Dra. Joana Teixeira- Consultório de Nutrição Clínica

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�Controlo de Peso
�Educação Alimentar
�Saúde da Mulher- Ajudo a ultrapassar desafios hormonais, transformando a sua alimentação e estilo de vida num aliado de uma vida saudável e consciente.

15/11/2025

Com a chegada do Inverno, é essencial reforçar os cuidados com a alimentação para apoiar o sistema imunitário e prevenir constipações. 👉

04/11/2025

❄️☃️

Com o frio a chegar, o corpo pede algo quente e reconfortante logo de manhã.
Deixo-te 3 opções práticas e nutritivas para experimentares já amanhã 😊 São opções perfeitas para começar o dia com energia e conforto 💛

02/07/2025

"A persistência é o caminho do êxito" Foi este o nosso lema ✨️🥰

Partilho convosco outro caso de sucesso!

A Lúcia fez um excelente processo de reeducação alimentar sem nunca deixar de comer aquilo que mais gosta 🤩

Se está cansado de dietas restritivas eu posso ajudar 🥰
Envie mensagem privada.

28/06/2025

Emagrecimento e Controlo da SOP! 👏🩷
Mais saúde e menos volume!! ✨

Hoje, a L. olha-se ao espelho com orgulho — não só pelo corpo, mas pela consciência e autonomia que ganhou.

Se sente que também estás pronta para esta mudança, vou ajudar-la 🩷

27/06/2025

🔎 Sabia que o aumento de volume nas pernas pode não ser só gordura ou má circulação? Pode ser lipedema — uma condição crónica e muitas vezes confundida com excesso de peso.

🧡 Não está sozinha! Há estratégias que a podem ajudar a sentir-se melhor no seu corpo, com mais leveza e menos dor.

📩 Se acha que pode ter lipedema ou já foi diagnosticada, fale comigo. A nutrição pode ser uma aliada poderosa no seu bem-estar.

18/05/2025

Depois dos 40, o nosso corpo muda — e os nossos hábitos também devem mudar.
Metabolismo mais lento, alterações hormonais e maior risco de certas doenças pedem uma alimentação mais equilibrada e um estilo de vida mais consciente.
É tempo de cuidar de dentro para fora: mais vegetais, menos processados, mais movimento, menos stress.
Pequenas escolhas hoje fazem uma grande diferença amanhã!

Está a cuidar bem de si?
Partilhe nos comentários o que já mudou ou o que quer começar a mudar 🙏😊

16/04/2025

➡️ Sugestões práticas e equilibradas para lanches saudáveis — perfeitas para quem valoriza o seu bem-estar e a alimentação saudável no seu dia a dia.

27/03/2025

Objectivo da paciente: Melhoria da Composição Corporal

Resultado dos primeiros 2 meses:

-Menos gordura visceral ✅️
-Menos volume ✅️
-Mais massa muscular✅️
-Maior taxa metabólica basal✅️

🔥💡💪

Endereço

Travessa D. Carlos, 16, 2º, SLG
Marco De Canaveses
4630-371

Telefone

+351915124653

Website

https://joanateixeiranutricionista.my.canva.site/

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