traz clareza — e a abordagem certa pode transformar vidas.
