NERA Premium

20/04/2026

• Fortalecimento (core e pernas)
• Equilíbrio (desafia a estabilidade)
• Versatilidade (centenas de variações)
• Reabilitação (baixo impacto articular)
• Postura (alinhamento da coluna)

Vem experimentar PILATES EQUIPAMENTOS no nosso estúdio em Morelena, Pêro Pinheiro 💪🏼

11/04/2026

OPORTUNIDADE Exclusiva de ABRIL! 📢

Queres começar a treinar Pilates com Equipamentos connosco? Durante todo o mês de abril, oferecemos 10% de desconto nos planos mensais para não sócios NERA.

Dá prioridade à tua saúde e ao teu corpo!!!

📍 Onde estamos: R. da Capela Nossa Sra. da Conceição, n11, Armazém 3, 2715-029, Morelena, Pêro Pinheiro

🗓️ Validade: Inscrições feitas até 30 de abril.

👉 Clica no link da bio ou envia mensagem para saberes mais detalhes sobre os planos disponíveis!

https://www.nerapremium.com/ #/pilates

08/04/2026

A nossa Tiktoker ._ 🏋️‍♀️ Energia contagiante, força gigante e mega amável 😘
Obrigada por fazeres parte desta família e continua assim com essa alegria e personalidade!!!

23/03/2026

Jogas padel e tens dores no ombro, cotovelo, costas ou joelho? Ou trazes uma lesão antiga que continua a incomodar?

Na NERA Fitness Studio ajudamos praticantes de padel a reduzir sintomas, recuperar melhor e prevenir novas lesões.

Disponibilizamos avaliação funcional específ**a para quem joga padel (por marcação). A partir daí desenvolvemos um plano ajustado às tuas necessidades:

• Recuperação de lesões
• Correção postural
• Prevenção de recaídas
• Treino seguro e orientado

Se queres jogar sem dor e com mais qualidade, marca a tua avaliação.
– ☎️961 829 547

22/03/2026

NOVOS HORÁRIOS - Reformer e Cadillac Studio

Alargámos a nossa oferta!! Agora temos novas turmas e horários disponíveis para as aulas de Pilates Com Equipamentos.

Sessões em TRIO, DUO ou INDIVIDUAL.

Morelena, Pêro Pinheiro. Vem ter conosco!!!

Para mais info ☎️ 967990644 / 918215335

12/03/2026

Vem fazer a tua sessão experimental de Pilates com Equipamentos com a NERA 🙃 e percebe as potencialidades deste método.



Localização:

06/03/2026

Grande continua a treinar com essa garra 💪🏼💪🏼💪🏼.

06/03/2026

04/03/2026

Quando chega à NERA, o treino f**a the best,
traz a vibe d’.pt e afasta qualquer stress.
É energia em estado puro, impossível f**ar parado,
entra e deixa o estúdio inteiro bem-disposto e animado. 😋 thebest

03/03/2026

A orientação mecânica dos equipamentos promove movimentos mais precisos. Melhora o controlo motor e a eficiência postural.
Aumenta a ativação dos músculos estabilizadores profundos e favorece ganhos de mobilidade de forma segura.

Um obrigado a todos os presentes no nosso OPEN WEEKEND 🙏

̇lates

02/03/2026

Dias intensos com as nossas novas turmas de Pilates com Reformer, Cadillac e restantes equipamentos, que em conjunto fazem desta modalidade uma verdadeira mais-valia para a saúde.

Obrigada .mspaulo10 pelos direitos de autor 😉

Estúdio:
NERA Fitness Studio no

27/02/2026

O Pilates de máquinas melhora o corpo através de resistência controlada, alinhamento preciso e movimento eficiente. Fortalece sem sobrecarregar as articulações, melhora a postura, aumenta a mobilidade e ativa o core em profundidade. O feedback das molas corrige compensações e acelera resultados, tornando o corpo mais forte, estável e consciente em cada movimento.

Vem até Morelena, pêro Pinheiro, conhecer as nossas aulas e experimenta 🙏