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mindfulness.pt Somos uma empresa de formação em meditação mindfulness. Para uma informação mais detalhada consulte: http://www.mindfulness.pt

Mindfulness, ou Atenção Plena, é um estado de atenção do momento presente no qual pode claramente notar pensamentos, sensações físicas e emoções quando estas ocorrem, sem reagir da forma automática ou habitual. Isto abre a possibilidade de escolher como responde ao que acontece e poder ter uma vida mais rica e satisfatória, mesmo perante situações difíceis. O treino de Mindfulness é uma prática benéfica para explorar os nossos recursos internos e manter o equilíbrio entre corpo e mente, bem como lidar com o stress do quotidiano.

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