Clínica Acqua Health Care - Dra Mara Fragomeni

Clínica Acqua Health Care - Dra Mara Fragomeni Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Clínica Acqua Health Care - Dra Mara Fragomeni, Centro médico, Avenida Conde de Valbom 29A Avenidas Novas, Lisbon.

Um espaço único e inovador a quem procura o Rejuvenescimento saudável e natural, sempre de mão dada com a prevenção e com o auxílio de profissionais altamente especializados na área.

11/11/2025

🧠💪 Reposição hormonal não faz milagres!
Mesmo com hormonas equilibradas, a menopausa muda o corpo e o cérebro da mulher.
O segredo é ajustar o estilo de vida para que a reposição realmente funcione.
✨ Dormir cedo — o sono é o maior regenerador hormonal
✨ Evitar treinar à noite — o cortisol noturno sabota o equilíbrio
✨ Fazer musculação 4x por semana — protege ossos, pele e metabolismo
✨ Comer de forma inteligente — proteína em todas as refeições, pouco açúcar, nada de extremos
A menopausa não é o fim da vitalidade — é o momento de liderar o próprio corpo com consciência.
🌿 Hormonas equilibram. Hábitos sustentam.





📍 Local: Clínica Acqua - Avenida Conde de Valbom 29, Lisboa
📞 Contato: 935 803 188
🌐 Site: www.acqua-clinic.pt
📨geral@acqua-clinic.pt

☎️TLM 935803188
🌐www.cenegenicsportugal.com

Dra Mara Fragomeni - cédula profissional
Ordem dos Médicos Portugal  46672
Colégio dos Médicos Espanha  282875843
Conselho Federal de Medicina Brasil  CRM 69215
Especialista em Cirurgia Plástica
RQE 14434 Brasil

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10/11/2025

💧 Água com sal hidrata mais? Mito!
Muita gente acredita que colocar uma pitada de sal na água ajuda a hidratar melhor o corpo — mas isso não tem base científica.
👉 A água pura já é suficiente para manter a hidratação na maioria das pessoas.
👉 O corpo precisa de equilíbrio entre água e eletrólitos (como sódio, potássio e magnésio), mas o excesso de sal faz o efeito contrário — puxa água para o intestino e pode até causar mais sede.
👉 As chamadas “águas com sal” só têm utilidade em situações de desidratação real, como febre, diarreia ou exercício intenso — e mesmo assim, precisam conter glicose, que é o que realmente melhora a absorção intestinal.
💡 Em condições normais, beba água pura e mantenha uma alimentação equilibrada.
O resto é marketing disfarçado de ciência.




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09/11/2025

Vale a pena tomar colágeno?
O colágeno é a proteína mais abundante — e, paradoxalmente, mais “pobre” da natureza. Isso porque sua composição de aminoácidos é muito limitada: mais de 30% é glicina, seguida de prolina e hidroxiprolina, o que o torna estruturalmente resistente, mas nutricionalmente simples.
Por isso, tomar colágeno isoladamente não “reconstrói” a pele como muitos acreditam. O que realmente faz diferença é evitar sua degradação — e isso depende de como vivemos:

Proteja-se do sol: a radiação UV é o principal fator de destruição das fibras de colágeno.

Evite a glicação: o excesso de açúcar reage com proteínas e as “caramela”, endurecendo o colágeno e acelerando o envelhecimento.

Garanta bons cofatores: vitamina C, zinco e aminoácidos essenciais ajudam o corpo a produzir colágeno de forma natural.
Ou seja — mais importante do que tomar colágeno é proteger o seu próprio colágeno todos os dias.



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08/11/2025

Prepotência não é força, é medo disfarçado.
Quando alguém precisa provar o tempo todo que sabe mais, que é melhor, ou que está no controlo, na verdade está a tentar esconder uma ferida: a baixa autoestima.
A mente insegura cria uma armadura de arrogância para se proteger da sensação de não ser suficiente. Mas essa tensão constante tem um preço alto...o corpo!

A baixa autoestima ativa um estado de alerta crónico, elevando cortisol e adrenalina. O metabolismo desacelera, a inflamação aumenta, o sono piora, o apetite desregula. O corpo interpreta essa luta interna como ameaça e responde armazenando gordura, especialmente na zona abdominal.
Enquanto o cérebro vive em autodefesa, ele impede a leveza emocional necessária para emagrecer, equilibrar hormonas e curar.

