https://www.facebook.com/113178957176719/

AyniShala

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de AyniShala, Centro de meditação, Avenida maria lamas, n6 r/c E, Lisbon.

Aulas regulares de yoga e meditação
Terapias holísticas para o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal

06/12/2025

Aula de Iniciação à Tapeçaria com Vânia Reichartz

Venha descobrir a arte da tapeçaria de forma simples e criativa nesta aula introdutória. Irá aprender a técnica de tecelagem em pequenos teares de moldura, dominando os pontos essenciais para criar as suas próprias peças do início ao fim. A aula inclui a montagem da teia no tear, as principais técnicas de tapeçaria, a combinação de materiais, bem como os remates e acabamentos que valorizam o resultado final. Também será explicado como construir um tear alternativo, ampliando as suas possibilidades criativas.

Não é necessário ter experiência prévia nem trazer materiais ou ferramentas, que serão disponibilizados no local. Para acompanhar o seu progresso, receberá ainda um manual exclusivo elaborado pela formadora.

Esta é a oportunidade perfeita para soltar a criatividade, aprender algo novo e criar a sua própria tapeçaria artesanal, com todo o apoio necessário para transformar fios em arte única.

17 de Janeiro 2026
Sábado - 10h – 14h
70 teares (Material incluído)
Formadora - .reichartz

29/10/2025

HATHA YOGA
com Raquel ou Luísa
Um encontro com o equilíbrio através do trabalho entre o sol ☀️ (ha) e a lua 🌙 (tha) a força e dinamismo e a estabilidade e contemplação. Permanência em posturas com atenção à respiração.
Trabalhamos força e flexibilidade de encontro a uma consciência corporal e meditativa.

25/10/2025

A criatividade, vem da ausência de medo de experimentar 🥰
Ficaram lindaaas as artes de outono!

24/10/2025

Yoga suave🌿

Se buscas momentos de conexão contigo, permitindo-te libertar do stress, da ansiedade, de tudo o que te traz a uma agitação, estar prática é para ti.
Num lugar de segurança, longe de estímulos e exigências, soltamos o corpo de tensões e bloqueios, e apaziguamos a mente de distrações e obsessões.

Uma prática de posturas suaves, com muita respiração consciente, e relaxamento restaurativo e guiado.

Experimenta uma aulinha e vês que tal...

08/10/2025

✨ Vinyasa Krama Yoga ✨
Respira. Move-te. Descobre o teu ritmo.

O Vinyasa Krama Yoga é uma prática progressiva e consciente que liga movimento e respiração, ajudando-te a ganhar força, flexibilidade e clareza mental.

🧘‍♀️ Aulas para todos os níveis
🌱 Adaptação às tuas necessidades
💫 Bem-estar físico e interior

06/10/2025

Fazer aulas de meditação é uma maneira prática e eficaz de aprender a cuidar da mente e estado emocional.
Logo pela manhã, é garantia de um dia sereno e feliz!
Podes frequentar as aulas PRESENCIALMENTE OU ONLINE.

Os principais motivos para participar nestas aulas, são:

🌱 1. Aprendizagem guiada (especialmente se és novato :))
Através da experiência e ensinamentos, vais aprender várias dicas e técnicas de meditação. Por exemplo:
Evitar erros comuns, como forçar a mente a "não pensar". Receber explicações claras sobre postura, respiração e as várias técnicas e estilos que melhor se adequam a ti.

🧘 2. Criação de rotina
Participar de aulas com horário fixo ajuda a estabelecer disciplina e consistência — essencial para veres resultados reais.

🧠 3. Redução de stress e ansiedade
A prática ajuda a acalmar a mente, diminuir a agitação mental e lidar melhor com pressões diárias. Aulas regulares criam uma rotina que favorece o bem-estar emocional.

🎯 4. Melhoria do foco e da atenção

Com prática orientada, treinas a mente a estar mais presente, o que melhora a concentração em tudo que fazes.

😌 5. Autoconhecimento

As aulas ajudam-te a observar pensamentos e emoções com mais clareza, sem julgamento, a conhecer os teus gatilhos e flutuações.
Isso facilita decisões mais conscientes e alinhadas com quem realmente és.

🤝 6. Ambiente de apoio
Aulas proporcionam um espaço acolhedor, onde podes partilhar experiências e aprender com outras pessoas. Também o estado de vibração da sala, amplifica e facilita a atenção e expansão da consciência.
Sentires-te parte de um grupo pode aumentar a tua motivação.

🛌 7. Melhoria do sono

Técnicas aprendidas em aula ajudam a desacelerar a mente antes de dormir, reduzindo a insónia e melhorando a qualidade do sono.

🧬 8. Benefícios comprovados pela ciência

Estudos mostram que a meditação:
Reduz a pressão arterial
Fortalece o sistema imunológico
Melhora o humor
Aumenta a sensação de bem-estar

Se procuras mais equilíbrio, foco, calma e saúde mental, as aulas de meditação são um ótimo ponto de partida — mesmo que tenha uma vida agitada.

09/09/2025

🌟 Sentes o chamado? 🌟
Estão abertas as inscrições para uma jornada transformadora que pode mudar a tua vibração para sempre.

🌼 Munay-Ki🌼
Os 9 rituais de iniciação da tradição Andina - uma profunda reconexão com a tua essência, com a Terra, e com o teu propósito espiritual.

📅 27 e 28 de Setembro
🏡 Ayni Shala
Av. Maria Lamas 6 R/C – E, 2775-123 Parede

🚨 Só 4 vagas disponíveis
Se sentes que este é o teu momento, garante já a tua pré-inscrição.
👉 Inscreve-te aqui:
https://docs.google.com/forms/d/1FKoyGUUX6VFLUJuIMuXNK9_GYTWPzwCkyszG9C3Qo4U/viewform

✨ O que vais receber:
- Módulo I: receção dos 9 rituais
- Módulo II: aprendizagem da transmissão
- Pedra Pi (elemento ancestral de poder)
- Manual PDF + Certificado
- Curso PDF “Os 7 Códigos Andinos”
- Acompanhamento online após o encontro

💌 Mais informações: escola.samiwasi@gmail.com

Este é mais do que um curso. É um reencontro contigo, com a sabedoria ancestral e com a energia de Pachamama.
Se o teu coração vibra com estas palavras... então já começaste a tua jornada.

Com amor,
Helena Pereira
Escola de Medicina Energética Sami Wasi

Endereço

Avenida Maria Lamas, N6 R/c E
Lisbon
2775-123PAREDE

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando AyniShala publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.