Barriga Killa

23/10/2025

𝘿𝙤𝙧𝙢𝙞𝙧 𝙢𝙚𝙡𝙝𝙤𝙧 𝙚́ 𝙤 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙚𝙞𝙧𝙤 𝙥𝙖𝙨𝙨𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙧 𝙤 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤.
(Mas ninguém te diz isso porque não recebe tantos "gostos" como "abdóminais em 30 dias").

Se acordas cansado, passas o dia a sentir-te exausto e não tens energia para treinar ou para comer bem, então o problema pode estar 𝙣𝙖 𝙣𝙤𝙞𝙩𝙚 𝙖𝙣𝙩𝙚𝙧𝙞𝙤𝙧.

Tenho usado (e recomendado) estas gomas de melatonina da 𝙏𝙪𝙩𝙩𝙞𝘽𝙚𝙖𝙧.

Não fazem milagres. No entanto, ajudam — e muito — a criar o ambiente ideal para desligar o cérebro e acalmar o corpo.

Regulam o ciclo natural do sono.
Ajudam a relaxar antes de dormir.
Contêm melatonina, valeriana e camomila.
Além disso, são deliciosas (versões vegana, sem glúten e com sabor a fruta).

𝙎𝙚 𝙦𝙪𝙞𝙨𝙚𝙧𝙚𝙨 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙧𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧, 𝙪𝙨𝙖 𝙤 𝙢𝙚𝙪 𝙘𝙪𝙥𝙖̃𝙤 𝗠𝗬𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗘𝗥 𝙚 𝙤𝙗𝙩𝙚́𝙢 𝟭𝟬% 𝙙𝙚 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙤𝙣𝙩𝙤.
(𝙎𝙚𝙢 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨𝙖̃𝙤, 𝙢𝙖𝙨 𝙙𝙤𝙧𝙢𝙞𝙧 𝙢𝙚𝙡𝙝𝙤𝙧 𝙚́ 𝙢𝙚𝙨𝙢𝙤 𝙪𝙢 𝙜𝙖𝙢𝙚 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙜𝙚𝙧.)

https://tuttibear.pt/collections/gummies/products/gomas-melatonina-para-dormir?variant=50666241950039

Melhore o seu sono com gomas naturais de melatonina, passiflora, camomila e vitamina B6. Adormeça rápido e acorde com energia. 22.000+ clientes satisfeitos.

26/03/2025

🥑 𝙎𝙈𝙊𝙊𝙏𝙃𝙄𝙀 𝘿𝙀 𝘼𝘽𝘼𝘾𝘼𝙏𝙀 𝙀 𝙈𝙄𝙍𝙏𝙄𝙇𝙊 🫐

É refrescante, cremoso e repleto de nutrientes! Perfeito para um pequeno-almoço ou lanche 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙩𝙞𝙫𝙤.

🔹 𝙄𝙣𝙜𝙧𝙚𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨
✅ 𝟭 𝘼𝙗𝙖𝙘𝙖𝙩𝙚 🥑
✅ 𝙈𝙞𝙧𝙩𝙞𝙡𝙤𝙨- 𝟭𝟱𝟬𝙜 🫐
✅ 𝟭 𝘽𝙖𝙣𝙖𝙣𝙖 🍌
✅ 𝙄𝙤𝙜𝙪𝙧𝙩𝙚 𝙜𝙧𝙚𝙜𝙤- 𝟭𝟱𝟬𝙜
✅ 𝙈𝙚𝙡- 𝟭 𝙘𝙤𝙡𝙝𝙚𝙧 🍯

📊 𝟲𝟰𝟰 𝙠𝙘𝙖𝙡
🥛 𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙞́𝙣𝙖: 𝟭𝟴𝙜
🍞 𝘾𝙖𝙧𝙗𝙤𝙞𝙙𝙧𝙖𝙩𝙤𝙨: 𝟴𝟰𝙜
🥑 𝙂𝙤𝙧𝙙𝙪𝙧𝙖: 𝟯𝟭𝙜

💡 Ajusta com água ou bebida vegetal para a textura perfeita.

Esta combinação é rica em gorduras saudáveis (principalmente do abacate), carboidratos naturais (fruta e mel) e uma boa dose de proteína proveniente do iogurte grego. É uma ótima opção para obter energia sustentada e saciar o apetite.

26/03/2025

🔥 𝙌𝙪𝙚𝙧𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚𝙞𝙢𝙖𝙧 𝙜𝙤𝙧𝙙𝙪𝙧𝙖 𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙧𝙖́𝙥𝙞𝙙𝙖 𝙚 𝙚𝙛𝙞𝙘𝙖𝙯? 🔥

O 𝘿𝙚𝙭𝘾𝙖𝙥𝙨 foi desenvolvido para quem quer 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧 𝙥𝙚𝙨𝙤 𝙨𝙚𝙢 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖𝙘̧𝙤̃𝙚𝙨!

