Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 19:30 Terça-feira 09:00 - 21:30 Quarta-feira 08:00 - 19:30 Quinta-feira 08:00 - 19:30 Sexta-feira 08:00 - 19:30 Sábado 08:00 - 19:30

Clínica Tâmara Castelo, Lisbon (2026)

Clínica especializada em Medicina Tradicional Chinesa e Homeopatia

03/03/2026

Já sentiu os ouvidos tapados, zumbidos ou uma sensação de desconforto auditivo? A saúde dos nossos ouvidos é essencial para o nosso bem-estar e equilíbrio, e agora pode cuidar dela com um método natural, não invasivo e altamente eficaz!

Na nossa nova Consulta de Limpeza Auricular & equilíbrio energético, combinamos duas técnicas tradicionais para promover o alívio e o bem-estar auditivo:

Cones de Cera de Abelha – auxiliam na remoção de impurezas, reduzem a sensação de ouvido entupido e ajudam a aliviar a pressão.
Acupuntura Específica – estimula pontos energéticos para melhorar a circulação e a saúde auditiva.

Ideal para quem sofre de acumulação de cerúmen, sensação de ouvido entupido ou procura uma abordagem natural para cuidar da audição.

Dê aos seus ouvidos a atenção que merecem! 👂🏼

☎️(+351) 218 480 213
(Chamada para rede fixa nacional)

📱(+351) 910 245 511 (Chamada para rede móvel nacional)

www.clinicatamaracastelo.pt

(*) Chamada para rede fixa nacional

limpezadeouvidos limpezadecera

02/03/2026

Sabia que as estrias surgem quando a pele é submetida a estiramento e perde elasticidade?

O microagulhamento atua ao estimular a produção natural de colagénio, ajudando a:

Melhorar a textura da pele
Suavizar a profundidade das estrias
Uniformizar o tom
Promover regeneração progressiva

Os resultados são graduais e dependem de regularidade e avaliação individual.

💚 A pele tem capacidade de regeneração, principalmente quando é bem estimulada!
📍 Lisboa e Porto

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pele

25/02/2026

Temos uma novidade em Lisboa 💚

A Drª. Ana Nabais junta-se à nossa equipa de Medicina Tradicional Chinesa de Lisboa.
Com uma abordagem centrada na escuta e no equilíbrio do corpo como um todo, acompanha cada pessoa de forma personalizada, respeitando o seu ritmo, história e necessidades.
A Medicina Tradicional Chinesa ajuda a tratar a causa e não apenas o sintoma, promovendo harmonia física, emocional e energética.
Se procuras um acompanhamento integrativo, com presença e atenção ao detalhe, a Drª Ana Nabais está pronta para te receber.

💚 O cuidado começa na escuta.

📍 Lisboa
☎️(+351) 218 480 213
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especialista saude

06/11/2024

Hoje, no Dia de Consciencialização do Stress, propomos que todos reflitam um pouco sobre o impacto que o stress tem nas nossas vidas e a importância de encontrar estratégias eficazes de lidar com o mesmo.

O stress é uma resposta natural do corpo a desafios e pressões, mas quando se torna crónico, pode afetar de forma muito seria a nossa saúde física e mental. O stress acumulado pode resultar em dores de cabeça, insónias, problemas digestivos, ansiedade e até depressão. É essencial reconhecer os sinais de stress e tomar medidas para o conseguir gerir.

A Drª. Bruna Santos deixa algumas dicas para ajudar a reduzir o stress no seu dia-a-dia:

Pratique atividade física: Praticar exercício de forma regular, ajuda a liberar endorfinas, conhecidas como as hormonas do bem-estar.
Técnicas de relaxamento: Meditação, yoga, massagens e respiração profunda são excelentes para acalmar a mente e o corpo.
Tempo para si: Tire um tempo no seu dia-a-dia para fazer algo de que gosta, seja ler, ouvir música ou passear ao ar livre.
Alimentação saudável: Comer de forma equilibrada pode ajudar a manter os níveis de energia e humor estáveis.
Higiene do sono: Dormir bem é crucial para a recuperação do nosso corpo e mente.
Falar sobre o que sente: Conversar com amigos, familiares ou um profissional de saúde pode aliviar o peso do stress.

Reflita sobre como o stress afeta a sua vida e experimente algumas destas estratégias para promover um equilíbrio mais saudável.
Lembre-se: cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar da sua saúde física. 💆‍♀️💖

Marcações:
LISBOA
(+351) 910 245 511
(+351) 218 480 213 (*)
📍Rua Francisco de Holanda nº37A 1600-088 Lisboa

PORTO
(+351) 910 370 204
(+351) 223 204 157 (*)
📍Rua da Constituição 1003 4200-196 Porto

(*) Chamada para rede fixa nacional

29/10/2024

A psoríase é uma doença autoimune crónica que afeta a pele, provocando o aparecimento de manchas avermelhadas, cobertas por escamas esbranquiçadas.
Estas lesões podem causar comichão, dor e, em alguns casos, desconforto emocional devido ao impacto na aparência física.

Porque é que a Psoríase aparece?
Sabe-se que a causa do aparecimento desta doença envolve uma combinação de fatores: genéticos e ambientais. Entre os principais fatores de risco e desencadeantes estão:

Genética: A psoríase segue uma predisposição genética.
Sistema Imunitário: O sistema imunitário ataca erroneamente as células saudáveis da pele.
Fatores Ambientais: Infeções, lesões na pele, stress, clima frio e seco e, certos medicamentos podem desencadear ou agravar a psoríase.
Estilo de Vida: Tabagismo, consumo excessivo de álcool e obesidade são fatores que podem contribuir para o aparecimento e agravamento da doença.

O Que Fazer?
Embora não exista uma cura para a psoríase, existem várias formas para controlar e aliviar os sintomas, através de:

Acupunctura;
Fitoterapia;
Estilo de Vida Saudável;
Hidratação tópica.

Se sofre de psoríase, é importante consultar um especialista para efetuar um diagnóstico adequado e um plano de tratamento personalizado. Cuide da sua pele e melhore a sua qualidade de vida! 🌿💪

Endereço

Lisbon

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:30
Terça-feira	09:00 - 21:30
Quarta-feira	08:00 - 19:30
Quinta-feira	08:00 - 19:30
Sexta-feira	08:00 - 19:30
Sábado	08:00 - 19:30

Telefone

+351910245511

Website

http://www.clinicatamaracastelo.pt/

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