29/11/2025
Quando o frio chega, os cuidados com a saúde dos idosos tornam-se ainda mais importantes e a prevenção começa nos gestos simples do dia a dia:
💉 Vacinação em dia, para reduzir o risco de infeção e complicações
🧼 Higiene frequente das mãos, para afastar vírus e bactérias
💧 Hidratação e alimentação equilibrada, que fortalecem o sistema imunitário
🚪 Evitar contacto com pessoas doentes e locais fechados ou pouco ventilados
Em caso de sintomas — febre, tosse, cansaço ou dores musculares — o repouso, a hidratação e a avaliação médica são essenciais para uma recuperação segura.
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