Por isso, antes de mudar o corpo, é preciso trabalhar o olhar interno — aprender a sentir-se suficiente sem precisar provar nada.
Corpos equilibrados nascem de mentes em paz.



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06/11/2025

O peeling de fenol é um dos mais potentes procedimentos para rejuvenescimento da pele, mas não é indicado para peles negras ou muito morenas.
O motivo está na ação profunda e destrutiva do fenol sobre a epiderme e parte da derme. Ao regenerar, a nova pele tende a perder melanócitos, células responsáveis pela cor, o que pode causar:
• Manchas brancas definitivas (hipopigmentação)
• Manchas escuras reativas (hiperpigmentação pós-inflamatória)
• Diferenças de tom irreversíveis, deixando a pele manchada ou com aspecto manchado e irregular.
Mesmo versões mais suaves, como os peelings Light, Yellow, Blue ou Red, precisam ser avaliadas com extremo cuidado, pois o risco de alteração de pigmento continua elevado.
Em peles negras, o ideal é optar por protocolos de renovação gradual, com peelings médios, bioestimuladores e lasers específicos, que respeitam o equilíbrio da melanina e mantêm a uniformidade da pele.
Segurança e personalização vêm sempre antes da potência.





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05/11/2025

🚫 Hidrocolonterapia não é saúde — é risco sem benefício
O que é cada coisa?
• Hidrocolonterapia (colon hydrotherapy/irrigation): grandes volumes de água introduzidos no reto via equipamento para “limpar” todo o cólon. Não há indicação médica para promoção da saúde.
• Clister (e***a): pequeno volume no reto para esvaziar o reto/sigmoide. Quando indicado, é uso pontual (ex.: fecaloma, preparo de exame sob orientação). Não é “detox”.
O que dizem as evidências?
• Sem vantagens comprovadas para “desintoxicar”, emagrecer, melhorar pele, imunidade ou energia. Revisões sistemáticas e análises críticas não mostram benefício clínico para saúde geral.
• Preparo intestinal médico ≠ hidrocolonterapia. Quando o objetivo é colonoscopia, as diretrizes recomendam estratégias validadas (principalmente laxativos orais em “split-dose”), não “lavagens” de spa.
Desvantagens e perigos documentados
• Perfuração intestinal (pode exigir cirurgia e levar a óbito), inclusive após irrigação transanal e colônicos.
• Infeções graves/septicemia após sessões de hidrocolonterapia.
• Distúrbios eletrolíticos, desidratação, insuficiência renal, colite, dor e queimaduras retais — efeitos adversos descritos em séries e revisões.
• Disbiose (alteração da microbiota) e piora de constipação com uso repetido.
Indicação correta (baseada em ciência)
• Clister/e***a: uso restrito e supervisionado (ex.: fecaloma refratário, parte do preparo de exame quando indicado). Avaliar riscos — perfuração e alterações hidroeletrolíticas são possíveis até com e***as.
• Preparo de colonoscopia: protocolos com soluções laxativas orais validadas, conforme diretrizes de sociedades gastroenterológicas.
Conclusão prática Hidrocolonterapia não oferece benefício à saúde e aumenta riscos. Para constipação ou preparo de exames, siga métodos médicos validados e individualizados.




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04/11/2025

Envelhecer é inevitável.
Mas a forma como envelhecemos é uma escolha.
O corpo humano foi programado para viver muito mais do que a média atual — o problema é como vivemos.
O que comemos, como dormimos, o quanto nos movemos e até o que sentimos molda não só os nossos anos, mas a qualidade deles.
Cada refeição, noite de sono e treino é uma mensagem enviada às células dizendo:
“envelheçam devagar” — ou “acelerem o declínio”.
A longevidade com performance não é sobre viver mais tempo, mas sobre viver em alta potência:
com energia, foco, humor estável, corpo forte e mente clara.
Você não controla o tempo,
mas pode controlar como o tempo passa por você.
Longevidade é performance.
Performance é autocuidado diário.




