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Dra Sandra Camacho - Medicina Anti-Envelhecimento, Saúde e Longevidade

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Lisbon
Dra Sandra Camacho - Medicina Anti-Envelhecimento, Saúde e Longevidade

Os principais objectivos do Anti-Envelhecimento são conhecer o funcionamentos e metabolismo do orga

29/11/2025

✨ Muitas vezes procuramos amor, reconhecimento e tranquilidade fora de nós, esquecendo que o vínculo mais essencial é aquele que cultivamos com a nossa própria essência.

@ (YT)

28/11/2025

Cada mulher terá uma experiência única com a menopausa. Por isso é importante nessa fase não comparar-se a outras mulheres e sim entender que você é única e que a partilha deve ser sempre como apoio e nunca como comparação.

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27/11/2025

A fragilidade óssea não aparece de repente. O corpo avisa antes — aprenda a ouvir os sinais!

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26/11/2025

A segura vaginal é um dos sintomas mais comuns na menopausa. Se lida com este problema, saiba que existe solução! Consulta um especialista para encontrar o melhor tratamento para si. 🌸

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menopausa

25/11/2025

Como estão as coisas desse lado?

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24/11/2025

A menopausa é uma fase de grandes mudanças. Não apenas emocionais como físicas. Hoje trago uma dica para todas as mulheres que estão na pré menopausa ou menopausa. ‍

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22/11/2025

Companheiras de aventura? Escolham-nas SEMPRE!!!

21/11/2025

Sabia que certas vitaminas do complexo B têm impacto direto na sua energia, no equilíbrio do humor e na saúde do cérebro? 👩🏻‍⚕️

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20/11/2025

Este post é para todas as mulheres que na que tem dúvidas sobre o que é reposição hormonal e como ela é feita. ‍

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19/11/2025

Você sabe a importância de proteger a saúde óssea durante a menopausa?

A osteoporose é responsável pelo aumento da fragilidade óssea, dores ósseas e aumento do risco de fraturas. Mas primeiro surge a osteopenia, que é uma redução da massa óssea e que pode ser prevenida.

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steoporose

18/11/2025

Cada mulher terá uma experiência única com a menopausa. Porém existem alguns sintomas que são comuns na maioria da mulheres. O tratamento de terapia hormonal tem como objetivo melhor a qualidade de vida da mulher nessa nova fase de vida. 👩🏻‍⚕️

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17/11/2025

Atividade física não é opcional. É essencial. Assim como pagar as contas ninguém gosta, mas não dá para ignorar. O mesmo vale para cuidar do corpo: não é uma escolha, é uma responsabilidade.

Nos últimos anos, diversos estudos científicos têm mostrado que, para envelhecer com autonomia e preservar a saúde cerebral, é fundamental construir massa muscular. Eu gosto de chamar isso de “banco de músculos”.

Você tem duas opções: investir nesse banco e acumular uma poupança muscular valiosa, ou correr o risco de perder autonomia e enfrentar problemas cognitivos precoces. Sim, é sério — há uma ligação direta entre baixa massa muscular e doenças como demência e Alzheimer.
E mais: cuidar do corpo não é só por você. É pelos seus filhos, pelos seus netos, por quem você ama.

Atividade física e alimentação saudável são compromissos adultos. Não são modismos, são pilares para uma vida longa, lúcida e independente.

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