Javier Calderón - Terapia Integral

06/06/2025

Consultas em Lisboa

O Consultório que abrange as diversas áreas da Saúde Mental

21/05/2025

Conselhos de Enrique Rojas para manter o amor

1. Assumir e digerir o passado
É fundamental fazer "tábua rasa" para ultrapassar erros e feridas do passado, evitando que estes se tornem obstáculos constantes na relação.

2. Evitar a “lista de queixas”
Não é saudável acumular e recordar continuamente os erros ou defeitos do outro. É preferível focar-se no positivo e na construção conjunta da relação.

3. Respeito mútuo em palavras, atitudes e gestos
Cuidar da linguagem verbal e não verbal, evitando palavras ofensivas e gestos desrespeitosos, é essencial para uma convivência harmoniosa.

4. Evitar discussões desnecessárias
Desenvolver competências de comunicação eficaz ajuda a prevenir conflitos triviais e a resolver desacordos de forma construtiva.

5. Saber ultrapassar momentos difíceis
Ter capacidade de reação e usar recursos psicológicos adequados permite superar crises e reforçar o relacionamento.

6. Cultivar uma vida sexual saudável e comunicativa
A sexualidade deve ser uma expressão de afeto e comunicação, baseada no respeito mútuo, longe de atitudes egoístas ou disfuncionais.

7. Educar a vontade
Esforçar-se para melhorar e ultrapassar dificuldades exige uma vontade firme e determinada, que não desiste perante os desafios.

8. Ter sentido de humor
Saber desdramatizar e ver o lado positivo das situações ajuda a manter a convivência mais leve e feliz.

9. “Dias cor-de-rosa”
Propor dias especiais em que um dos membros do casal se dedica a agradar ao outro, reforçando assim os laços afetivos.

10. Decálogo para a convivência conjugal
Inclui atitudes como estar sempre disponível para dar e receber amor, valorizar os pequenos gestos, evitar a hipersensibilidade e melhorar a comunicação.

03/04/2025

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03/04/2025

02/04/2025

17/03/2025

https://www.consultorio33.com/

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