becomebysaramagoito

becomebysaramagoito A Be(come) tem como missão ajudar-te a tornares-te na Tua Melhor Versão vivendo uma Vida com Prop? Eu escolhi ser a protagonista da minha vida!

Obrigada por teres curiosidade em conhecer quem está por detrás da Become. Sou a Sara, mais conhecida como Sara Happy que encara a vida com otimismo e que vê sempre o “copo meio cheio” deixando de lado os “mimimis” da vida. Sou uma apaixonada pela vida, pelas pessoas e pela comunicação. Mas acima de tudo, sou uma pessoa comum com uma história de vida igual a tantas outras, como momentos e memórias maravilhosas e também, vivências muito “pesadas” e marcantes. Defendo que não são as coisas “menos boas” que nos acontecem na vida que determinam quem nós nos tornamos, mas sim, o que decidimos fazer com essas coisas “menos boas”! Cabe-nos a nós decidir qual o papel que queremos assumir na nossa vida, na nossa história! Desde muito cedo senti que a minha missão consistia em relacionar-me com outras pessoas e através da comunicação e da relação permitir-me chegar até elas e transformar as suas vidas de alguma forma. Enquanto Psicóloga Clínica, formadora e Coach sinto que estou a realizar o meu “sonho” de criança e a cumprir o meu legado, o meu Propósito de Vida – Ajudar outras pessoas a mergulharem dentro de si, encontrarem o seu sentido de vida, identificarem o que as impede de serem felizes e assim, tornarem-se na sua melhor versão e viverem uma vida com propósito! Se também tu queres tornar-te na tua melhor versão e viver uma vida com propósito já sabes o que tens de fazer. Dá o passo-ação e fala comigo! Eu estou aqui para te ajudar e guiar nesse caminho de olhar para dentro, mergulhar bem fundo e identificares o que te está a impedir neste preciso momento de dares o salto quântico e teres o sucesso e a felicidade que tanto procuras em todas as esferas da tua vida. Lembra-te que a Liderança começa de dentro para fora! A mudança que queremos alcançar no exterior começa dentro de nós!

13/03/2026

Hoje partilho um momento muito especial ao lado de uma mulher incrível — a Andreia — uma empreendedora inspiradora, uma amiga preciosa, uma verdadeira irmã de alma. ✨

A vida tem uma forma bonita de nos cruzar com pessoas que reconhecem a nossa essência e caminham connosco com propósito. E é exatamente assim que sinto esta ligação: genuína, profunda e cheia de significado.

Tem sido um privilégio co-criar projetos contigo, sonhar em conjunto e transformar ideias em caminhos que tocam vidas. Projetos que nascem de um propósito maior: empoderar outras mulheres, despertar consciências e lembrar a cada uma de nós da importância do desenvolvimento humano através do autoconhecimento. 🌿

Acredito profundamente que quando mulheres se unem com verdade, respeito e amor, algo poderoso acontece. Criamos espaços seguros, inspiramos coragem, elevamo-nos mutuamente e abrimos portas para que muitas outras também se permitam florescer.

Gratidão, minha irmã, por caminhares ao meu lado, por partilhares visão, coração e missão. Que continuemos a crescer juntas, a apoiar-nos e a ser ponte para que muitas outras mulheres descubram a sua força e a sua luz. 🤍

Porque juntas somos mais fortes.

Quando mulheres se unem com verdade e propósito, não criam apenas projetos — criam movimento, consciência e transformação.

Um abraço apertado,
Sara

Quando a mulher forte se cansaDepois do último post sobre o cansaço de ser a mulher que aguenta tudo, muitas mulheres pa...
12/03/2026

Quando a mulher forte se cansa

Depois do último post sobre o cansaço de ser a mulher que aguenta tudo, muitas mulheres partilharam comigo o quanto se identificaram.

No meu trabalho, vejo frequentemente mulheres fortes que passam anos a cuidar de tudo e de todos… até perceberem que também precisam de espaço para si próprias.

A verdadeira força nem sempre está em continuar a aguentar tudo.

Às vezes começa quando nos permitimos parar, respirar e cuidar de nós.

🌿 Diz-me nos comentários:
Já sentiste este cansaço?

🙋‍♀️ Eu ja!





A exaustão das mulheres que aprenderam a ser fortes demais.Ao longo da minha experiência a trabalhar com mulheres, perce...
10/03/2026

A exaustão das mulheres que aprenderam a ser fortes demais.

Ao longo da minha experiência a trabalhar com mulheres, percebi algo importante: muitas aprenderam a ser fortes porque tiveram de ser.

São aquelas que resolvem.
Que seguram.
Que continuam mesmo quando tudo pesa.

Durante anos, isso é chamado de força. Mas muitas vezes… é sobrevivência emocional.

Ninguém é feito para carregar tudo sozinho, e reconhecer os próprios limites não é fraqueza — é coragem.

Há momentos em que é preciso baixar a armadura, pedir ajuda e descansar.

Só assim a força se mantém e a vida continua equilibrada.

💬 Quantas mulheres fortes conheces que precisam desta mensagem hoje?

Um abraço apertado,
Sara





A coragem que transforma gerações!Hoje celebramos mais do que conquistas.Celebramos coragem.Celebramos quem ousou falar ...
08/03/2026

A coragem que transforma gerações!

Hoje celebramos mais do que conquistas.

Celebramos coragem.

Celebramos quem ousou falar quando o mundo exigia silêncio.

Celebramos quem abriu caminhos para que pudéssemos caminhar.

Mas este dia também nos lembra que a luta continua.

Que ainda há desigualdades a enfrentar, vozes a erguer, direitos a conquistar.

