Clelia.fitlife

14/12/2025

Chegou aquela época que gostamos sempre de registar em fotos, escolhemos sempre o nosso amigo Hugo da .

Digam lá, as fotos estão o Máximo… bem sei que os modelos são Top 🤣🤣🤣

De ano para ano temos sempre esta recordação e percebemos bem como os miúdos cresceram.

Desejamos a Todos os Amigos e Familiares um Feliz Natal 🎄

21/09/2025

24/08/2025

Uma única foto onde a Vida se expande e onde o Amor transparece. ❤️ Somos Felizes

Dias em família sem grandes horários fixos e a usufruirmos uns dos outros, se há birras? Claro que sim… se há momentos desafiantes? Óbvio que existem… mas isso é a Vida a acontecer numa família com crianças pequenas com muita energia e muito para explorarem. Mas tudo vale apena para os ver crescer bem e saudáveis.

🩷💙🩵🩵

21/04/2025

O mês de Março é o meu mês… começou a versão 4.4 😉
Este mês trouxe o início de uma nova volta ao Sol onde a mulher que sou procura renovação. Foi também o mês de mais um teste para o coração de mãe.

1. O dia do meu Aniversário
2.3.4 o antes, o durante e o depois da cirurgia do Dinis, mais um desafio superado com sucesso
5.6. O jantar de dia da Mulher na
7.8.9 Momentos que valem ouro, eles são crianças felizes
10.11 O dia do pai, e o nosso é especial
12. Fechamos o mês na companhia da família ❤️

08/03/2025

Fevereiro de 2025… segundo capítulo deste Ano
Vamos a um resumo fotográfico com alguns momentos que sinto mais marcantes.

1. Momento de formação e reconhecimento ao lado dele
2 e 3. Brincadeiras em família e momento de leitura com o pai
4. Manhãs que refletem noites difíceis
5 e 6. Uma ida ao hospital em jeito de Homem Ar**ha
7. Dias dos namorados ❤️
8 e 9. Almoço em família no .pt
10 e 11. Os super heróis cá de casa
12. Mais alguém fã de Carnaval?
13. O mais novo no ginásio… é o que dá acordar às 5am
14. O meu momento no

17/10/2024

Hoje vamos falar sobre PLANEAMENTO e o que ele signif**a na prática!!

Em primeiro lugar, enquanto mãe (e quem estiver desse lado com filhotes vai assinar por baixo tenho a certeza 🫣) com dois filhos pequeninos, um trabalho em full-time, e projetos paralelos (no meu caso sobretudo o acompanhamento às minhas mamãs saudáveis e incríveis) não f**a fácil fazer tudo sem nos perdermos e diluirmos em mil tarefas!

Por isso é que cá em casa sempre fomos fãs de planeamento!

Desde setembro começamos a elevar o nível de planeamento ao “fazermos a comida toda em duplicado” para podermos potenciar o tempo e f**ar com uma dose para a semana e outra para 15 dias depois.

Poupamos imenso tempo, garantimos que conseguimos comer saudável e dar o melhor aos nossos bebés também!

Por muito “simples” que possa parecer nem sempre é fácil seguir este caminho sozinhas! E é por isso que é algo que eu trabalho muito com as minhas super mamãs no nosso programa de transformação corporal!

Se também tu és mãe e estás desse lado a sentir-te sozinha e perdida, a sentir que pareces ser a única que está a “falhar” porque não consegue ser “perfeita” em tudo, acredita que não estás sozinha!

Comenta PLANEAMENTO e eu vou partilhar contigo algumas das minhas rotinas e estratégias que me ajudam a ganhar tempo, saúde e energia para dar sempre o melhor de mim aos que mais amo ♥️

01/06/2024

Dia 1 de Junho, dia Mundial da Criança, não podia passar sem esta partilha!

Ser mãe sempre foi um sonho, e eu achava que já não seria possível, porque já estava com 40 anos e tinha tido relações que me tinham desgastado muito emocionalmente e onde tal não tinha acontecido, hoje sou muito grata por ser mãe de dois meninos incríveis e saudáveis!

Acredito muito que o universo se alinha quando nós estamos alinhadas, quando temos clareza do que queremos e nos abrimos a receber, quando cuidamos do nosso bem-estar, da nossa energia!

Eu sonhava ser mãe aos 29 anos e queria tudo para ontem, mas foi apenas quando passei a aceitar o timing divino que a magia aconteceu!

Mais do que ser mãe sempre quis dar aos meus filhos uma vida para lá do ordinário… e é por isso que hoje continuo a trabalhar em direção à concretização de tantos outros sonhos sem permitir que pessoas com ambições mais pequenas limitem a minha energia e aquilo que sonho para mim e para a minha família!

Se sentes que a tua energia não esta onde querias, rodeia-te de pessoas que te impulsionam, começa a cuidar mais de ti!

Ofereco-Te a minha mão a ti que estás prontas para voltar a sonhar e concretizar os sonhos da tua criança interior!

Seguimos juntas?♥️

18/02/2024

Olá eu sou a Clélia, mulher, mãe e empresária, se acabaste de chegar sê muito bem-vinda. 🤗

Decidi apresenta-me para que me conheças um pouco melhor e fiques a saber que podes contar comigo para te ajudar na tua jornada de mãe ocupada com os teus filhos e com a tua família.

Se te sentes cansada e assoberba, deixa-me dizer-te que não és a única, mas também te posso garantir que há forma de ter mais leveza e mais disposição para esse papel multifacetado.

Agora chegou a tua vez, partilha nos comentários algo sobre ti ou sobre aquilo em que te posso ajudar.🤍

02/03/2023

Mais um dia magnífico e escolho sempre começar da melhor forma… a dar ao meu corpo boa comida, nutricionalmente equilibrada e saborosa.

Quem mais adora a hora do pequeno-almoço?

29/01/2023

Hoje viemos passear em família… faz tempo que não aparecíamos por aqui! Nem sempre consigo partilhar os nossos momentos mas hoje aqui estamos a usufruir de um dia de sol num local magnífico - Parque dos Poetas!!

27/01/2023

Já tenho 600 seguidores! Agradeço imenso o vosso apoio. Não teria chegado aqui sem a ajuda de cada um de vocês. 🙏🤗🎉