Healwave

Fisioterapia Integrativa
Abordagem Única na Dor para Resultados Duradouros

19/12/2025

Pouca gente conhece, mas o óleo de rícino é muito mais do que um simples produto natural. Estudos demonstram que possui fortes propriedades anti-inflamatórias, capazes de reduzir a dor de forma surpreendente e, em muitos casos, quase instantânea. Para quem sofre de dores crónicas ou inflamação articular este óleo pode ser um verdadeiro aliado natural.

Os benefícios do óleo de rícino devem-se principalmente devido às substâncias presentes na sua composição, como ácido ricinoleico, vitamina E, ácidos gordos e sais minerais.

Como aplicar:
1️⃣ Coloque 4/5 gotas nas mãos.
2️⃣ Aplique suavemente na área que dói (joelhos, ombros, costas…).
3️⃣ Massaje em movimentos circulares
4️⃣ Repita a aplicação de 3 em 3 hora.

♿️

18/12/2025

Esta época do ano pode trazer muito à tona para um sistema nervoso que passou anos a adaptar-se e a dizer "sim" a tudo...

A participação obrigatória.

Alegria forçada.

A conversa fiada com pessoas que mal conhece.

As luzes, música e barulho.

A pressão de estar apresentável.

Talvez este seja o ano em que considera deixar de anular o que precisa para preservar o que todos esperam.

O seu corpo sabe o que precisa para se sentir seguro.

Habitue-se a perguntar a si mesmo(a) o que quer e precisa

Mesmo que se sinta preso à tradição e dinâmica familiar como se não tivesse escolha, lembre-se que há possibilidade de adaptar.

Procure a paz que merece♥️

12/12/2025

A medicação pode ter um papel no alívio imediato, mas quando falamos de dor musculoesquelética estamos a falar de algo muito mais complexo do que um processo químico.

A dor resulta da interação entre carga, padrões de
movimento menos eficientes, desequilíbrios miofasciais e da forma como o sistema nervoso interpreta e responde a esses estímulos.

Por isso, tratar apenas o sintoma raramente resolve a causa.

A abordagem terapêutica trabalha precisamente esta complexidade — o corpo, o comportamento, o contexto e o sistema nervoso — para promover uma recuperação mais completa e duradoura.

O seu corpo não é defeituoso simplesmente ainda não abordou a CAUSA.

11/12/2025

Quer entender mais sobre o seu sistema nervoso ??
Comente "sistema" para receber o seu Guia gratuito e finalmente perceber o que se passa no seu corpo!

08/12/2025

VERDADE Universal 😂😂

07/12/2025

Anos de limitação não significam limite definitivo.

Muitas vezes, o corpo mantém-se preso a padrões de dor e falta de mobilidade durante anos, mas quando o trabalho é feito da forma certa, ele consegue responder de maneira surpreendente.

No caso da Maria Angelina, bastou uma sessão para começar a libertar tensão, recuperar movimento e melhorar a qualidade de vida.

✔️ Mais mobilidade
✔️ Menos dor
✔️ Movimentos mais fluidos no dia a dia

Envie mensagem se acredita que não é possível melhorar!

16/06/2025

🧠💥 Cortisol: vilão ou aliado?
É conhecido como a “hormona do stress”, mas a verdade é que o cortisol é essencial à nossa sobrevivência.
Ajuda-nos a reagir em situações de perigo, regula o sono, a tensão arterial, o açúcar no sangue e até o sistema imunitário.

⚠️ Mas quando o stress deixa de ser pontual e se torna crónico, o corpo entra em modo de sobrevivência… continuamente.

O cortisol libertado em excesso de forma crónica tem várias consequências:

💢 Estado inflamatório crónico:
▪️ O cortisol elevado desregula os mecanismos anti-inflamatórios e pode contribuir para doenças autoimunes ou inflamatórias, como síndrome do intestino irritável, psoríase, fibromialgia, artrite reumatóide.

🛌 Sono:
▪️ Insónias ou sono fragmentado, com dificuldade em adormecer ou manter o sono — o ritmo circadiano é afetado.

🧠 Sistema nervoso:
▪️ Alterações na memória e atenção — o hipocampo (área ligada à memória) diminui o volume ("encolhe") com a exposição prolongada ao cortisol
▪️ Maior vulnerabilidade à ansiedade, depressão e irritabilidade, devido ao desequilíbrio nos neurotransmissores.

O corpo deixa de conseguir diferenciar um perigo real de um stress contínuo, como pressões no trabalho, sobrecarga mental ou falta de descanso.

Encontra-se a viver em modo de sobrevivência? Está na altura de fazer mudanças reais!

❤️

30/05/2025

Porquê percorrer o caminho mais longo quando a solução certa está mesmo à sua frente?

A maioria das pessoas espera demasiado tempo...
Vivem com dor, consultam um médico, fazem exames, tomam comprimidos e, eventualmente, ouvem a temida palavra — cirurgia.

Mas há algo que ninguém costuma dizer:
A maior parte das dores nas dores na coluna não necessitam de cirurgia!

Necessitam de mobilidade, fortalecimento e coordenação e orientação especializada.

É exatamente isso que a fisioterapia oferece.

Iniciar fisioterapia numa fase precoce pode não só reduzir a dor, como também prevenir cirurgias, poupar tempo, dinheiro e ajudá-lo(a) a recuperar a sua qualidade de vida — de forma natural e eficaz.

Pare de esperar. Evite a medicação excessiva.

Comece a fisioterapia hoje mesmo.

Endereço

Lisbon

Website

https://linktr.ee/heallwave

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