Que cada gesto nosso — grande ou pequeno — seja um tributo às mulheres que vieram antes de nós e um compromisso com as que virão.

💜 Feliz Dia Internacional da Mulher





Primeiro Acolher, depois Escolher.Durante demasiado tempo disseram-nos que tínhamos de aguentar tudo, ser fortes e perfe...
04/03/2026

Primeiro Acolher, depois Escolher.

Durante demasiado tempo disseram-nos que tínhamos de aguentar tudo, ser fortes e perfeitas.

Mas está tudo bem sentir…

Está tudo bem chorar, falhar, duvidar de ti, sentires-te insuficiente.

Também está tudo bem agir…

Dizer não, pôr limites, descansar sem culpa, escolher-te, recomeçar.

Primeiro acolher. Depois escolher.

Se sentires de ir mais fundo neste processo de te escolheres e te reconectares contigo, a Imersão Rise to Become está à tua espera ✨
Um espaço seguro para acolher, libertar e transformar.

Guarda este post para quando precisares de te lembrar que está tudo bem.💛

Um abraço,
Sara e Andreia


Março não pede pressa.Pede verdade.Verdade sobre o que já não encaixa.Sobre o que quer nascer.Sobre quem estás pronta pa...
01/03/2026

Março não pede pressa.
Pede verdade.

Verdade sobre o que já não encaixa.

Sobre o que quer nascer.

Sobre quem estás pronta para te tornar.

A Imersão Rise to Become nasce exatamente desse lugar.

Não é sobre fazer mais.
É sobre alinhar.

Restam 3 vagas para esta edição.

Se sentiste algo ao ler este post, envia uma mensagem com a palavra RISE.

Falamos com calma 🤍

Um abraço,
Sara




🕊️ Hoje celebra-se o Dia Mundial da PazMas… e a tua paz interior, como está? ✨Muitas vezes associamos paz a algo que aco...
21/09/2025

🕊️ Hoje celebra-se o Dia Mundial da Paz
Mas… e a tua paz interior, como está? ✨

Muitas vezes associamos paz a algo que acontece “lá fora”: ausência de conflitos, guerras, discussões.

Contudo, a verdadeira paz começa dentro de nós.
No modo como lidamos com as nossas emoções, relações, escolhas e até com o silêncio.

No carrossel de hoje encontras perguntas para refletires sobre o teu nível de paz interior.

🌱 A tua paz não é um destino final, é um treino diário.

Que tal começares hoje?

💬 Conta-me: qual destas perguntas mais mexeu contigo?

Um abraço,
Sara

03.09.2015 * 03.09.2025 💛Há exatamente 10 anos, o "meu" mundo mudou para sempre.Dia 03.09.2015 pelas 18h40 nasceste tu m...
04/09/2025

03.09.2015 * 03.09.2025 💛

Há exatamente 10 anos, o "meu" mundo mudou para sempre.

Dia 03.09.2015 pelas 18h40 nasceste tu meu amor, e também, uma nova versão de mim enquanto mulher!

É curioso como ninguém nos prepara verdadeiramente para esse momento.✨️

Até nos podem preparar para o parto, para as noites mal dormidas, para os cuidados diários. Contudo, não nos explicam que, no instante em que seguramos aquele pequeno ser nos braços, deixamos de ser apenas quem éramos.

Renasce em nós uma nova versão, mais forte, mais sensível, mais inteira!

Quando nasce um filho, nasce também, um amor que não conhece limites, uma coragem que não sabíamos ter, e uma entrega sem reservas.

Aprendemos a viver fora de nós, a sentir o coração bater num corpo que não é o nosso, a celebrar as pequenas conquistas e a olhar o mundo com outros olhos — os olhos da inocência e da descoberta.

Nestes 10 anos, tens-me ensinado tanto (ou mais) quanto eu te ensinei a ti 🥰
Mostras-me que a paciência pode ser infinita, que o riso cura qualquer dia difícil e que a felicidade mora nos gestos mais simples.

Ser tua mãe tornou-me melhor, mais humana, mais inteira, mais verdadeira!

Obrigada filhote🙌

Ontem celebrámos as tuas 10 voltas ao sol meu amor. Os teus "dois dígitos" como tu disseste!

Ontem, celebrei também, o (re)nascimento da mulher que me tornei contigo!

Obrigada por seres o meu maior presente e por me dares o privilégio de ser tua mãe.

Parabéns pelos teus 10 anos!
Duas mãos cheias meu amor!

Que continues a crescer livre, feliz e cheio de sonhos. ✨️

Quanto a mim, estarei sempre aqui!
Side by Side! A aplaudir cada conquista, a apoiar-te em cada desafio, e sobretudo, a amar-te para além de todas as palavras. 💛

Amo-te até ao "mundo branco e mais além"

Mãe

Nem sempre o caminho é claro.Há dias em que tudo parece turvo, em que não sabemos por onde começar ou como encaixar as p...
18/08/2025

Nem sempre o caminho é claro.
Há dias em que tudo parece turvo, em que não sabemos por onde começar ou como encaixar as peças. E, sim, isso pode ser desconfortável, até angustiante.

Mas é precisamente nesses momentos de incerteza que reside uma oportunidade: a de parar, respirar e olhar para a vida com outros olhos.

Não precisamos de ter todas as respostas de imediato.

O silêncio, a pausa, o “não saber”… também fazem parte do processo.

Com o tempo, aprendemos que a vulnerabilidade não é fraqueza.
É coragem.
É a capacidade de nos permitirmos estar no vazio, confiando que a clareza virá.

✨ A verdade é que não ter certezas também pode ser o início de algo novo.

👉 E tu, como lidas quando não tens clareza no caminho?

Um abraço,
Sara



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