13/07/2025
Em consulta, recebo muitas mulheres… mulheres que, a determinada altura, decidiram ser mães. E é interessante acompanhá-las durante a pré-concepção e depois no pós-parto. Fazer todo esse caminho em terapia.
Todas as expectativas, as conversas a dois, sobre este novo mundo que surge com o bebé. Os medos, também. “Serei capaz de cuidar?”, “Será que vou conseguir lidar com a privação de sono?, “Será que conseguirei não repetir o que de menos positivo fizeram comigo?”.
Para além disto, todas as mudanças que acontecem no corpo e na mente da mulher que engravida, que gera a vida e a carrega nos braços todos os dias. A vida muda, de repente há um ser para cuidar a tempo inteiro. Para amamentar. 🤱
E a dinâmica do casal altera-se. Pelo menos nos primeiros tempos, gira em torno do bebé. Para muitas mães, mulheres, passados uns meses esta é uma sensação muito real — a minha vida mudou mas parece que a dele continua igual.
O homem que tem mais facilidade em manter as suas rotinas: o trabalho, o futebol, o café com os amigos. Quando uma mãe está exausta, este tipo de sensação é amplamente exponenciada. Mesmo que não corresponde à realidade “total”. Dizem-me “ele também cuida, também faz coisas, mas é diferente”.
É diferente por muitas razões, mas uma delas é esta certeza socialmente construída de que uma mãe sabe melhor, uma mãe faz melhor, mesmo que esteja neste papel há meia dúzia de meses. Uma certeza que sobrecarrega. E que cada mãe traz um bocadinho dentro de si.
Com o bebé nasce a mãe e o pai. Nasce uma nova dinâmica, diferentes papéis. E no meio de tudo o que surge de novo é importante não perdermos o casal — e criar espaço, intencionalmente, para cuidar um do outro, para além da criança.
Criar esse espaço, de diálogo, de alinhamento de expectativas, com momentos de cuidado e intimidade, é fundamental para que não se percam de si. Para prevenir ressentimentos, frustrações e conflitos.
Individualmente ou em casal, eu estou aqui para ajudar!🤎
Dra. Adriana Bugalho, Cédula OPP 24238 | Adriana Bugalho, LDA. ERS E173595 | Equipa Online | Mação, Portugal