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03/11/2025

Obesidade e cura
Emagrecer e nunca mais voltar a engordar pode, sim, ser considerado uma forma de cura — mas não daquelas que vêm em cápsulas.
A verdadeira cura da obesidade não está em uma medicação. Nenhum comprimido é capaz de transformar permanentemente o comportamento, a relação com a comida e a forma como a pessoa se vê.
O que realmente cura é o comportamento.
É o momento em que a mente muda antes do corpo.
Quando o autocontrole nasce da autoestima — e não do medo de engordar.
Porque a base da cura da obesidade é uma autoestima inabalável.
Sem ela, qualquer perda é temporária.
Com ela, o equilíbrio se torna natural.
O corpo só segue o que a mente acredita ser possível.




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02/11/2025

O poder da regeneração cutânea
Resultado real após peeling de fenol
Técnica médica que estimula a renovação profunda da pele, reduzindo rugas, manchas e flacidez.
O fenol atua nas camadas dérmicas mais profundas, promovendo colagénese intensa e uma textura completamente nova.
Cada protocolo é personalizado, com concentrações e zonas de aplicação ajustadas conforme o tipo de pele e grau de envelhecimento.
O resultado? Pele nova, firme e luminosa, com segurança e precisão médica.

fenol


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01/11/2025

Há quem diga que o médico que pede testosterona para mulher é charlatão — mas isso revela apenas falta de conhecimento científico.
A testosterona não é uma hormona masculina, é uma hormona humana, produzida também pelos ovários e glândulas adrenais femininas. É fundamental para a energia, libido, humor, massa magra, densidade óssea e vitalidade cerebral.
Quando avaliar a testosterona em mulheres:
• Queda de libido ou perda de desejo sexual
• Fadiga persistente e redução da vitalidade
• Diminuição da massa magra e aumento de gordura corporal
• Queda capilar ou rarefação de pelos corporais
• Alterações cognitivas e de concentração
• Depressão, apatia ou irritabilidade sem causa clara
• Menopausa e transição menopausal
Quando investigar possível excesso:
• Acne e oleosidade excessiva
• Queda capilar tipo androgenética
• Crescimento de pelos no rosto, abdómen ou seios (hirsutismo)
• Alterações menstruais ou amenorreia
• Engrossamento da voz ou aumento anormal de massa muscular
• Síndrome dos ovários policísticos (SOP)
Importante: em mulheres jovens e com ciclo menstrual regular, a reposição de testosterona não tem indicação — o organismo já produz naturalmente o necessário.
Mas após a menopausa, há queda acentuada dos níveis hormonais, e a reposição pode ser necessária para restaurar bem-estar, libido e vitalidade.
Por isso, medir a testosterona é essencial — para diagnosticar tanto a deficiência quanto o excesso antes de qualquer decisão terapêutica.


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31/10/2025

O fenol também pode ser usado para clarear olheiras, e esse efeito não é um efeito colateral, como acontecia no antigo fenol profundo.
Hoje utilizamos novas concentrações e formulações, aplicadas de forma controlada e segura, que promovem clareamento, melhora da textura e retração da pele fina da pálpebra, sem risco de hipocromia ou manchas indesejadas.
O resultado é um olhar mais descansado, uniforme e rejuvenescido — com protocolos modernos que respeitam a delicadeza da região dos olhos.

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1050-066

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Categoria

Dra Mara Fragomeni

Especialista em Cirurgia Plástica, a Dra Mara Fragomeni tem como objetivo possibilitar uma longevidade saudável aos seus pacientes através do conceito da “Gestão da Idade”, que utiliza a Medicina Preventiva, Medicina Estética, Cirurgia Plástica e Modulação Hormonal juntamente com os mais experientes e qualificados profissionais nas áreas de reumatologia, nutrição, desporto, medicina dentária e psicologia.

Após a realização de internato de 5 anos em cirurgia plástica em um dos mais prestigiados serviços de Cirurgia Plástica de São Paulo e cumprir todas exigências da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, foi aprovada no exame escrito e oral da especialidade e lhe foi atribuído o título de especialista o qual está registado sob o número 14434 no Conselho Regional de Medicina do Estado de São Paulo.

Dentro da Cirurgia Plástica Reparadora especializou-se no tratamento de queimados, tendo trabalhado 11 anos como cirurgiã plástica concursada pelo Estado de São Paulo na Unidade de Terapia de Queimados do Hospital Geral de Vila Penteado, um dos 4 hospitais de referência em queimados do Estado.