25/04/2024
Consulta do Sono
Na Consulta do Sono pode informar-se sobre todos os aspectos do sono que para si tiverem relevância. Pode tirar dúvidas, explicar as suas dificuldades em obter um sono reparador e saber quais as opções de que dispõe.
Uma boa noite de sono depende de factores psicológicos (capacidade de desligar, de reduzir a ansiedade, de deixar as preocupações do dia a dia, hábitos e rituais de aproximação ao sono, etc) e biológicos (ritmo dia-noite, horários, refeições, capacidade respiratória, temperatura, conforto físico, e outros).
Na Consulta do Sono é feita uma análise destes factores no seu caso específico e são feitas sugestões para melhorar o seu sono. Eventualmente poderão também ser aconselhados medicamentos durante algum tempo.
Se necessário será pedido um exame de sono para objectivar o modo como dorme e quais as dificuldades.
Saiba mais em:
https://www.neuroloule.com/pt-pt/estudos-do-sono/