Com ingredientes naturais como 𝙇-𝙘𝙖𝙧𝙣𝙞𝙩𝙞𝙣𝙖, 𝙘𝙝𝙖́ 𝙫𝙚𝙧𝙙𝙚, 𝙜𝙚𝙣𝙜𝙞𝙗𝙧𝙚 𝙚 𝙘𝙖𝙛𝙚𝙞́𝙣𝙖, este suplemento ajuda-te a:

✅ 𝘼𝙘𝙚𝙡𝙚𝙧𝙖𝙧 𝙤 𝙢𝙚𝙩𝙖𝙗𝙤𝙡𝙞𝙨𝙢𝙤 e queimar mais calorias;

✅ 𝙏𝙧𝙖𝙣𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖𝙧 𝙜𝙤𝙧𝙙𝙪𝙧𝙖 𝙚𝙢 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙖 dando-te mais disposição;

✅ 𝙍𝙚𝙙𝙪𝙯𝙞𝙧 𝙖 𝙧𝙚𝙩𝙚𝙣𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙙𝙚 𝙡𝙞́𝙦𝙪𝙞𝙙𝙤𝙨, ajudando a desinchar;

✅ 𝘾𝙤𝙣𝙩𝙧𝙤𝙡𝙖𝙧 𝙤 𝙖𝙥𝙚𝙩𝙞𝙩𝙚, tornando a dieta mais fácil.

Se estás à procura de um 𝙞𝙢𝙥𝙪𝙡𝙨𝙤 𝙚𝙭𝙩𝙧𝙖 para atingir os teus objetivos, o 𝘿𝙚𝙭𝘾𝙖𝙥𝙨 é o aliado perfeito.

𝙍𝙚𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙙𝙤𝙨 𝙧𝙚𝙖𝙞𝙨, 𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙨𝙖𝙪𝙙𝙖́𝙫𝙚𝙡!

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07/01/2025

“A perda de peso não acontece sem mudança no comportamento. ”

07/01/2025

O F𝙖𝙨𝙩 𝘽𝙪𝙧𝙣 𝙀𝙭𝙩𝙧𝙚𝙢𝙚🔥🔥 é um queimador de gordura composto por vários ingredientes, eficaz e concebido para atletas e pessoas fisicamente ativas de todas as idades.

A sua utilização regular suporta o metabolismo da gordura e estimula a redução das suas reservas.

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06/01/2025

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𝟭/𝟮 𝙘𝙝𝙖́𝙫𝙚𝙣𝙖 𝙙𝙚 𝙛𝙡𝙤𝙘𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙞𝙖
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06/01/2025

"𝙊 𝙎𝙀𝙂𝙍𝙀𝘿𝙊 𝘿𝙊 𝘾𝙊𝙍𝙋𝙊 𝙀𝙎𝘾𝙐𝙇𝙋𝙄𝘿𝙊 𝘿𝘼 𝘿𝙀𝙈𝙄 𝙈𝙊𝙊𝙍𝙀 💪✨"

Demi Moore tem mais de 60 anos e continua a impressionar com a sua forma física 🔥.

Sabes qual é o segredo?

Um treino equilibrado que combina força, flexibilidade e foco mental 🧘‍♀️💥.

Aqui estão algumas das técnicas que ela utiliza:

🏋️‍♀️ Treino de força para construir músculos e manter a saúde óssea.

🧘‍♀️ Yoga para flexibilidade, equilíbrio e relaxamento mental.

🏃‍♀️ Cardio moderado para queimar calorias e melhorar a resistência.

🥗 Nutrição consciente para alimentar o corpo e a alma.

👑 A lição?

Encontra um treino que respeite o teu corpo, mas que também te desafie. A longevidade e a consistência são o verdadeiro segredo!

👉 Diz nos comentários: qual a tua abordagem para manteres a forma?

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06/01/2025

𝙀𝙈𝘼𝙂𝙍𝙀𝘾𝙀𝙍
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🍽 𝘿𝙀́𝙁𝙄𝘾𝙄𝙏 𝘾𝘼𝙇𝙊́𝙍𝙄𝘾𝙊 𝙈𝙊𝘿𝙀𝙍𝘼𝘿𝙊
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🐟 𝘿𝙄𝙀𝙏𝘼 𝙍𝙄𝘾𝘼 𝙀𝙈 𝙋𝙍𝙊𝙏𝙀𝙄́𝙉𝘼𝙎
💦 𝘽𝙀𝘽𝘼 𝘼́𝙂𝙐𝘼
🍬🥃 𝙍𝙀𝘿𝙐𝙕𝙄𝙍 𝘿𝙊𝘾𝙀𝙎 𝙀 𝘼́𝙇𝘾𝙊𝙊𝙇

12/03/2024

5 ALIMENTOS QUE TE AJUDAM A COMBATER A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

🥑 ABACATE
🍅 TOMATE
🥒 PEPINO
🍉 MELANCIA
💧 ÁGUA

Para emagrecer é fundamental ingerir alimentos que:
✔️Promovam a saciedade
✔️Aumentem o metabolismo
✔️Forneçam nutrientes essenciais, (vitaminas, minerais, fibras...)
✔️Reduzam a retenção

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12/03/2024

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07/03/2024

DEMASIADO AÇÚCAR 🍰🍩🍭

👵 Acelera o envelhecimento
🧠🦷 Danifica o cérebro e dentes
🍎🥦 Inibe a absorção de vitaminas
😠 Provoca mau humor
🤢 Provoca má disposição
🏃‍♀️. Rouba a tua energia