Susana Cruz Reiki

22/04/2026

Olhar para dentro de nós pode assustar… mas é o único caminho para encontrar a verdadeira liberdade.

Nem sempre é confortável parar, sentir e reconhecer o que vive dentro de nós.
Mas fugir também tem um custo: afastamo-nos da nossa essência.

No silêncio, no sentir e na presença, começamos a ouvir aquilo que realmente precisa de atenção… e de cuidado 🤍

É aí que a transformação acontece.
É aí que a cura começa.

Se sentes esse chamado, permite-te dar esse passo — ao teu ritmo, com respeito por ti ✨

21/04/2026

✨ Os sete chakras são centros de energia que influenciam o nosso bem-estar físico, emocional e espiritual.

Quando estão em equilíbrio, sentimos mais harmonia, clareza e conexão connosco e com o universo. 💫
Quando estão bloqueados, podem refletir-se em emoções densas, cansaço ou desequilíbrios.

🌈 Através do Reiki, é possível desbloquear, alinhar e harmonizar estes centros energéticos, permitindo que a energia flua livremente.

Reserva um momento para ti… respira, sente e reconecta-te. 🤍
Qual destes chakras sentes que precisa mais de atenção neste momento?

Susana.Cruz.reiki ✨

20/04/2026

Não estás bem…
mas continuas.

Continuas por medo.
Do que os outros vão dizer.
De não conseguires sozinha.
De perder o que já construíste.

Continuas porque aprendeste a aguentar.
A calar.
A adaptar-te.

E aos poucos… vais-te esquecendo de ti.

Dos teus desejos.
Da tua voz.
Da vida que um dia imaginaste.

Mas há uma verdade silenciosa que começa a crescer:

não é suposto doer todos os dias.
não é suposto viver em constante falta de paz.

E talvez…
não seja sobre ter coragem para sair já.

Talvez seja, primeiro, sobre voltares a ti.
Sobre te escutares outra vez.
Sobre te permitires sentir que mereces mais.

Porque mereces.

Mesmo que ainda não saibas como 🤍

15/04/2026

Sugestões com amor para o Dia da Mãe 🌸
Cada peça carrega tempo, intenção e carinho…
porque cada mãe merece algo verdadeiramente especial 💛

Peças disponíveis por mensagem ou no meu espaço .cruz.reiki ✨

14/04/2026

Há momentos em que só precisas de um espaço seguro…
onde possas baixar as defesas, respirar fundo e simplesmente ser.

Sem teres de explicar tudo.
Sem teres de ser forte o tempo todo.

🌿 O Reiki ajuda a libertar bloqueios, acalmar a mente e trazer equilíbrio ao teu corpo e às tuas emoções.

Se sentes que andas cansada (o),sobrecarregada (o) ou desconectada(o) de ti… talvez este seja o sinal que precisavas.

💫 Não tens de passar por isso sozinha(o).

Estou aqui para te acolher.

09/04/2026

✨ Velas de cera de soja, feitas à mão com carinho ✨
Cada detalhe pensado para trazer calma, aconchego e harmonia ao teu espaço 🕯️💙

Disponíveis por mensagem ou no meu espaço ✨

08/04/2026

Ama-te… mesmo nos dias em que isso parece mais difícil.

Vivemos tantas vezes a dar aos outros aquilo que ainda não aprendemos a oferecer a nós próprios: compreensão, paciência, cuidado… amor.

Mas a verdadeira transformação começa quando voltamos para dentro. Quando escolhemos ouvir-nos sem julgamento, acolher as nossas emoções e respeitar o nosso tempo.

No Reiki, esse regresso a nós é essencial. É nesse espaço de presença e aceitação que a energia flui, que o corpo relaxa e que a alma encontra equilíbrio.

Cuida de ti com a mesma ternura que ofereces ao mundo 🤍

Estás a tratar-te com o amor que mereces?

04/04/2026

01/04/2026

Hoje é o Dia das Mentiras…
mas e aquelas que contamos a nós mesmos, quase sem perceber?

Aquelas frases internas que repetimos tantas vezes
que acabam por parecer verdade:

“Não sou capaz.”
“Não é para mim.”
“Já é tarde demais.”

Talvez não sejam verdades.
Talvez sejam só histórias que foste guardando…

Hoje convido-te a parar um momento 🌿
e a escutar-te com presença e compaixão.

Sem julgamento.
Sem pressa.

Só consciência.

✨ Se fizer sentido, partilha nos comentários…
ou guarda este post para voltar a ele sempre que precisares.

25/03/2026

Nem tudo o que parece amor… vem do amor.

Às vezes, é apenas o reflexo de um coração que aprendeu a ficar,
mesmo quando já se sente sozinho.

Se este post te encontrou, talvez seja o momento de te escutares com mais verdade,
com mais presença… com mais amor por ti. ✨

Estás pronta para te escolher?

24/03/2026

Nem sempre reagimos da mesma forma…
mesmo quando as situações são parecidas.

Há dias em que tudo parece pesar mais.
Em que qualquer coisa nos afeta.
Em que a paciência desaparece.

E há outros…
em que conseguimos lidar melhor, com mais calma.

A diferença nem sempre está no que acontece.

Está em como estamos por dentro.

Quando a tua energia está em desequilíbrio,
tudo parece mais intenso.

Quando está mais equilibrada…
tudo se torna mais leve.

Cuidar da tua energia
é também cuidar da forma como vives a tua vida. 🤍

Guarda este vídeo para te lembrares disto nos dias mais difíceis.